catia.psicologia

01/01/2023

🧠Especialmente no mês de janeiro, as informativas de conscientização sobre esse tema (saúde mental), tem sua relevância por percebermos que o preconceito e estigma continuam fazendo parte do universo da maioria da população.

🧠Os transtornos mentais são muito mais frequentes do que se imagina. Apenas no Brasil, mais de 20 milhões de pessoas sofrem esses transtornos segundo estimativas da Organização Mundial de Saúde (OMS).

🧠Saber lidar com as boas emoções e também com aquelas desagradáveis, fazem parte da vida.

🧠Reconhecer seus limites e buscar ajuda quando necessário, também.

18/12/2022

23/11/2022

Não adote escolhas só porque outras pessoas desejam que as tenham, e sim, busque a firmeza de viver o que realmente importa para você!

Quando perceber que alguém quer fazer de você uma extensão para tão somente atender a necessidade narcisista de si próprio, busque estratégias para romper conexões que podem gerar adoecimento mental.

Faça por você! Sim, é possível.

21/10/2022

O atendimento acolhe uma demanda apresentada pelo paciente através de uma visão que possa observar e alcançar a originalidade das existências, e vão formando nos caminhos traçados, desejos internalizados e revelados a partir da sua percepção de ver o mundo;

É importante que o paciente verbalize os seus pesares e remorsos não sendo necessárias frases otimistas ou consoladoras;

É fundamental sentir-se amparado, tendo conhecimento de que não está sozinho.

08/03/2022

Comemorar o Dia da Mulher

Isso vai além de dar presentes e flores para as moças queridas da família;

Iniciaram uma jornada internacional para as condições de trabalho, reivindicando 8 horas a jornada de trabalho noturno e regularização do salário;

Em fevereiro de 1909, 15 mil trabalhadores marcharam em Nova York para chamar a atenção dos donos das fábricas – naquela época, elas chegaram a trabalhar mais de 16 horas por dia, seis dias por semana, inclusive aos domingos e iniciaram a marcha após 16 horas de trabalho!

Em 25 de março de 1911 um incêndio atingiu a fábrica, quem estava no prédio teve pouca chance contra o fogo, pois as saídas estavam trancadas;

A prática de fechar as portas das oficinas, para impedir a saída para pausas durante o turno, era uma das ações arbitrárias contra as trabalhadoras.

A luta continua!

27/11/2021

Autoconhecimento

Com amor me cuido e invisto em mim, isso não significa egoísmo;

Muito pelo contrário, me faz perceber o quanto em meio a multidão eu saiba verdadeiramente quem sou e com quem eu possa contar;

Egoísmo é não querer desenvolver a flexibilidade de saber que podemos ir muito além através da resiliência quanto optamos por seguir em frente sem a dependência de um fardo que não é para carregarmos;

Fardos esses que nem nos pertencem, mas despejam em nós sem pedir licença!

Catia Souza.

16/11/2021

04/10/2021

01/08/2021

Desenvolvimento pessoal

❤️Para obter uma qualidade no desenvolvimento pessoal é necessário um processo;

🧠É importante observar se o percurso está avançando, regredindo ou paralisado;

❤️Podemos nos sabotar quando acreditamos que cada um tem sua capacidade formada e que não pode expandir ou aprender outras competências;

🧠Permita-se avançar e explorar;

❤️Ressalte suas percepções, governe suas ações e oriente seus sentimentos.

29/07/2021

Foco 🎯

❤️Recusar tudo aquilo que pode desviar você do seu objetivo ao pressupor uma determinada consequência.

🧠Estabelecer prioridades sobre o que irá investir desenvolvendo a capacidade de realizar.

04/07/2021

❤️Compulsão/dependência tecnológica🧠

❤️O uso tecnológico persistente e repetitivo , pode causar dependência e angústia;

🧠Em um ano é possível apresentar os seguintes sintomas:

❤️Preocupações exageradas com tecnologias;

🧠a tecnologia faz parte da vida cotidiana; apresenta sintomas de abstinência em casos de interrupções no uso;

❤️frustração, ansiedade ou tristeza; pouco sucesso nas tentativas de controlar a dependência tecnológica;

🧠perda de interesse por atividades que não envolvam ferramentas tecnológicas, além de todos os problemas citados, a tecnologia faz com que o indivíduo se desligue de relacionamentos importantes, tarefas cotidianas e trabalho;


❤️A impulsividade é vista como um fator de risco para o desenvolvimento de dependência;

🧠A Terapia Cognitiva Comportamental busca a prática do oposto, ou seja, incentiva a descoberta dos padrões de dependência tecnológica pelos pacientes e orienta a interrupção desses padrões, sugerindo novos comportamentos;

❤️Por exemplo, se o paciente ficar online assim que chegar em casa do trabalho e permanecer online até a hora de dormir, o psicólogo pode sugerir que ele faça uma pausa para jantar, assistir ou fazer algo que goste e em seguida volte para o smartphone.

ABREU,C.N.; GÓES,D.S. Dependência de Internet. In: RANGÉ, B. Psicoterapias Cognitivo-Comportamentais: Um Diálogo com a Psiquiatria. 02. ed. Porto Alegre: Artmed, 2011. p. 440-458.

12/06/2021

🎨Alguém na fase adulta já pode ter ouvido um ditado popular que diz: - "Você não teve infância?"...

🖌️A medida em que o trabalho infantil for considerado como algo essencial na sociedade;

🎨Tais comportamentos continuarão reproduzindo a desigualdade de classes;

🖌️É notável que aquele que tiver melhor qualidade de vida, não será o que trabalhou desde cedo, mas inevitavelmente aquele que desfrutou da educação, do lazer, enfim, do direito de ser criança e adolescente;

🎨No Brasil, o trabalho infantil também está presente historicamente. Desde o início da colonização, crianças negras e indígenas são incorporadas ao trabalho.

🖌️Na revolução industrial, as indústrias passam a utilizar tipos de mão de obra a custos bem inferiores como elemento de exploração e de acumulação de riquezas;

🎨Através disso, as desigualdades geradas a partir do sistema capitalista se fortalecia em confronto com as necessidades da classe trabalhadora;

🖌️ Necessitando de transformações nas demandas políticas coletivas, obrigando assim o Estado a intervir e regular as relações sociais;

🎨 É no ambiente familiar onde encontramos o espaço para construção da nossa identidade, proteção e referência social.

🖌️ Criança tem direitos 🎨

GIOSA, Beatriz Aparecida Nogueira et al. Trabalho infantil entre a exploração e a sobrevivência. 2010. Tese de Doutorado. Dissertação de mestrado.

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#013

09/06/2021

Ser ou não ser🤔

❤️Se as pessoas só te aceitam para cumprir as expectativas delas, isso pode gerar uma escravidão;

🧠E isso serve para qualquer idade, desde da infância;

❤️Por exemplo: perceber que só é aceita se cumprir as expectativas que sempre lhes são impostas;

🧠A longo prazo, tais ações podem nos levar a uma dependência;

❤️um ciclo é criado através das repetições de comportamentos inapropriados;

🧠Até porque, podemos ser vítimas de pessoas as quais usam de jogos psicológicos disfuncionais para nos enfraquecer.



#013

05/06/2021

Resiliência

❤️ Habilidades de lidar com os desafios;

🧠Nem sempre é uma prática fácil, até porque, uma mesma situação pode ser interpretada de diversas maneiras por várias pessoas;

❤️Ser resiliente pode nos ajudar a superar de forma saudável as contrariedades da vida;

🧠 Quando as habilidades da resiliência estão menos desenvolvidas, temos mais dificuldades para lidar com as adversidades;

❤️A psicoterapia pode potencializar essa resiliência favorecendo numa vida mais saudável e de qualidade.

#013

02/06/2021

Queixas

❤️Talvez exista vários fatores que nos deixam acomodados ou desapercebidos com nós mesmos;

🧠As queixas podem servir como uma base disfuncional, porque entrar em contato com a nossa realidade nem sempre trará uma saudável aceitação;

❤️ Às vezes, agimos com as emoções exaltadas e nem sempre são assertivas, mas, na hora de justificar tais ações instáveis queremos racionalizar; 🤔

🧠A ponta do iceberg (queixa) pode nos deixar distraído mediante a sua profundidade.