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Academia FISIC Centter Personal

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Brasil
Salto do Jacuí, RS
Academia FISIC Centter Personal

Olá! Contamos com um amplo espaço e muita vontade de te ajudar a alcançar seus objetivos e melhorar sua qualidade de vida! Venha nos conhecer!

07/07/2025

Cardio após o treino de musculação? Sim, e por bons motivos. 🏃‍♂️🔥

Realizar o exercício cardiovascular depois da musculação pode ser uma estratégia eficaz para otimizar a queima de gordura corporal, melhorar o condicionamento físico e favorecer a recuperação muscular.

Durante o treino de força, o corpo utiliza principalmente o glicogênio como fonte de energia. Com os estoques reduzidos, o cardio realizado em seguida tende a utilizar uma maior proporção de gordura como combustível.

✔️ Auxilia no processo de emagrecimento
✔️ Contribui para a definição muscular
✔️ Melhora o desempenho físico geral

Incluí-lo após o treino pode ser um diferencial nos seus resultados.

30/06/2025

🐾 DOE AMOR, DOE CALOR 💛❄️

Chegou o momento de aquecer corações — e patinhas! 🐶✨
Estamos iniciando a nossa campanha Doe Amor, Doe Calor, e contamos com você para espalhar solidariedade nesse inverno.

A partir do dia 1º de julho, estaremos arrecadando aqui na academia:

✅ Ração
✅ Cobertas
✅ Caminhas
✅ Potinhos
✅ E tudo aquilo que tocar o seu coração ❤️

Cada doação faz a diferença e ajuda a deixar um pet mais quentinho, alimentado e protegido nos dias frios. 🐾🧣

Vamos juntos mostrar que amor também se doa.

Ponto de coleta: aqui na Fisic Centter!

14/06/2025

🎉 Arraiá da Fisic Centter tá chegando! 🎊

No dia 27 de junho a nossa academia vai entrar no clima da roça com uma festa junina arretada!
Vai ter comidas típicas, decoração especial, muita animação e aquele astral que só a nossa galera tem! 🌽🍰🔥

👒 Vista seu xadrez (se quiser!) e venha treinar com a gente nesse clima caipira que a gente ama!

📍Dia 27/06 – durante todo o dia aqui na Fisic Centter
Não vai perder, hein?! 😄

13/06/2025

🏋️‍♀️ MUSCULAÇÃO É SAÚDE! 💚
Muito mais do que estética, a musculação é um dos pilares pra uma vida ativa, funcional e equilibrada. Olha só esses 4 benefícios incríveis:

1️⃣ Mais autonomia e menos lesões
Melhora sua capacidade de realizar tarefas do dia a dia com mais força, equilíbrio e segurança!

2️⃣ Mais músculos, menos gordura
O treino de força acelera o metabolismo, ajuda na recomposição corporal e no emagrecimento saudável 🔥

3️⃣ Fortalece os ossos
Estimula o aumento da densidade óssea e reduz o risco de osteoporose 🦴

4️⃣ Melhora a circulação e controla a pressão
Contribui para uma melhor saúde cardiovascular, ajudando no controle da pressão arterial ❤️

📍Se ainda não começou, o melhor momento é agora. Cuide do seu corpo, da sua saúde e do seu futuro!

27/05/2025

🎯 Quer sair da rotina e transformar seu corpo com mais disposição e energia?
Então vem pro FUNCIONAL da nossa academia! 💪🔥

Nossas aulas são dinâmicas, intensas e voltadas pra todos os níveis – do iniciante ao avançado. Aqui você trabalha força, resistência, agilidade e condicionamento em um treino completo, com acompanhamento profissional e energia lá em cima! 🚀

💬 Treinar em grupo motiva, desafia e faz toda a diferença.
Bora treinar com a gente?

📍 Vem fazer uma aula experimental gratuita!
📅 Consulte os horários na recepção ou chame no direct!

20/05/2025

Regras dia dos namorados com Fisic Centter e Pizzaria Veneza
Já pensou ganhar uma recompensa apenas por se exercitar? Além da sensação de dever cumprido e satisfação consigo mesmo, agora você pode concorrer a um super RODÍZIO DE PIZZAS na pizzaria VENEZA e garantir um pós treino de respeito com a sua pessoa favorita!
E para isso basta seguir essas regrinhas super simples
* Válido para alunos, recém matriculados, e público geral
* Indicar dois amigos
* repostar esse post e marcar a e

16/05/2025

Você sabia que o alongamento antes e depois do treino pode ajudar a prevenir lesões e melhorar sua performance? 🧘‍♂️

🔹 Antes do treino: Aposte no alongamento dinâmico! Ele ativa seus músculos, aumenta a circulação sanguínea e prepara seu corpo para os exercícios. Exemplos: agachamentos com salto, leg swings, movimentos circulares com os braços.

🔹 Depois do treino: Chegou a hora do alongamento estático! Acelera a recuperação muscular, relaxa e ajuda a melhorar a flexibilidade. Lembre-se de manter cada alongamento por 20-30 segundos para um melhor resultado!

👉 Dica: Nunca p**e o alongamento! Ele pode ser o segredo para evitar aquela dorzinha pós-treino e garantir que você esteja sempre pronto para o próximo desafio. 💯

09/05/2025

🏋🏻‍♀️Você treina sério, mas sente que os resultados poderiam ser ainda melhores?
Então esse post é pra você!
💥 Separamos 5 dicas avançadas que vão elevar o nível do seu treino e destravar sua evolução. Seja pra ganhar mais massa, definir ou melhorar o desempenho, a chave está nos detalhes. Treine com estratégia, corrija os erros invisíveis e conquiste o físico que você merece! 🏋️‍♂️🔥

24/03/2025

Pular o café da manhã pode atrapalhar o emagrecimento! 🚨

❌ Mais fome e compulsão – Ficar muitas horas sem comer pode levar a exageros ao longo do dia.
❌ Metabolismo mais lento – O corpo reduz o gasto energético, dificultando a queima de gordura.
❌ Perda de massa muscular – Falta de nutrientes pode levar à degradação dos músculos.
❌ Menos energia e foco – Afeta o desempenho físico e mental, prejudicando treinos e hábitos saudáveis.
❌ Oscilações na glicose – Pode aumentar o desejo por carboidratos e dificultar o controle alimentar.

✅ Opte por um café da manhã equilibrado com proteínas, fibras e boas gorduras para manter saciedade, energia e um metabolismo ativo.

🍳🥑🥜 O que você costuma comer de manhã? Comente aqui! ⬇️

17/03/2025

Por que Caminhar Não Basta para Emagrecer❓️🏃🏻‍♂️
1️⃣ Baixo gasto calórico: Caminhar 1 hora queima apenas 150 a 300 calorias, o que pode ser facilmente recuperado com um lanche calórico.

2️⃣ Adaptação do metabolismo: Com o tempo, o corpo se torna mais eficiente, gastando menos calorias para a mesma caminhada.

3️⃣ Falta de estímulo muscular: Caminhar não desenvolve massa muscular, e quanto mais músculo, maior o gasto calórico em repouso.

4️⃣ Alimentação tem maior impacto: Sem um déficit calórico (gastar mais do que consome), não há perda de peso, independentemente da caminhada.

Se você caminha todos os dias e mesmo assim sente que não perde peso, comente com o emoji (🏃🏻‍♂️) que nós temos a solução para você!💪🏻

08/03/2025

🌸 Feliz Dia Internacional das Mulheres! 🌸

Hoje é o dia de celebrar a força, a determinação e a garra de todas as mulheres! 💪✨ Que cada uma de vocês continue conquistando seus objetivos, superando desafios e inspirando o mundo ao seu redor.

Aqui na Fisic Center Personal, admiramos e apoiamos cada passo da sua jornada! 🚀💜

Mulheres Fortes, Mundo Mais Forte! 💖

30/01/2025

🚨 ESTAMOS CONTRATANDO
Faça parte do nosso time e construa uma carreira de sucesso.

📋 VAGA PARA ESTAGIÁRIO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

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Sobre a academia

Na Academia Fisic Centter Personal, nossa abordagem é o que nos torna mais valiosos em nossa cidade e temos orgulho em ensinar o que acreditamos desde o nosso primeiro treino. Nós nos perguntamos o que é vitalmente importante para os nossos alunos e desenvolvemos um método eficaz e eficiente.

Acreditamos que através da prática de exercícios físicos, você poderá melhorar seus hábitos e assim, realmente mudar a sua vida. Não importa se você nunca praticou nenhum tipo atividade física ou se já está pronto para aceitar um novo desafio. Na sua Academia, vamos te oportunizar uma renovação de seus sonhos.