16/01/2024
🤕 A dor de cabeça é um problema relativamente comum, em alguns casos, pode ser aliviado através de medidas simples como colocar compressas frias na testa ou tomar um chá de gengibre, por exemplo, especialmente se a causa da dor for estresse, má alimentação, cansaço ou ansiedade.
🔈Algumas dicas para ajudar no alívio da dor de cabeça:
✅ 1. Colocar compressas frias ou mornas
Dependendo da causa da dor, o uso de compressas frias ou quentes podem ajudar. A compressa deve ser aplicada no local da cabeça em que se sente a dor, na nuca ou na testa, por exemplo, por cerca de 10 a 20 minutos.
A compressa fria é normalmente indicada quando a dor de cabeça é típica da enxaqueca, ou seja, quando é constante e, em alguns casos, é acompanhada por outros sintomas. Assim, a compressa com água gelada ajuda a contrair os vasos sanguíneos da cabeça e diminuir o volume de sangue no local, aliviando a dor.
As compressas com água morna são indicadas quando a dor de cabeça é tensional, ou seja, desencadeada por estresse. Nesse caso, além de fazer a compressa morna, pode-se também tomar banho de água quente, pois ajuda a dilatar os vasos sanguíneos e a relaxar o corpo, trazendo um alívio momentâneo.
✅ 2. Tomar café
Uma xícara de café forte sem açúcar também ajuda a combater naturalmente a dor de cabeça, sendo útil até mesmo em caso de ressaca. No entanto é importante saber qual a tolerância da pessoa para a cafeína, pois em alguns casos tomar café pode aumentar a dor, nos casos de pessoas que já tem enxaqueca.
✅ 3. Fazer Acupuntura
☺️Comprovadamente o melhor tratamento para dor que existe na atualidade. Além de aliviar a dor imediatamente após a sessão, trata a origem da dor fazendo com que você pare de ter dores com frequência.
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