Psicólogo Rodolfo Rasmusen - CRP 06/133828

09/05/2019

19/02/2018

Síndrome de Burnout
Com o mercado competitivo, ter estresse é normal e até nos ajuda a tomar decisões no trabalho e na vida pessoal. Entretanto, se isso é uma constante, principalmente quando chega a hora de entrar na empresa, a questão pode ser um pouco mais séria. No fim da década de 60, estudiosos previram a nova doença, classif**ada como síndrome de burnout.
Caracterizada por ser o ponto máximo do estresse profissional, pode ser encontrada em qualquer profissão, mas em especial nos trabalhos em que há impacto direto na vida de outras pessoas.

SINTOMAS
Problemas de relacionamento com colegas, clientes e chefes, a falta de cooperação entre os colegas de trabalho, de equilíbrio entre a vida profissional e a pessoal e também de autonomia são grandes causadores do nível máximo de estresse. Fortes candidatos são aqueles conhecidos como workaholics, que se identif**am bastante com o trabalho, vivem para ele e têm níveis de exigência muito altos.
Pessoas com a síndrome apresentam sintomas como fadiga, cansaço constante, distúrbios do sono, dores musculares e de cabeça, irritabilidade, alterações de humor e de memória, dificuldade de concentração, falta de apetite, depressão e perda de iniciativa.
Essa soma de mal-estares pode levar ao alcoolismo, ao uso de dr**as e até mesmo ao suicídio. No dia-a-dia, a pessoa f**a ainda arredia, isolada, passa a ser irônica, cínica e a produtividade cai. Muitas vezes, o profissional acredita que a melhor opção seja tirar férias; entretanto, quando volta, descansado, retoma a postura anterior. Há casos de pessoas que saíram de férias, descansaram e estavam bem, mas, ao voltar ao trabalho, apresentaram os sintomas novamente.

DIAGNÓSTICO E TRATAMENTO

Para detectar a síndrome, deve-se fazer um exame minucioso e analisar se os problemas enfrentados estão relacionados ao ambiente de trabalho ou à profissão. O ideal é procurar um especialista no tema e fazer exames psicológicos. É necessário avaliar se é o ambiente profissional que causa o estresse ou se são as atitudes da própria pessoa que passam a ser o estopim.

Existem três focos durante o tratamento psicoterápico: a relação com a profissão, o ambiente de trabalho e o trabalho com foco nos sintomas – por exemplo, a dificuldade de concentração.

Junto à terapia, os especialistas aconselham melhorar a qualidade de vida, prevenir o estresse, garantir boa saúde física, dormir e alimentar-se bem, praticar atividades físicas e manter hobbies e interesse pela vida social.

07/10/2017

28/09/2017

15/08/2017

É difícil encontrar alguém reclamando de seus relacionamentos, sejam eles amorosos, familiares, profissionais ou de amizade? Acontece que f**a cada vez mais evidente que estamos com problemas em nos relacionar, de modo geral.
Para entendermos melhor o sentido da palavra vamos a sua origem:
Relacionamento vem do latim RELATUS que signif**a “levar consigo”. Que tipos de relacionamentos você está levando com você?

E por que determinadas relações nos fazem bem enquanto outras adoecem?
O que precisamos compreender é que as relações não são fixas. Sendo assim, para se estabelecer um bom relacionamento é preciso correr riscos, e isso implica em abrir o diálogo e saber que nada é permanente e que as mudanças podem potencializar sua forma de se relacionar com as pessoas.

Ser livre é correr riscos e requer perder ou ganhar, se angustiar, se frustrar, mas se você não estiver disposto a vivenciar essa liberdade em suas relações, possivelmente entrará em uma relação controladora, que diminui seu campo existencial e limita suas escolhas ao seu modo estático, com pessoas em constante mudança, além do mais se distancia de si mesmo passando a viver fantasias neuróticas

Busquemos então estabelecer relações libertadoras que possibilitem nossas transformações e consequentemente melhorarem
nossa qualidade de vida.

05/07/2017

uma ótima noite de reflexão a todos! :D

22/05/2017

O primeiro passo para resolver um conflito é reconhecer a sua existência. Não podemos enfrentar e mudar o que não vemos ou reconhecemos. Não deixe que os problemas te "Devorem".

22/05/2017

Rodolfo Rasmusen, psicólogo clínico, atende crianças, jovens e adultos; profissionais em transição, orientação vocacional e reorientação de carreira.

03/05/2017

Tudo melhora quando você decide compartilhar com alguem. Por isso, livre-se dos sentimentos que não te fazem bem.
Psicólogo Rodolfo Rasmusen / CRP: 06/133828
Agendamento: 11 9 9545-9280
rodolfo@rrasmusen.com.br

13/02/2017

Não importa o que você tem total certeza hoje, há uma enorme chance de você estar errado.

Todas as nossas certezas mudam e você vê que só perdeu tempo, e se você não mudou, há uma enorme chance de estar perdendo. Ou você acha mesmo que agora, só porque é a sua vez, o mundo chegou na conclusão do que é certo ou errado, do que pode ou não pode?

Cada vez que assisto o Globo Repórter, o mesmo alimento que prevenia o Alzheimer no Jornal nacional, 3 horas antes, descubro também que se consumido regularmente provoca o câncer.

Sobre a sua opinião, questione-a. Não leve suas certezas tão a sério. Quem garante que aquela pessoa devagar no transito não esta doente, e aos trancos e barrancos indo ao hospital? Viva leve, eu te garanto que o mundo mudou mais nos últimos 10 anos do que nos 100 anteriores. Ou você acha que esse Smartphone ai do lado te acompanha há quanto tempo? Lembra de viver sem ele? Faz tempo né? Nem tanto.

Como você vai estar em 2027?

Desconstrua sua rigidez, o mundo é uma constante mudança. Be water, my friend.

“Esvazie sua mente.
Seja amorfo, sem forma como a água.
Se você coloca água em um copo,ela se torna um copo.
Se você a coloca em uma garrafa ela se torna uma garrafa.
Se você a coloca em uma chaleira, ela se torna uma chaleira.
A água pode fluir mas também destruir.
Seja água meu amigo.”

06/02/2017

Psicoterapia também é a forma de signif**ar o passado no presente para que se abra o futuro!

10/01/2017

SE NÃO QUISER ADOECER – “ACEITE-SE ”
A rejeição de si próprio, a ausência de auto-estima, faz com que sejamos algozes de nós mesmos. Ser eu mesmo é o núcleo de uma vida saudável. Os que não se aceitam tendem a ser indivíduos com tendências invejosas, mais ciumentos, imitadores, competitivos, destruidores...
Aceitar-se, aceitar ser aceito, aceitar críticas, é sabedoria, bom senso e terapia.
Aceitar-se como ser humano cheio de limites e fraquezas é, acima de tudo, sinal de equilíbrio, paz consigo mesmo e felicidade.
Por: Resiliência Humana

09/01/2017

É preciso!

Confira entrevista com o psicanalista belga Jean-Pierre Lebrun, uma das principais referências na Europa no estudo das mudanças nas relações entre pais e filhos

16/12/2016

Você já reparou o quanto é difícil dizer não? Geralmente tememos conflitos, evitamos magoar as pessoas ou não queremos perder uma amizade. Há também aqueles que querem f**ar “bem na fita” com todos, e outros simplesmente f**am sem jeito e não sabem bem como falar na hora de rejeitar um pedido. E a coisa f**a ainda pior quando se trata de rejeitar pedidos de pessoas conhecidas, com quem se tem vínculos emocionais.
Todos nós, de vez em quando, agimos com gentileza e abrimos mão da nossa vontade para agradar alguém, e não há nada de errado nisso, afinal nós também precisamos do outro e é bom poder ser ajudado. O problema é viver sempre fazendo aquilo que não se deseja, sempre colocando outro em primeiro lugar e esquecendo-se de si mesmo.
É direito de todos fazer valer sua vontade e negar um pedido quando assim julgar necessário. Abrir mão desse direito é abrir mão de dirigir a própria vida, de conduzir a própria estória e isso resulta em muitos problemas, como a negação de si mesmo e dos seus desejos, envolvimento em situações de desconforto e desonestidade para consigo mesmo
Viver cedendo aos pedidos dos outros pode gerar consequências piores e mais duradouras do que dizer “não” quando desejar. Imagine viver carregando nas costas responsabilidades que não são suas, se envolvendo em problemas que não são seus ou cercado de pessoas que só estarão ao seu lado enquanto podem tirar alguma vantagem disso.
Uma vida assim pode gerar sentimentos como baixa auto-estima, fraqueza, culpa, ressentimento e até mesmo depressão.É totalmente possível dizer “não” sem sermos grosseiros ou mal educados. Não é preciso justif**ativas nem explicações basta ser firme e claro, convicto do que deseja. Se você estiver realmente cercado de pessoas que vale a pena manter por perto, elas acabarão entendo e respeitando a sua vontade. Lembre-se de que quando nos respeitamos ganhamos, conseqüentemente, o respeito dos outros. Ninguém pode ir além do limite que nós estabelecemos. Portanto, estabeleça seus limites e seja o autor da própria vida e o fio condutor dos próprios desejos.