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10/06/2022

Dizer que não consegue dizer não pode significar que você tem falado não para algumas coisas de sua vida

"Eu não consigo dizer não", acredito que como eu você tenha ouvido ou até mesmo falado essa frase. Ela pode ter vários sentidos e significados para cada pessoa que fala, mas gostaria de falar sobre um aspecto sobre isso.
Pode ser que você tenha se negado a muita coisa em sua vida para manter um não para algo. Por isso, será que o problema é realmente que você não consegue dizer não? Algumas pessoas dizem não para sua felicidade, liberdade, paz, amor-próprio e entre outras coisas, enquanto dizem que não conseguem dizer não para alguém ou para as situações da vida.
Explore a opção de realizar sessões de psicoterapia para entender os motivos que levam você a ter a percepção de que não consegue dizer não.

08/06/2022

É egoísmo querer se proteger do que não está bem a você?

Fico pensando se existe alguma forma de egoísmo quando alguém deseja que não seja tratado de certa maneira, que não gosta de certo tipo de brincadeira ou outras formas que estabelecem limites dentro de uma relação.
Estabelecer e deixar claro seus limites em um relacionamento pode ajudar a evitar certos desconfortos criados por essas situações.
Para alguns estabelecer limites pode ser uma grande desafio motivado por crenças como, por exemplo, a necessidade de suportar tudo por um amor.
Se perceber que tem dificuldades em estabelecer limites em seus relacionamentos, você pode procurar ajuda em um processo de psicoterapia para buscar entender mais sobre suas dificuldades e como lidar com elas.

24/05/2022

12/06/2021

Feliz Dia dos Namorados ❤

06/06/2021

Agenda aberta

05/06/2021

Especial Dia dos Namorados - Saúde Mental

Por mais que seja óbvio que precisamos de uma boa saúde mental para manter um bom relacionamento, ainda vivemos em tempos que pessoas se recusam a buscar tratamento psicológico para suas questões pessoais ou de casal.
Fazer psicoterapia é um movimento de cuidado pessoal em busca de uma qualidade maior de vida que impacta em todas as áreas de sua vida, inclusive seu relacionamento.

04/06/2021

Especial Dia dos Namorados - Conversa

As conversas empolgadas no começo do relacionamento pode ser trocadas pela rotina de afares e responsabilidades conjuntas que um casal enfrenta.
Com o tempo esse tipo de comunicação pode enfraquecer a relação na medida que ela se torna uma maneira de resolução de problemas e não de aproximação.
Estabelecer momentos ou limites de quando falar de problemas ou resolver situações podem ser necessárias para ajustar uma comunicação que traga não somente responsabilidade mais prazer de estar com outro.

03/06/2021

Especial Dia dos Namorados - Individualidade

Será que aquilo que você cobra como união é mais uma manifestação da suas necessidades do que o bem do casal?

Existe espaço para individualidade dentro de uma relacionamento, apesar de parecer estranho para alguns que tem muito tempo de relacionamento (as vezes nem precisa disso) a individualidade pode reforçar e unir do casal ao se respeitar e apoiar atos individuais do parceiro (a).
E claro que ações coletivas e a criação de um vida juntos é importante, mas descartar a individualidade pode ocasionar em problemas presentes e futuros para a saúde do relacionamento.

02/06/2021

Especial Dia dos Namorados - Respeito

Infelizmente questões culturais e sociais podem normalizar a falta de respeito em um relacionamento partindo para abusos e violência principalmente a mulheres.
Nenhum presente ou valor aquisitivo e substituto para o respeito, nem são capazes de apagar as marcas do abuso e violência.

Você já perguntou se existe alguma atitude sua que ofende seu parceiro(a)? Talvez você fique surpreso com a resposta.

01/06/2021

Especial Dia dos Namorados - Cuidado

O que seria cuidado para você?

Na construção de um relacionamento identificar quais cuidados são importantes para aqueles que desejamos estar do lado pode auxiliar em ações destinadas no fortalecimento do relacionamento.

Fiquem atentos aos stories que vou compartilhar algumas ideias para identificar coisas importantes para seu parceiro(a).