
26/11/2024
Corrida e caminhada são ótimos exercícios, mas qual deles é o melhor para você? 🏃♀️🚶♂️
Corrida: É ótima para quem busca aumentar o condicionamento cardiovascular e queimar mais calorias em menos tempo. No entanto, o impacto nas articulações é maior.
Caminhada: É uma opção mais suave, ideal para quem prefere baixo impacto e quer manter uma atividade física regular.
Não importa qual você escolha, o importante é se manter ativo(a). O que você prefere: correr ou caminhar? Comente abaixo! 👇