Dr. Igor Dias

18/11/2021

✨A prática do Jejum Intermitente precisa ser alinhado a uma boa alimentação! O protocolo da dieta Low Carb pode ser uma boa opção! ✔️

👉🏻A dieta low carb nada mais é do que a diminuição da quantidade de carboidratos das refeições, de acordo com a recomendação médica. Nesse protocolo, é importante incluir mais alimentos naturais como legumes, folhas e fontes de gordura boa!

Você pratica a dieta low carb? Deixe nos comentários os benefícios que esse protocolo alinhado ao jejum intermitente, teve no seu caso! 👇🏻💬💬

👨🏻‍⚕️ Dr. Igor Coelho Dias
🩺 Medicina Integrativa
🔹 CRM-BA 26.225

17/11/2021

Você sente medo de se movimentar?! 🤔
Não precisa!

Mas, é importante começar aos poucos! 👊🏻
👉🏻 20 minutos por dia de execício aeróbico de leve intensidade combinado com treinos de força (musculação) já é um bom começo para sair do sedentarismo! 🤩

👉🏻Os exercícios físicos possuem um papel importante no emagrecimento e principalmente na manutenção do peso perdido. 🏃🏻‍♀️

📌Não menospreze sua rotina de exercícios físicos para emagrecer de forma saudável!

Você consegue manter a meta de 20 minutos de exercícios por semana?💬💬

👨🏻‍⚕️ Dr. Igor Coelho Dias
🩺 Medicina Integrativa
🔹 CRM-BA 26.225

15/10/2021

15/10/2021