MOVAH Pilates e Fisioterapia

MOVAH Pilates e Fisioterapia Especialistas em Ajudar você a Ter Mais Movimento e se Livrar das Dores! Atendimentos em Pilates, Fisioterapia Quiropraxia e Terapia para dores.

São Vicente- Itararé Agende sua Avaliação no Whatsapp!

⚠ Cuidado com o peso invisível: sua coluna agradece!Você sabia que ao olhar para baixo para usar o celular, sua coluna p...
24/09/2025

⚠ Cuidado com o peso invisível: sua coluna agradece!

Você sabia que ao olhar para baixo para usar o celular, sua coluna pode estar suportando o peso equivalente a mais de 20 kg? Essa sobrecarga silenciosa pode gerar dores no pescoço, tensão muscular e até problemas mais graves com o tempo.

👉 A dica é simples, mas poderosa: mantenha o celular na altura dos olhos sempre que possível. Ajuste a postura, traga o aparelho até a linha do olhar e alivie a pressão sobre a cervical. Pequenas mudanças de hábito fazem uma grande diferença para a saúde da sua coluna.

 

Você já imaginou viver sem dores, com mais energia e liberdade para fazer tudo o que ama? Na Movah, isso é possível! Nos...
19/09/2025

Você já imaginou viver sem dores, com mais energia e liberdade para fazer tudo o que ama? Na Movah, isso é possível! Nosso trabalho é focado em trazer mais saúde, bem-estar e resultados reais para você.

✔ Conheça alguns de nossos serviços:

Fisioterapia ortopédica: Tratamento pós-cirúrgico e reabilitação de lesões.

Pilates: Fortalecimento, equilíbrio e alívio de dores musculares.

Quiropraxia: Alívio imediato para dores na coluna, tensão muscular e problemas nas articulações.

🔑 Na Movah, sua saúde é levada a sério. Transforme seu bem-estar em prioridade!

📲 Agende sua consulta agora mesmo. Estamos prontos para cuidar de você!

💻 Confira mais detalhes no link da bio.

A dor no pescoço pode surgir por má postura, excesso de celular ou até pelo estresse do dia a dia. A boa notícia é que p...
17/09/2025

A dor no pescoço pode surgir por má postura, excesso de celular ou até pelo estresse do dia a dia. A boa notícia é que pequenos alongamentos podem trazer alívio imediato e prevenir que o desconforto volte.

✅ Inclinação lateral: leve a orelha em direção ao ombro e segure alguns segundos.
✅ Rotação suave: gire o pescoço devagar para cada lado.
✅ Alongamento frontal: leve o queixo em direção ao peito para soltar a tensão.

Incluir esses movimentos na sua rotina é uma forma simples de cuidar da saúde cervical e manter mais qualidade de vida.

Se você sente dores no pescoço, rigidez ou até aquela tensão que sobe para a cabeça, saiba que isso pode estar ligado a ...
15/09/2025

Se você sente dores no pescoço, rigidez ou até aquela tensão que sobe para a cabeça, saiba que isso pode estar ligado a problemas posturais.

A Reeducação Postural Global (RPG) atua diretamente na correção do alinhamento do corpo, tratando a causa das dores e não apenas os sintomas. Com ela, é possível:

✨ Reduzir a dor e a rigidez cervical
✨ Corrigir vícios posturais que sobrecarregam o pescoço
✨ Melhorar a mobilidade e a qualidade de vida

Cuidar da sua postura é fundamental para manter a saúde da sua coluna e prevenir crises futuras.

👉 Se a dor no pescoço tem atrapalhado sua rotina, o RPG pode ser a solução que você procura.

Estudos mostram que a fisioterapia oferece melhores resultados a longo prazo no tratamento da artrose do joelho do que i...
04/09/2025

Estudos mostram que a fisioterapia oferece melhores resultados a longo prazo no tratamento da artrose do joelho do que injeções.
⠀
Além de ser menos invasiva, a fisioterapia trata a causa do problema, fortalece a musculatura, melhora a mobilidade e reduz o desgaste das articulações.
⠀
💪 Mais movimento
❌ Menos dor
📉 Menor progressão da artrose
⠀
Invista em um cuidado duradouro, seguro e transformador!
⠀

A artrose pode limitar movimentos e causar dores constantes, mas o Pilates surge como um grande aliado no alívio dos sin...
02/09/2025

A artrose pode limitar movimentos e causar dores constantes, mas o Pilates surge como um grande aliado no alívio dos sintomas.
⠀
Com exercícios suaves e controlados, o método ajuda a fortalecer a musculatura, melhorar a mobilidade das articulações e reduzir o impacto nas regiões afetadas.
⠀
Além disso, promove mais equilíbrio, flexibilidade e qualidade de vida no dia a dia.
⠀
✅ Movimento com segurança
✅ Menos dor, mais funcionalidade
⠀
Se você tem artrose, o Pilates pode transformar sua rotina!
⠀

Hérnia de Disco: quanto antes iniciar o tratamento, melhor!⠀Ignorar a dor pode agravar o quadro e afetar ainda mais sua ...
28/08/2025

Hérnia de Disco: quanto antes iniciar o tratamento, melhor!
⠀
Ignorar a dor pode agravar o quadro e afetar ainda mais sua mobilidade.
⠀
A boa notícia é que, com o tratamento adequado, como a fisioterapia personalizada ou o Pilates terapêutico, é possível aliviar a dor, reduzir a inflamação e recuperar a qualidade de vida — sem precisar recorrer logo à cirurgia.
⠀
Quanto mais cedo começar, maiores as chances de evitar complicações!
⠀
🧠 Cuide da sua coluna hoje para não limitar seus movimentos amanhã.
⠀

✨ Descubra como a Fisioterapia pode ajudar no tratamento da Espondilite Anquilosante⠀A Espondilite Anquilosante é uma co...
20/08/2025

✨ Descubra como a Fisioterapia pode ajudar no tratamento da Espondilite Anquilosante
⠀
A Espondilite Anquilosante é uma condição inflamatória crônica que afeta principalmente a coluna vertebral, provocando dor, rigidez e limitação de movimentos.
⠀
A Fisioterapia é uma aliada poderosa no controle dos sintomas!
Com técnicas específicas, fortalecemos a musculatura, melhoramos a postura, aumentamos a flexibilidade e ajudamos a preservar a mobilidade da coluna.
⠀
Com orientação profissional, é possível conquistar mais qualidade de vida, autonomia e alívio da dor.
⠀

🌀 Hérnia de Disco: Pilates ou Fisioterapia? Qual o melhor tratamento?⠀Essa é uma dúvida comum — e a resposta pode surpre...
18/08/2025

🌀 Hérnia de Disco: Pilates ou Fisioterapia? Qual o melhor tratamento?
⠀
Essa é uma dúvida comum — e a resposta pode surpreender: os dois tratamentos são importantes, cada um no momento certo!
⠀
🔹 A Fisioterapia atua diretamente na fase aguda da dor, ajudando a reduzir a inflamação, aliviar o incômodo e devolver a mobilidade com técnicas específicas e seguras.
⠀
🔹 O Pilates, por sua vez, é um poderoso aliado na fase de reabilitação e prevenção. Ele fortalece os músculos que sustentam a coluna, melhora a flexibilidade e promove uma postura mais saudável para evitar novas crises.
⠀
✨ A união dessas duas abordagens oferece um tratamento completo, eficaz e duradouro para quem convive com a hérnia de disco.
⠀
📍 Aqui, avaliamos cada caso individualmente para indicar o melhor caminho de cuidado, combinando recursos modernos com atendimento humanizado.
⠀
📅 Agende sua avaliação e descubra como podemos te ajudar a viver com mais conforto e movimento!
⠀

Endereço

R 11 De Junho 96 1° Andar Sala 21
São Vicente, SP
11320160

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 22:00
Terça-feira 07:00 - 22:00
Quarta-feira 07:00 - 22:00
Quinta-feira 07:00 - 22:00
Sexta-feira 07:00 - 22:00
Sábado 08:00 - 12:00

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando MOVAH Pilates e Fisioterapia posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para MOVAH Pilates e Fisioterapia:

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram