Katia Emmanoel - Psicóloga

16/11/2024

21/06/2023

20/05/2023

28/09/2021

Sono: dormir é natural e fisiológico. ‼️

Cada vez mais percebemos pessoas sofrendo de insônia ou outros transtornos do sono. A primeira medida que todos procuram é um remédio indutor do sono, porém, o correto é buscar antes desse recurso, alternativas de autocuidado para que o sono com qualidade seja uma consequência. Bons relacionamentos, boa alimentação, práticas de esportes, lazer, boas escolhas de vida, e outros, são estratégias preventivas para cuidar do sono. E se nada adiantar aí sim devemos recorrer aos remédios como aliado. 🙂😴

20/09/2021

Herança tóxica é aquele conjunto de crenças, sentimentos, comportamentos que herdamos de nossas famílias e que se tornam sabotadores da nossa saúde emocional, social, mental, física... Essa é a herança que determina nossas escolhas mais disfuncionais por repetirem padrões familiares de relacionamentos muitas vezes até abusivos. Esse é um motivo suficiente para nós buscarmos autoconhecimento para conseguirmos nos libertar dessa herança tóxica. 🤞🙂‼️

17/09/2021

Resiliência 🌾

❤️ é nossa capacidade de passar pelas situações sem quebrar.

Precisamos de flexibilidade para administrarmos a vida com tudo o que ela traz de desafios. Assim como o trigo se molda ao vento e enverga mas não quebra, nós também precisamos vencer toda rigidez que nos impede de acessar nossas habilidades como sabedoria, capacidade para aprender formas novas de enfrentar as crises. 🧠🤞🙂

15/09/2021

Qual dos dois é você?! 🧐

➡️ Esponja é aquele que absorve os problemas e preocupações dos outros. Somos esponja emocional quando temos coisas mal resolvidas, que são reviradas o tempo todo pelos acontecimentos ao redor. Mágoas, carências, ressentimentos, fazem com que sejamos esponjas de lixos tóxicos. ‼️

➡️ Somos filtro quando conseguimos selecionar o que é melhor para nossa vida, quando separamos claramente O que é NOSSO daquilo que é do OUTRO. Ser filtro começa com autoconhecimento. 😁

Escolha sabiamente.

09/09/2021

Como é uma pessoa com depressão? Engana-se quem pensa que quem está depressivo não sorri, não se mexe, não vive... A depressão não tem rosto, ela vive do lado de dentro de nós, corroendo pouco a pouco, desesperando pouco a pouco, a depressão vive nos pensamentos e sentimentos. Cuidar da saúde mental é essencial. Se você notar em você ou em alguém que convive com você, indícios de tristeza fora do normal, palavras ou discurso sobre morte, mudança estranha de comportamento, busque o diálogo, peça ajuda.Não deixe que chegue a um ponto crítico, a sua vida vale muito! 🌻💛 Você não está sozinho.

06/09/2021

Numa era de aparências online, muitas vezes o que vemos na internet não é real. Ninguém posta se está triste, ansioso, irritado... Então me diz, e fora dos stories, você está realmente bem? 🌻❤️
🙂 Busque ajuda!
Você não está sozinho.

01/09/2021

Como vai o relacionamento? 🧐
Para uma relação ir bem precisamos saber ouvir e falar, temos que nos conhecer o suficiente para conseguirmos conhecer o outro sem muitas expectativas. Para nossos relacionamentos serem saudáveis precisamos estar felizes e sabendo lidar com nossas dificuldades, para amar o outro, ao invés de aprisiona-lo. Dá um trabalhão mas vale a pena e se nada disso ajudar a melhorar o relacionamento pelo menos servirá para evoluirmos como pessoa. ❤️

27/08/2021

Feliz dia do psicólogo para quem escuta, orienta, auxiliar e ajuda ao próximo. Parabéns a todos os colegas de profissão! 🙂