Josiane Souza Psicóloga

24/12/2020

15/08/2020

Parabéns gravidinhas!!
Respeitem-se!
Nem tudo é como planejamos, mas uma dose de conhecimento e planejamento faz bem neste momento! Expectativas não serão cumpridas, mas sonhe pelo seu dia! Realismo e racionalidade parece não fazer parte neste momento, mas por vezes precisamos! A sensibidade, o choro, por hora faz parte da nossa transformação! Falando em transformação , se entregue , mas não espere sera outro ser! Conselhos... terão úteis e inúteis , isso quem decidirá é você. (começando com este post rsrs)
Como gestante tenho percebido o quanto somos seres únicos, podemos estar passando pelas mesma situação, mas a experiência de cada é tão diferente. As dores, os incômodos, físicos ou emocionais são vivências únicas.
Por isso a importância do respeito e quando falo em respeito, digo o nosso por nós mesmo. Só receberemos do outro o que nos damos!
Pra mim foi a fase que mais estive tranquila (eu esperava pura ansiedade por 9 meses rsrs) e plena estou , claro uma dose de terapia me ajudou muito, vejo que ter vivido o primeiro mês sem esconder meus sentimentos, vivido meu luto, ter me respeitado, falado sobre minha dor fez toda diferença por toda gestação. Percebo que mais um luto está por vir, sentirei falta do barrigão que tanto temi rsrs
Mas a vida é assim cheia de fases, mutações...
Então gravidinhas entreguem, vivam o momento, não se comparem. E jamais deixem que procurar ajuda quando sentirem necessidade!

28/07/2020

Tão verdadeiro e profundo este texto!
Nele consigo ver o meu processo de psicoterapia e como profissional enxergar a riqueza do processo do outro compreendendo a importância da paciência, da perseverança e muitas vezes da própria resistência.

27/07/2020

Estamos preocupados de mais em mostrar que está tudo bem, que devemos ser perfeitos, cobramos muito de nós e do outro...
Com isso muitas críticas são lançadas tomado conta dos nossos dias, nossas bocas e nossos ouvidos...
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Para quem fala está sempre a razão, para quem ouve talvez uma dor insuportável, que dilacera, tira a vida!
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Passamos também por grande dificuldade em lidar com nossas frustrações, pode ser efeito da quantidade de expectativas que tem enchido nossa vida devido esta cobrança por perfeição desenfreada...
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Não sei se você passa por isso, conhece alguém que passa ou tem percebido esta problemática!?
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Quero que saiba:
✓ tudo bem, você não ser perfeito
✓ tudo bem, o outro ser da forma que é
✓tudo bem, seu plano não ter dado certo
Você pode:
✓ aceitar, se amar e então mudar
✓ aceitar, compreender , não julgar, mudar a si
✓ recomeçar, planejar , aprender
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Josiane Souza - Psicóloga CRP04/38384 - Agende sua consulta online.

26/06/2020

Pesquisas apontam que os números de pessoas que usam dr**as ilícitas estão aumentando. Preocupante!!
Preocupante também são os danos causados por este hábito tão devastador, gerando danos à saúde mental e física, as famílias, empregos, relacionamentos...
Porém a maior de todas as perdas é a do próprio EU, dos sonhos, das vontades, do auto cuidado e do amor próprio.
Por trás de cada usuário existe um ser que se entregou em uma busca desenfreada por si, se entregou a vulnerabilidade, em mais uma tentativa de prazer ou felicidade...
Conscientizar vai além do dizer: Não use dr**as ✋ é ouvir, acolher, acreditar, confiar e contribuir!
E você que ainda acha que vale a pena trocar sua frustração, infelicidade, problema por uma dose absoluta de prazer momentâneo, lembre-se o prazer a longo prazo é muito melhor e a palavra VENCI é a mais bela de ser dizer!!
Seja forte e corajoso, peça ajuda!!
Josiane Souza Psicóloga CRP 04/38384
**as

19/06/2020

Isso quer dizer que eu passarei a vida toda na psicoterapia?
Se você quiser e puder sim! (Eu estou entre idas e vindas há 8 anos e fixamente há uns 3 anos, e afirmo continuarei).
Porém você não precisa estar sempre em terapia, claro é importante o processo terapêutico no qual você trabalha diversas questões relacionadas a sua saúde mental.
Você pode começar agora a se conhece com técnicas diárias, comece observando mais seus comportamentos e suas reações diante de questões vivenciadas, observe seus pensamentos, nomei suas emoções.
Saiba o que você gosta, o que você não gosta, tire um tempo para você, para você estar com você.
Caso não se sinta bem com estas estratégias, se sinta incomodado ou mexa muito com suas emoções, busque ajuda profissional, não deixe para depois sua saúde mental.
Josiane Souza
Psicóloga CRP04/38384

15/06/2020

Quantos obstáculos impedem de você alcançar o que tanto deseja? Quantos sabotadores atrapalham Você?
E seus pensamentos, como estão?
Sabe como ultrapassar obstáculos?
Alcançar objetivos? Parar de se sabotar? Lidar com seus pensamentos?
Atravéz do autoconhecimento!!
Isso só depende de Você!!

11/06/2020

Caminhe com alguém que caminhe do seu lado, nem a sua frente, nem atrás de você 👭👬👫 que festeje com você suas vitórias, que console suas tristezas e fracasso, que te compreenda e te apoie❤ ...e que você possa retribuir o mesmo💕💕

10/06/2020

As emoções estão presentes em nos no dia a dia, quando você não as percebe ou identifica acaba sendo gerenciado por elas.
Tomar consciência das emoções te auxiliará a não ser guiado somente por elas.
Você não precisa ser refém de suas emoções independente do que você possa sentir.
É importante reconhece-las, nomea-las e entender porque sente cada uma delas diante de diferentes situações. A partir daí você começará a conduzi-las da melhor forma possível, se impulsionando e tornando sua vida mais leve.
Josiane Souza
Psicóloga CRP04/38384

10/06/2020

Cuide-se .
Josiane Souza
Psicóloga CRP04/38384

06/06/2020

Cuide de sua saúde mental! .
Josiane Souza
Psicóloga CRP04/38384

04/06/2020

✔"O auto-conhecimento tem um valor especial para o próprio indivíduo: Uma pessoa que se tornou consciente de si mesma, por meio de perguntas que lhe foram feitas, está em melhor posição de prever e controlar seu próprio comportamento” (Skinner) .
É de extrema importância que você se conheça, tenha clareza dos motivos que faz você desistir de alcançar algum sonho ou objetivo, o que faz com que você se sabote, as características que te enfraquece e as que te impulsiona, o que te motiva, que faz você estar de pé todos os dias... se conheça e verá o quanto se sentirá mais leve 😉
Josiane Souza -Psicóloga CRP04/38384 .