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LM Cardiologia, Avenida Africa, 261, São Sebastião (2025)

15/07/2025

🦵❤️ Você sabia que temos um “segundo coração” nas pernas? Pois é, e muita gente esquece de cuidar dele!

A panturrilha é uma bomba natural que ajuda o sangue a subir das pernas de volta para o coração. Quando você caminha, sobe escadas ou faz elevação de panturrilha, esse “segundo coração” está ali, trabalhando por você — e mantendo a circulação saudável.

Se ele não funciona bem, o sangue acumula, as pernas incham e vem aquela sensação de peso e cansaço que incomoda, né?

Então bora cuidar!
✔️ Caminhe mais
✔️ Suba escadas
✔️ Faça elevação de panturrilha todos os dias

Marque aqui quem vive com as pernas pesadas e precisa ouvir esse recado. E se quiser saber mais, me chama.

Um beijo no seu coração 😘

Dra. Letícia Marcondes
CRM 58154
📍 São Sebastião – SP
📞 (12) 99797-3062 / 3892-4318

06/07/2025

❄️ O frio chegou, e você pode até sentir menos sede… mas o seu coração continua precisando de hidratação!

Quando faz frio, nossos vasos sanguíneos se contraem e a perda de líquidos acontece de forma silenciosa. Isso pode sobrecarregar o coração e aumentar o risco de infarto e AVC.

✅ O que beber?
👉 Água em temperatura ambiente
👉 Chás quentinhos e sem açúcar
👉 Chocolates com pouco açúcar e achocolatados saudáveis

🚫 E atenção: evite bebidas alcoólicas! O álcool pode dar a sensação de calor, mas aumenta a desidratação e pode ser perigoso para o coração.

💧 Mesmo no frio, hidrate-se todos os dias. Seu coração agradece!

Um beijo no coração e uma ótima semana pela frente! 😘

Dra. Letícia Marcondes
📍 São Sebastião – SP
📞 (12) 99797-3062 / 3892-4318

27/06/2025

Você sabia que mais de 16 milhões de brasileiros vivem com diabetes? E o mais preocupante: muitos nem sabem.

Hoje, 26 de junho, Dia Nacional do Diabetes, é um convite para ficar atento aos sinais que o seu corpo já pode estar dando:
✔️ Sede excessiva
✔️ Fome frequente
✔️ Cansaço sem explicação
✔️ Ganho de gordura abdominal

O caminho da prevenção passa por pequenas atitudes no dia a dia:
• Alimentação rica em proteínas e fibras
• Exercício físico, principalmente treino de força
• Controle do estresse e sono de qualidade
• Check-ups de rotina

Se você se identificou com esses sinais, não ignore. O diagnóstico precoce pode mudar o seu futuro.

👉 Marque alguém que precisa dessa informação e compartilhe esse post!
Um beijo no coração! 🥰

Dra. Letícia Marcondes
CRM 58154
📍 São Sebastião – SP
📞 (12) 99797-3062 / 3892-4318

12/06/2025

❤️✨ Amar faz bem para o coração — e a ciência confirma!

Quando estamos em relações afetivas saudáveis, o nosso corpo reage de forma surpreendente:
✔ Redução do cortisol (hormônio do estresse)
✔ Aumento da ocitocina e dopamina (protetores do coração)
✔ Melhor controle da pressão arterial
✔ Frequência cardíaca mais estável
✔ Menor risco de infarto, AVC e outras doenças cardiovasculares

Além disso, quem ama cuida mais de si:
👉 Dorme melhor
👉 Alimenta-se de forma mais saudável
👉 Pratica mais atividade física
👉 Reduz comportamentos de risco como álcool em excesso e cigarro.

A ciência chama isso de efeito protetor psicossocial: quanto mais apoio emocional, menor o risco para o coração.

🩺 Porque o coração não precisa só de exames e remédios — ele precisa de afeto, tranquilidade e conexão.

Amar também é uma forma de viver mais e com mais qualidade.
Marque aqui quem faz seu coração bater mais forte.
Salve esse post e lembre-se: o amor também é saúde!

Um beijo no coração! ❤️✨
Dra. Letícia Marcondes
CRM 58154

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