Dani nutrir e brincar

Dani nutrir e brincar Te ajudo a não desistir (mais uma vez) do seu emagrecimento. Mestre em Educação em Saúde. Nutricionista. Terapeuta comportamental

Você sabe que precisa comer direito.Você também sabe que precisa fazer atividade física.E só você sabe o peso que é esta...
09/07/2025

Você sabe que precisa comer direito.
Você também sabe que precisa fazer atividade física.
E só você sabe o peso que é estar acima do peso.

Mas... você sabe o porquê, mesmo com tantos conhecimentos, você ainda não conseguiu emagrecer? Ou se conseguiu, por que não conseguiu manter?

O que você ainda não sabe é que o segredo está na sua mente, que vive a te desafiar.

É ela quem fala: "hoje eu trabalhei muito, hoje eu mereço".
E depois que você enfia o pé na jaca, essa mesma mente vem trazendo culpa, frustração, fracasso, arrependimento, punição....

E você não é merecedora de nada disso!

Por isso, hoje eu te convido ao seu recomeço!

Você merece viver em paz!
Vamos juntas reprogramar a sua mente, e conseguir de uma vez por todas o teu sonhado emagrecimento.

Me chama no direct!

O tempo é necessário.  O tempo é importante.O tempo para os começos, o tempo para os fins, o tempo para os recomeços.Cad...
16/06/2025

O tempo é necessário. O tempo é importante.

O tempo para os começos, o tempo para os fins, o tempo para os recomeços.

Cada pessoa tem o seu, umas demoram mais, outras menos. E isso é muito relativo.
O importante, mais do que o tempo, é a decisão em querer caminhar.

Decidir querer não estar no mesmo lugar te torna cada vez mais próxima dos seus sonhos.
Portanto, apesar do seu tempo, decida!

Qual decisão você precisa tomar e está protelando?

Quer a cereja do bolo?Ele chegou nas primeiras consultas preocupados se comer muita fruta engordava... e hoje ele come u...
04/06/2025

Quer a cereja do bolo?
Ele chegou nas primeiras consultas preocupados se comer muita fruta engordava... e hoje ele come um pedaço de pudim tranquilamente.

No Florescer você emagrece e come pudim...

Quer a cereja do bolo?Ele chegou nas primeiras consultas preocupados se comer muita fruta engordava... e hoje ele come u...
04/06/2025

Quer a cereja do bolo?
Ele chegou nas primeiras consultas preocupados se comer muita fruta engordava... e hoje ele come um pedaço de pudim tranquilamente.

No Florescer você emagrece e come pudim...

Você não precisa de mais uma dieta!
02/06/2025

Você não precisa de mais uma dieta!

Já disse muitos "sim" querendo dizer "não", já disse muitos "não" querendo dizer "sim".Já me calei querendo falar e grit...
28/05/2025

Já disse muitos "sim" querendo dizer "não", já disse muitos "não" querendo dizer "sim".

Já me calei querendo falar e gritei querendo silenciar.

Me moldei em mundos que não eram meus, me justifiquei sem necessidade.

Hoje, mais madura e mais segura, sei, reconheço e honro os meus valores.
F**a quem tem pra somar, deixo livre quem tem que partir.
Sem mágoas e expectativas.

Sigo. Fui. Vou!
A vida é justa e ela sempre espera o melhor de nós.

Hoje eu já não como mais o que eu não quero..... e isso nada tem a ver com comida...

Palavras têm poder! Palavras mudam a mentalidade.A mentalidade muda o comportamento. A mudança de comportamento gera ema...
27/05/2025

Palavras têm poder!
Palavras mudam a mentalidade.
A mentalidade muda o comportamento.
A mudança de comportamento gera emagrecimento.

Ontem fui à uma "feijuca", na casa do primo, com outros primos e amigos queridos...A feijoada, apesar de estar deliciosa...
25/05/2025

Ontem fui à uma "feijuca", na casa do primo, com outros primos e amigos queridos...

A feijoada, apesar de estar deliciosa, saborosa, apetitosa, tinha um sabor muito além do temperos.

Aqui falo de todo o resto...

Da união de pessoas queridas, de caipirinha durante o pré preparo, de crianças brincando na cabana de lençol, das risadas certeiras, da boa energia, da responsa que é fazer um rango...

A feijoada é tudo isso.

Comer nunca será somente sobre a ingestão de calorias e nutrientes.
Comer não se resume em montar um prato com 5 cores,
Comer não pode ser sacrifício ou uma penitência.

Comer não pode gerar culpa!
Fez sentido pra você?

Ontem fui à uma "feijuca", na casa do primo, com outros primos e amigos queridos...A feijoada, apesar de estar deliciosa...
25/05/2025

Ontem fui à uma "feijuca", na casa do primo, com outros primos e amigos queridos...

A feijoada, apesar de estar deliciosa, saborosa, apetitosa, tinha um sabor muito além do temperos.

Aqui falo de todo o resto...

Da união de pessoas queridas, de caipirinha durante o pré preparo, de crianças brincando na cabana de lençol, das risadas certeiras, da boa energia, da responsa que é fazer um rango...

A feijoada é tudo isso.

Comer nunca será somente sobre a ingestão de calorias e nutrientes.
Comer não se resume em montar um prato com 5 cores,
Comer não pode ser sacrifício ou uma penitência.

Comer não pode gerar culpa!
Fez sentido pra você?

Quantas vezes você já se pegou nessa situação?A vontade de emagrecer existe, o conhecimento sobre o que fazer também… ma...
23/05/2025

Quantas vezes você já se pegou nessa situação?
A vontade de emagrecer existe, o conhecimento sobre o que fazer também… mas algo te trava.

Esse “algo” tem nome: mente sabotadora.
Ela te convence de que hoje não é um bom dia, que segunda você recomeça, que você não vai conseguir.
E assim os dias passam, e a frustração cresce.

Mas a culpa não é sua.
Você só precisa aprender a reconhecer essas vozes internas e desenvolver estratégias para silenciá-las.
É isso que trabalhamos no Florescer: mudança de dentro pra fora, sem dietas, com leveza e consciência.

Chegou a hora de parar de se sabotar e começar a se cuidar de verdade.
Vamos? Me chama no link da bio

23/05/2025

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São Sebastião, SP

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