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Psicóloga Evane Andrade

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Brasil
Salvador, BA
Psicóloga Evane Andrade

há 8 anos ressignif**ando vidas. 🧠
Ψ Psicologia Junguiana
CRP:03/15219
📲 71984150216

07/01/2025

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🌿 Janeiro é o mês da conscientização sobre a saúde mental, e é fundamental desmistif**armos ideias que ainda permeiam nossa sociedade. Cuidar da saúde mental não é apenas uma questão de autoajuda ou frescura. É um aspecto essencial do nosso bem-estar, que influencia diretamente nossa vida pessoal, profissional e social.

🔍 A psicologia nos ensina a importância de harmonizar nossa psique, integrando os aspectos conscientes e inconscientes de nosso ser. Nesta jornada de autoconhecimento, é normal encontrar sombras e desafios que precisam ser enfrentados. Reconhecer esses aspectos não é sinal de fraqueza, mas um passo corajoso rumo ao fortalecimento interior.

Em vez de hesitar em buscar ajuda, lembre-se de que o cuidado com a saúde mental é um sinal de maturidade e amor-próprio. Assim como cuidamos do nosso corpo, precisamos também nutrir nossa mente e emoções. Não tenha medo de falar sobre o que sente, de procurar um profissional ou de buscar apoio em sua rede de suporte.

✨ Neste Janeiro Branco, vamos juntos promover o diálogo aberto sobre a saúde mental. É tempo de quebrar tabus, fomentar a empatia e reforçar que cuidar de si mesmo é um ato de coragem. Que possamos todos cultivar uma consciência maior sobre a importância de nosso bem-estar emocional.

🧠 Se você sente que precisa de apoio ou quer entender mais sobre o seu mundo interior, estou aqui para acompanhar você nessa jornada de autoconhecimento. Vamos juntos em busca de uma mente mais saudável e equilibrada!

25/10/2024

🌷🩷 Gostaria de expressar meu sincero agradecimento pelo convite da e a rede Atakarejo para palestrar sobre Outubro Rosa. Foi uma honra poder compartilhar conhecimentos sobre a prevenção do câncer de mama e a importância do autocuidado com todos vocês. Um momento especial para compartilhar conhecimento e empoderar todos os presentes sobre como podemos cuidar melhor da nossa saúde.

💖 Durante a palestra, abordei tópicos essenciais como a importância do autoexame, a necessidade de consultas médicas regulares e algumas dicas de bem-estar que podem facilmente ser incorporadas no dia a dia. Ver o interesse e o engajamento de todos foi simplesmente maravilhoso!

🌷 Lembrando que a prevenção é um ato de amor, tanto por nós mesmas quanto por aqueles que amamos. Vamos continuar espalhando essa mensagem e nos apoiando mutuamente nessa jornada pela saúde!

Juntos, podemos fazer a diferença! 💪🌸

19/09/2024

🧠✨ Fatores de Risco e Sinais de Alerta para o Suicídio ✨🧠

Olá, pessoal! Hoje, quero falar sobre um tema muito sério e que merece nossa atenção: a prevenção do suicídio. 💛

Identif**ar os fatores de risco e os sinais de que alguém pode estar pensando em se machucar é fundamental para oferecer ajuda e apoio. Aqui estão algumas informações importantes:

🔍 Fatores de Risco:

Histórico Familiar: Pessoas que têm familiares que enfrentaram problemas de saúde mental ou tentativas de suicídio.
Transtornos Mentais: Depressão, Bipolaridade e outros transtornos psicológicos.
Eventos Estressantes: Perdas recentes, traumas, ou mudanças signif**ativas na vida.
Isolamento Social: Sentimentos de solidão ou falta de apoio social.
Uso de Substâncias: Abuso de álcool ou dr**as.

🚩 Sinais de Alerta:

Falar sobre querer morrer ou se sentir sem esperança.
Sentir-se preso, em dor ou sem saída.
Aumentar o uso de substâncias como dr**as e álcool.
Retraimento social e perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas.
Mudanças drásticas de humor, comportamento ou padrões de sono.

Se você ou alguém que você conhece está passando por um momento difícil, não hesite em procurar ajuda! Lembre-se: você não está sozinho e há recursos disponíveis.

👉 Se precisar de apoio, entre em contato e vamos juntos buscar o caminho da prevenção e/ou tratamento. 🌻

12/06/2024

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O Dia dos Namorados é uma data que celebra o amor, mas muitas vezes nos esquecemos de que o amor próprio é o alicerce de um relacionamento saudável e feliz.

Imagine um relacionamento como uma casa. O amor próprio é a base sólida, a fundação sobre a qual a casa se ergue. Se a base for frágil, a casa pode ruir.

🌻 Autoconhecimento: Saber quem você é, seus valores, seus limites e suas necessidades é essencial para construir um relacionamento autêntico e equilibrado.
🌻 Autoestima: Amar a si mesmo, reconhecer suas qualidades e virtudes, é fundamental para se sentir digno de amor e para construir relações saudáveis e respeitosas.
🌻 Auto Cuidado: Priorizar suas necessidades, cuidar da sua saúde física e mental, demonstra amor próprio e garante que você esteja pronto para oferecer o melhor de si em um relacionamento.

Um relacionamento saudável é aquele em que ambos os parceiros se amam e se respeitam, reconhecendo a importância de cada um como indivíduo.

Neste Dia dos Namorados, aproveite a oportunidade para refletir sobre o amor que você sente por si mesmo e como ele impacta seus relacionamentos.

✴️ Seja gentil consigo mesmo.
✴️ Dedique tempo para seus próprios interesses e paixões.
✴️ Cuide da sua saúde física e mental.
✴️ Expresse seus sentimentos e necessidades com clareza e respeito.

Lembre-se: Amar a si mesmo é o primeiro passo para construir relacionamentos verdadeiramente felizes e saudáveis.

17/12/2022

Encerramento do Núcleo Social de Psicologia da Psiquê 2022.

Com certeza sou outra depois dessa experiência tão incrível que foi fazer parte dessa equipe maravilhosa, quanto aprendizado, troca, acolhimento, conexões... Meu carinho por essa casa, chamada Psiquê, só cresce. Obrigada por tanto, obrigada por tudo! 💜

11/08/2022

"Passamos por uma renovação pessoal apenas quando nos assumimos."

Quando damos conta de quem realmente somos e assumimos esse lugar, passamos a projetar menos no outro aquilo que desejamos ter/ser, deixando de jogar no outro as nossas responsabilidades.

A renovação vem quando nos damos conta do nosso eu e nos responsabilizamos por isso! 🌻

O quão consciente e assumido você esta de si ?

13/07/2022

Iniciar a psicoterapia requer muito desejo e coragem para falar sobre alguns traumas, mexer em feridas abertas que doem, admitir erros, revisitar lembranças não tão agradáveis e outra, felizes tb, mas... haja coragem!

Mas qual modalidade é a melhor para passar por todo esse processo ?

Bom, as duas opções funcionam e trazem os melhores resultados. O que difere é a qual o paciente f**a mais confortável, e essa resposta é muito singular.

Algumas vantagens do on-line é exatamente receber o serviço no conforto da sua casa ou se você não para em casa, tem a possibilidade de levar com você o seu terapeuta... rsrs. Evita trânsitos e aproveita mais o seu tempo, além de poder escolher o profissional que irá te atender independente da localidade que você e ele resida.

Agora tem algumas pessoas que não conseguem ou não suportam falar diante de uma câmera, por exemplo, ou aqueles que até o percurso, o aguardar na sala de espera do terapeuta também já é terapêutico, para esses casos a busca pelo presencial é a mais assertiva. 😉

E pra você, qual seria a melhor modalidade ? 🤔

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06/07/2022

Já sabemos que a ansiedade aumentou durante a pandemia, mas você sabe o que fazer em uma crise de ansiedade?

Segue algumas dicas. Compartilhe com aquele amigo que você sabe que precisa delas! ✨

06/07/2022

💖✨

17/05/2022

♾️

Para sermos a melhor versão de nós mesmos, devemos fazer o percurso para dentro.

Se permita, se acolha e ame o processo de se reconectar! 💙

16/05/2022

Você reconhece suas emoções? 👀

Algumas pacientes relatam que não sabem lidar com os seus sentimentos e/ou não sabem o que se sente. E é válido lembrar que muitas pessoas não sabem porque não aprenderam interpretar bem os sinais do seu corpo.

Todas as emoções começam com sensação no corpo, ou seja, devemos f**ar mais atentos ao que sentem de forma fisiológica, o tornando mais consciente.

A primeira coisa que você precisa fazer para se conectar com suas emoções é estar ciente de que elas estão presentes e deixar aflorar. A conexão com o sentimentos deve estar atrelado a conexão consigo mesmo.

Sendo assim, passamos a entender o que acontece e quais as emoções estão surgindo em nosso corpo e mente, dessa forma, podemos lidar melhor com as situações que surgem.

Às vezes, tudo que precisamos para nos reconectar com nossos sentimentos é o apoio de alguém de fora, lembrando que, não há problema em pedir ajuda! 🌷

03/05/2022

O principal objetivo da análise é a individuação, onde o sujeito torna-se único, o próprio Si-mesmo. 💙

Nessa busca do si mesmo, vamos resgatando o equilíbrio emocional por meio do inconsciente, percebendo caminhos com mais chances para o sucesso... E nesse caminho obtemos alguns benefícios, como:

📍Autoconhecimento.

📍Atenua-se angústias psicológicas.

📍Melhora nos relacionamentos interpessoais.

📍Melhora desempenho profissional e a relação com familiares e conjugais.

Sendo assim, conseguindo uma maior satisfação pela vida, auxiliando o paciente a resgatar aquilo que é a sua essência. ✨

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