30/06/2025
Nos dias frios é comum esquecermos de beber água, afinal, a sensação de sede diminui 🥶
Mas o corpo continua precisando de hidratação para funcionar bem!💧
A água ajuda a manter a temperatura corporal, a saúde da pele (que tende a ressecar no frio), o bom funcionamento dos rins e até a imunidade.
— Dicas para se manter hidratado no inverno:
🍶 Tenha sempre uma garrafinha por perto;
☕️ Invista em chás naturais sem açúcar, eles aquecem e hidratam;
🍎 Consuma alimentos ricos em água, como frutas (laranja, melancia, maçã), sopas e caldos;
📝 Use lembretes no celular para lembrar de beber água ao longo do dia.
Mesmo no frio, o cuidado com a hidratação faz toda a diferença! Seu corpo agradece 💛