Renata Barbosa Mentora

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Renata Barbosa Mentora

Te ajudo a desfrutar de uma vida mais próspera e ir ao encontro do verdadeiro propósito. Criadora do método Wake up para transformar vidas.

17/07/2025

📚✨ 10 livros que mudaram minha energia, minha mente e minha vida!

Cada um desses livros chegou até mim no momento certo…
Trouxeram cura, clareza, expansão e uma profunda reconexão com quem eu sou.
Se você está em busca de transformação emocional, espiritual e pessoal, essas leituras são verdadeiros portais de despertar. 🌟

💜 Do poder do agora à reconexão com sua essência,
🪞 Da força das palavras à libertação de crenças limitantes…

Esses títulos me ajudaram a me entender, me curar e me fortalecer.

📖 Qual deles você já leu? Qual tocou sua alma?

💬 Comenta aqui, e me conta se faltou algum que você ama!

03/07/2025

🔶🔶🔶Você não é exagerado. Está sobrecarregado de tudo que engoliu calado.

🔶Quantas vezes você já se julgou por sentir demais?
🔶Por chorar “sem motivo”, por explodir de repente, por não conseguir fingir que está tudo bem?
🔶A verdade é que você não está exagerando.
🔶Está apenas transbordando de tudo o que guardou por tempo demais.

✨ E pra te ajudar a aliviar essa sobrecarga, aqui vão 3 técnicas simples que você pode aplicar hoje:

🔹 1. Respiração de aterramento (4-7-8):
Inspire por 4 segundos, segure por 7, expire por 8.
Essa técnica ativa o sistema parassimpático e traz calma imediata.

🔹 2. Roda emocional (ou diário de emoções):
Dê nome ao que sente. Use frases como:
“Hoje me sinto ___ porque ___.”
Isso ajuda a liberar o que está preso.

🔹 3. Caminhada consciente de 15 min:
Saia para caminhar sem celular. Observe as cores, o céu, o ar.
Mover o corpo com presença acalma a mente.

🌿 Você não precisa carregar tudo sozinho.
Sentir é humano. Acolher o que sente é autocuidado.

💬 Me conta: qual dessas técnicas você já conhecia?

02/07/2025

🔶🔶🔶 Você está mesmo cansado… ou emocionalmente esgotado?

🔶Tem dias que o corpo até responde, mas a alma… só quer silêncio.

🔶Você tenta seguir, dar conta de tudo, se motivar na força de vontade…

🔶Mas no fundo, sente que está no limite.

A verdade é:

🌀 Força de vontade sem acolhimento emocional vira cobrança.
🌀 Cuidar só do que se vê não resolve o que te adoece por dentro.

✨ Sua cura começa quando você se escuta.
✨ Sua energia volta quando você respeita o seu tempo.

Você não precisa provar nada para ninguém.
Você precisa se acolher. ❤

💬 Me conta aqui: você já sentiu esse cansaço que não tem explicação?

01/07/2025

🔶🔶🔶 Não facilite a vida dos outros, se tiver que dificultar a sua.

🔶Isso não é sobre ego, é sobre equilíbrio energético.

🔶É sobre parar de se violentar emocionalmente para manter a harmonia externa, enquanto o seu mundo interno grita por socorro.

🔶Espiritualmente, toda vez que você se anula para agradar, você se desconecta da sua essência.
Toda vez que diz “sim” quando o seu coração grita “não”, você cria feridas invisíveis na alma.

🔶Cuidar do outro é lindo.
Mas se isso exige que você se abandone, não é cuidado, é autoabandono.
Escolha a si. Honre a sua energia.
E confie: quem vibra na verdade vai continuar ao seu lado, mesmo quando você decidir se colocar em primeiro lugar.

✨ Você não veio ao mundo para se diminuir. Você veio para se expandir em amor, luz e verdade.

26/06/2025

🔶🔶🔶Nem todo reconhecimento vem em forma de curtida.

🔶Às vezes, a maior prova de que você está no caminho certo é o silêncio.
Pessoas te observam, se inspiram, aprendem… mas nem sempre dizem.

✨ Não pare.
Você está sendo visto.

🔶Seu crescimento está deixando marcas mesmo sem aplausos.

📌 Salve esse post para lembrar disso nos dias em que a caminhada parecer invisível.

💬 Me conta: você já sentiu que estava sendo observado em silêncio?

25/06/2025

🔶🔶🔶 Você sente… mas sabe o que realmente sente?

Muitas pessoas vivem no modo automático, desconectadas das próprias emoções.
Reagindo, se cobrando, adoecendo em silêncio.

A verdade é que você só pode transformar o que consegue nomear.
Aprender a reconhecer e acolher o que você sente é um ato de coragem e autocompaixão.

✨ Que tal começar agora com 3 perguntas simples:
1️⃣ O que estou sentindo neste momento?
2️⃣ Onde isso se manifesta no meu corpo?
3️⃣ O que essa emoção está tentando me mostrar?

📌 Salve esse post para refletir sempre que precisar.
💬 Me conta aqui nos comentários: você costuma identificar suas emoções com facilidade?

16/06/2025

🔶🔶🔶Energia em Ação não é apenas um workshop.

🔶É um reencontro com a sua essência.

🔶Cada slide deste carrossel representa um passo rumo à sua cura interior.

🌿 Alívio emocional
💫 Liberação energética
🌸 Reconexão com o que há de mais sagrado em você.

🔶Se você sentiu esse chamado, saiba:

A cura começa de dentro para fora…
E o momento é agora.

📍 Dias 21 e 22 de Junho
📍 Local: Rua Pio XII, 447 – Casa Una
💰 Investimento: R$ 350,00
⚠️ Vagas limitadas!

💬 Me chama no direct para garantir sua vaga.

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