O que realmente importa é você!
Cultive sua autoconfiança, valorize sua autoestima e viva com propósito. Esqueça os julgamentos externos e, acima de tudo, pare de se julgar. O universo está cheio de possibilidades esperando por você, e você pode chegar onde quiser. Tudo começa com você!
Faça terapia e comece 2025 se priorizando. Sua melhor versão está mais perto do que imagina!
Cuidar da saúde emocional vai além do indivíduo: é uma forma de proteger e nutrir também a próxima geração.
O bem-estar dos pais, é a base para um desenvolvimento mais saudável e equilibrado da criança.
A técnica de desenho livre na terapia é uma ferramenta expressiva que permite ao paciente comunicar emoções e pensamentos de forma não verbal. Utilizada em várias abordagens, ela ajuda na exploração do inconsciente, alivia o estresse e estimula a autoexploração.
Sem foco na habilidade artística, o objetivo é oferecer um espaço seguro para expressar sentimentos e refletir sobre eles.
Ideal para pacientes de todas as idades, é uma forma poderosa de acessar e trabalhar questões internas.
Venha ter essa experiência, meu contato está na bio ✨
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Neste vídeo, ensino um exercício super fácil que aplico nas sessões e que pode ajudar você a se conectar com suas emoções e aprofundar o autoconhecimento.
Quer experimentar essa abordagem transformadora?
Entre em contato e agende sua sessão! ✨🧠
Se a ansiedade ou o medo têm atrapalhado seus estudos ou seu desempenho nas provas, saiba que você não está sozinho(a).✨
No vídeo de hoje, compartilho algumas dicas práticas para ajudar você a relaxar e retomar o foco nesse momento tão importante. E lembre-se: a terapia também é uma ótima opção para enfrentar esses desafios, encontrar equilíbrio e conquistar sua confiança.
Estou aqui para ajudar você nessa jornada! 💛
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Quem acha que terapeuta “desliga” depois da sessão, não sabe o quanto a gente se importa! ✨
Estou sempre pensando nos meus pacientes, torcendo por cada conquista e desejando que estejam bem.
Ser terapeuta é muito mais que ouvir; é cuidar, é se conectar, é querer o melhor para cada um!♥️🧠
Quantas vezes nos vemos presos em nossos próprios pensamentos, guardando tudo para nós mesmos? Esse vídeo reflete como nossas emoções se acumulam e se tornam mais intensas quando não as expressamos. Na psicanálise, explorar e compartilhar o que carregamos internamente é um passo para clarear essa confusão, aliviar a carga emocional e encontrar novos caminhos para lidar com nossos sentimentos. Guardar tudo para si pode parecer uma solução, mas a verdadeira liberdade está em permitir-se falar e ser ouvido.
Não guarde tudo para você. Permita-se compartilhar suas emoções e aliviar esse emaranhado interno. Agende uma sessão e descubra como a psicanálise pode ajudar você a encontrar clareza e leveza no seu dia a dia.
A arteterapia utiliza a arte como um canal de expressão para lidar com emoções e promover o bem-estar emocional. Ela ajuda a liberar o que nem sempre conseguimos colocar em palavras, favorecendo o autoconhecimento e o alívio do estresse.
💡 Benefícios:
• Reduz o estresse e a ansiedade
• Aumenta a autoestima e a confiança
• Fortalece a resiliência emocional
Que tal experimentar essa forma de cuidar da mente? 💫
A meditação oferece diversos benefícios para o bem-estar físico e mental 🧠
1. Redução do estresse: Ajuda a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, trazendo uma sensação de calma e relaxamento.
2. Melhora no foco e concentração: A prática regular fortalece a capacidade de atenção, o que pode melhorar o desempenho em tarefas que exigem concentração.
3. Saúde mental e emocional: Contribui para a redução de sintomas de ansiedade e depressão, proporcionando um maior equilíbrio emocional.
4. Autocontrole e gestão emocional: Desenvolve habilidades para gerenciar emoções de forma mais saudável, resultando em respostas menos impulsivas.
5. Empatia e compaixão: Aumenta a capacidade de empatia e autocompaixão, beneficiando os relacionamentos e o bem-estar pessoal.
6. Fortalecimento do sistema imunológico: Com a redução do estresse, o corpo tende a se recuperar e regenerar melhor, fortalecendo as defesas naturais.
Você já parou para pensar como os vícios vão muito além do álcool ou cigarro? 🚭🍺
Na verdade, eles podem se manifestar de várias formas, como uma tentativa de escapar de traumas, ansiedade ou dificuldades emocionais.
Aqui estão alguns dos vícios mais comuns:
📱 Celular e redes sociais: A nomofobia e o vício em redes nos mantêm presos às telas, afetando nosso humor, relacionamentos e produtividade.
🌐 Internet: Ficar online pode nos afastar da realidade, dificultando o convívio social e o foco no presente.
💊 Dependência de medicamentos: Usados para lidar com emoções difíceis, podem levar à farmacodependência.
🎰 Jogos de azar: Prometem alívio rápido, mas podem causar grandes prejuízos emocionais e financeiros.
O que todos esses vícios têm em comum?
Eles são tentativas de preencher um vazio emocional ou lidar com traumas não resolvidos. A chave para superá-los está em identificar essas raízes e buscar ajuda.
A terapia pode ser uma grande aliada para encontrar formas mais saudáveis de viver e lidar com os desafios. 🌱
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Um pouco da minha trajetória como terapeuta ✨🧠
A psicanálise é uma ferramenta poderosa que nos permite explorar as complexidades da mente humana.
Ao investigar os meandros dos pensamentos, sentimentos e comportamentos, ela revela as camadas ocultas da psique. Esse entendimento profundo não apenas esclarece as motivações que guiam nossas ações, mas também oferece um caminho para a transformação pessoal.
Ao desvendar emoções reprimidas e padrões de comportamento, a psicanálise possibilita uma nova perspectiva sobre nós mesmos, promovendo autoconhecimento e cura.
Dessa forma, ela se torna um aliado essencial na busca por uma vida mais plena e autêntica.🧠✨
