GRECO FITNESS CENTER

29/01/2025

28/01/2025

De máxima atenção a boa qualidade da execução dos movimentos nos exercícios resistidos . Preste atenção na cadência do movimento, tenha consciência corporal, carga tem sua contribuição na questão de expor uma residência as ações musculares,mas execução dos movimentos tem um peso considerável. Sempre concentrando-se ao máximo no grupo muscular que está sendo exercitado. Essa frase é impactante, quanto melhor for a execução, maiores e mais seguros serão os resultados e os benefícios. Com a execução correta do movimento, há um recrutamento maior das fibras musculares e maior gasto calórico. O objetivo final também é atingido: a fadiga muscular. Quanto maior a carga, e sem ter feito o aumento progressivo das cargas ao longo do tempo, maior será o risco de lesões. Muito peso também diminui a amplitude do movimento e aumenta a instabilidade no corpo da pessoa.

Luís Eugênio Nunes
Educador Físico
CREF2 -4421-G/RS
Pós - graduado em Treinamento Físico Personalizado

28/01/2025

Desmistificando !!
Se liga !!

17/01/2025

A opção é unicamente sua !!!!

01/01/2025