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Segunda-feira 08:00 - 20:00 Terça-feira 08:00 - 21:00 Quarta-feira 08:00 - 19:00 Quinta-feira 08:00 - 21:00 Sexta-feira 08:00 - 18:00

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Espaço Saúde

Conheça o prazer em praticar exercício. Com PILATES seu Corpo e Mente ficam em Harmonia! Transform Faça aulas de Pilates com as FISIOTERAPEUTAS Dra.

O ESPAÇO SAÚDE, é um lugar onde você cuida de seu corpo e bem estar. Selma Martinez e Dra,Caroline Siriaco, sinta a diferença de fazer pilates com profissionais PÓS-GRADUADAS em PILATES. Entre em contato conosco, venha conhecer e se apaixone-se cada dia mais por esse método maravilhoso! Cel: (13) 997877540.

16/07/2025

Você passa horas no computador, em reunião ou no celular… e no fim do dia a coluna reclama? Se você digitou isso no “Google”, aqui vai a resposta direta do Espaço Saúde:

3 motivos pra começar Pilates agora se você f**a muito tempo sentado:

1. Melhora a postura e reduz dores nas costas.
Fortalece o core e reorganiza o alinhamento da coluna, pescoço e ombros.

2. Ativa a musculatura que sustenta a coluna.
Menos sobrecarga nas articulações; mais estabilidade para trabalhar, dirigir, estudar.

3. Aumenta a flexibilidade e alivia tensões.
Alongamentos controlados + respiração consciente = menos rigidez, mais energia.

No Espaço Saúde, somos referência em Pilates Clássico aplicado à reabilitação. Cada aula é adaptada ao seu corpo, rotina e queixas (lombar, cervical, ombros…).

Quer sentir a diferença de trabalhar o corpo de forma inteligente? Agende sua aula experimental.
Link na bio ou chama no direct.

Espaço Saúde | Studio Pilates
📲(13)99787-7540
📍Av. Divisória, 28 - Vila São Jorge - SV

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10/07/2025

Dor no cotovelo ao segurar peso, digitar ou até pentear o cabelo?
Você pode estar lidando com um quadro de epicondilite lateral ou medial, uma inflamação comum que atinge os tendões da região do cotovelo, e que pode limitar muito sua rotina.

📌 Epicondilite lateral (cotovelo de tenista): dor na parte externa do cotovelo.
📌 Epicondilite medial (cotovelo de golfista): dor na parte interna.

Ela costuma surgir por movimentos repetitivos (uso excessivo do computador, treinos com carga, esportes, trabalho manual) e causa desconforto, fraqueza e dor ao realizar tarefas simples do dia a dia.

🧘‍♂️ Mas tem solução!

Com o tratamento certo, envolvendo:
✔️ Fisioterapia individualizada
✔️ Técnicas de liberação e analgesia
✔️ Exercícios de fortalecimento e correção de movimento
✔️ Pilates para reequilíbrio muscular

Você pode recuperar sua funcionalidade e aliviar a dor com segurança.

✅ No Espaço Saúde, cuidamos de você com atenção, técnica e foco em reabilitação verdadeira.

Espaço Saúde | Studio Pilates
📲(13)99787-7540
📍Av. Divisória, 28 - Vila São Jorge - SV

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08/07/2025

Pilates com propósito: nosso maior diferencial é cuidar da sua saúde com precisão.
⠀
No Espaço Saúde, trabalhamos com o método original de Joseph Pilates (o Pilates Clássico) adaptado à sua necessidade clínica, sempre com base em avaliação fisioterapêutica individual.
⠀
Não é aula genérica, nem série pronta.
Cada exercício tem função, intenção e foco em resultados reais para:

✔ Alívio da dor
✔ Recuperação de lesões
✔ Fortalecimento funcional
✔ Melhora da postura e da mobilidade
⠀
💡 É Pilates como deve ser: técnico, seguro e com acompanhamento profissional qualif**ado.
⠀
Nosso objetivo é que você volte a se movimentar com liberdade, confiança e autonomia, e por isso, somos referência em Pilates Clássico com foco em reabilitação.
⠀
📍Se você busca um espaço comprometido com sua evolução e bem-estar, aqui é o seu lugar.
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Espaço Saúde | Studio Pilates
📲(13)99787-7540
📍Av. Divisória, 28 - Vila São Jorge - SV

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04/07/2025

Pilates com propósito: nosso maior diferencial é cuidar da sua saúde com precisão.
⠀
No Espaço Saúde, trabalhamos com o método original de Joseph Pilates: o Pilates Clássico. Adaptado à sua necessidade clínica, sempre com base em avaliação fisioterapêutica individual.
⠀
Não é aula genérica, nem série pronta.
Cada exercício tem função, intenção e foco em resultados reais para:

✔ Alívio da dor
✔ Recuperação de lesões
✔ Fortalecimento funcional
✔ Melhora da postura e da mobilidade
⠀
É Pilates como deve ser: técnico, seguro e com acompanhamento profissional qualif**ado.
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Nosso objetivo é que você volte a se movimentar com liberdade, confiança e autonomia. Por isso, somos referência em Pilates Clássico com foco em reabilitação.
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📍Se você busca um espaço comprometido com sua evolução e bem-estar, aqui é o seu lugar.

Espaço Saúde | Studio Pilates
📲(13)99787-7540
📍Av. Divisória, 28 - Vila São Jorge - SV

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24/06/2025

📍Acorda com dor no calcanhar logo nos primeiros passos? Pode ser esporão de calcâneo — e sim, tem solução!

Essa dor aguda, que parece uma fisgada no calcanhar ao sair da cama ou depois de f**ar muito tempo em pé, pode ser causada por um pequeno crescimento ósseo no osso do calcanhar.

Geralmente, vem acompanhada de inflamação na fáscia plantar, dificultando até uma simples caminhada.

👣 Os principais sinais:
• Dor no calcanhar, especialmente pela manhã
• Queimação ou fisgada ao pisar
• Desconforto que piora após longos períodos em pé
• Dificuldade para caminhar ou praticar exercícios

Mas você não precisa conviver com isso.

No Espaço Saúde, tratamos o esporão com uma abordagem personalizada:
✔️ Fisioterapia para reduzir dor e inflamação
✔️ Pilates clínico para fortalecer e corrigir postura
✔️ Alongamentos específicos da fáscia plantar e panturrilha
✔️ Palmilhas ortopédicas, liberação miofascial e terapias complementares

💬 Nosso objetivo? Que você volte a caminhar com conforto e confiança!

📅 Agende sua avaliação e dê o primeiro passo (sem dor) para retomar sua rotina.
🔗 Link na bio ou nos chame no direct.

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17/06/2025

Você sabia que a dor nas costas pode ser sinal de hérnia de disco? 😰

A hérnia de disco é mais comum do que parece — e o pior é que muita gente convive com dor achando que é “normal”.

Quando um disco intervertebral se desloca ou desgasta, ele pode comprimir um nervo. Isso gera sintomas como:
• Dor lombar ou cervical
• Formigamento ou dormência em pernas ou braços
• Sensação de peso, fraqueza ou “choque” irradiando
• Dificuldade para andar, agachar ou dormir

Mas a boa notícia é que existe tratamento ef**az sem cirurgia.

💪 A combinação entre fisioterapia especializada e pilates clínico já mostrou, em estudos recentes, que:
✔️ Reduz a dor e melhora a mobilidade
✔️ Fortalece a musculatura do core (abdômen + lombar)
✔️ Protege a coluna e evita crises futuras
✔️ Melhora a qualidade de vida

No Espaço Saúde, trabalhamos com atendimento personalizado, exercícios adaptados para cada nível de dor e recuperação completa.

📅 Agende sua avaliação agora mesmo e dê o primeiro passo para cuidar da sua coluna.

📍 Atendimento com equipe qualif**ada em fisioterapia, pilates, reabilitação, quiropraxia e mais.

🔗 Link na bio ou nos chame no direct.

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10/06/2025

Cuidar do corpo é um investimento diário na sua qualidade de vida. ✨

No Espaço Saúde, oferecemos serviços completos para quem busca mais equilíbrio, mobilidade, alívio das dores e bem-estar físico e mental.

💡 Do Pilates à Reabilitação, passando pela Quiropraxia, Fisioterapia, Acupuntura e muito mais — nosso espaço é preparado para acolher, tratar e transformar.

📍 Atendemos de forma personalizada, respeitando seu tempo, sua história e suas necessidades.

👉 Deslize o carrossel e descubra como podemos te ajudar!
📲 Agende uma avaliação e venha sentir a diferença no seu dia a dia aqui no Espaço Saúde.

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05/06/2025

🦵 Dores no joelho ao subir escadas? Descubra como o pilates pode ser seu aliado contra a artrose!

A artrose de joelho é uma condição degenerativa que afeta a cartilagem da articulação, levando a dor, rigidez e limitação de movimentos. Fatores como envelhecimento, sobrepeso e lesões anteriores podem contribuir para o seu desenvolvimento.

Mas há esperança! A combinação de fisioterapia e pilates tem se mostrado ef**az no manejo da artrose de joelho. Estudos indicam que esses métodos:

✅ Reduzem a dor
✅ Melhoram a mobilidade
✅ Fortalecem a musculatura ao redor do joelho
✅ Aumentam a qualidade de vida dos pacientes

No Espaço Saúde, oferecemos programas personalizados que integram fisioterapia e pilates, focando nas necessidades individuais de cada paciente.

Não deixe a dor limitar sua vida! Agende uma avaliação conosco e descubra como podemos ajudar.

Espaço Saúde | Studio Pilates
📲(13)99787-7540
📍Av. Divisória, 28 - Vila São Jorge - SV

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03/06/2025

Com carinho, um lembrete importante para todos os nossos alunos e pacientes! 🩵

Nosso Studio foi pensado com muito amor, cuidado e organização para que cada pessoa aqui tenha a melhor experiência possível — com segurança, qualidade e respeito ao seu tempo e evolução 💪✨

Por isso, algumas regrinhas são essenciais para o bom funcionamento de tudo, e queremos compartilhar com você com todo o carinho do mundo. Tudo isso é pra garantir que você tenha sempre a melhor vivência possível aqui dentro. Quando cuidamos do coletivo, todos ganham!

Se tiver dúvidas, nossa equipe está sempre disponível para conversar.
Gratidão por fazer parte do nosso espaço! 🩵

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21/05/2025

“Ah, mas eu tomei remédio e a dor passou…” 👀

Passou? Ou só ficou quieta por algumas horas e voltou no dia seguinte? 🤔

Remédio não trata dor. Remédio esconde dor.
É como desligar o alarme e deixar o incêndio queimando por dentro.

🚨Se você vive na base do analgésico, precisa ouvir isso: A dor não é o problema. Ela é um aviso.
E o seu corpo está pedindo socorro.

O que você precisa não é de mais uma cartela de comprimidos. Você precisa de avaliação, movimento certo, correção e fortalecimento.

✅E é isso que a fisioterapia e o pilates fazem:
• Encontram a causa real da sua dor
• Tratam com técnicas e exercícios específicos pra VOCÊ
• Devolvem mobilidade, força e liberdade pro seu corpo

🫵🏼Você quer um alívio que dura algumas horas?
Ou uma solução que muda sua vida?

🔗Clique no link da bio e agende sua avaliação.
Seu corpo merece ser ouvido — e cuidado do jeito certo.

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