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Dra. Aline de Souza

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Dra. Aline de Souza

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04/07/2025

Ela passou meses esperando o cenário perfeito para começar.

Esperava apoio. Companhia. Tempo.

Até perceber que, se continuasse assim, nunca iria sair do lugar. ❌

Foi quando ela decidiu fazer por si e os resultados vieram, na balança e dentro de si.

✨ O primeiro passo nem sempre é o mais fácil, mas é o que muda tudo.

Se você está esperando o momento certo, talvez ele seja agora.

📲 Compartilhe esse post com quem está precisando desse empurrãozinho para começar.

01/07/2025

Você não está sozinha se busca na comida um alívio após um dia difícil.

Muita gente aprendeu a usar a comida como válvula de escape (e nem percebe!).

Mas quando tudo vira recompensa alimentar, a gente começa a se desconectar de outros prazeres:

✨ O descanso

✨ O autocuidado

✨ O movimento do corpo

✨ A conexão com quem a gente ama

Comer precisa ser leve, não um ciclo de culpa e compensação.

Se isso faz sentido pra você, eu posso te ajudar a resgatar o equilíbrio com a alimentação. 🩺

Com mais consciência, saúde e prazer de verdade.

📲 Agende sua consulta pelo link da bio e vamos juntas reconstruir essa relação.

27/06/2025

Se você está esperando o “momento certo” para começar… essa é sua deixa. 👟

A gente se cobra tanto por performance que esquece que a saúde começa pelo simples:
colocar o corpo em movimento, respeitar seus limites, se divertir no processo.

💡 Um esporte novo pode ser o gatilho que faltava para transformar não só o físico, mas a sua autoestima e sua rotina.

E você não precisa começar perfeita. Só precisa começar.

📌 Salve esse post para não esquecer disso.

25/06/2025

O pré-treino tem a função de fornecer energia, preservar sua massa muscular e garantir disposição do início ao fim do treino. 🏋🏻‍♀️

Mas se você sempre tem dúvida sobre o que comer antes dos exercícios, vem conferir essas dicas que deixei no vídeo.

📌 Não se esqueça de salvar para ter sempre à mão quando precisar.

18/06/2025

Festa de São João é tradição, afeto e, claro, muita comida típica.

E não há nenhum problema em aproveitar — desde que a gente faça isso com consciência.

No post de hoje, eu te trago os valores calóricos de alguns dos pratos mais tradicionais dessa época, vem ver.

📌 Salva esse conteúdo para lembrar que dá sim para curtir e cuidar de você.

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17/06/2025

🌽 Não deixa a TPM atrapalhar seu arraial.

Porque, se tem uma coisa que não tira folga, são os hormônios desregulados.

Desliza pro lado e vem entender como dá, sim, pra controlar esses sintomas e viver muito melhor.

💌 E já manda esse post pra aquela amiga que todo mês sofre com a TPM.

13/06/2025

Seus hábitos estão contribuindo para sua longevidade ou para seu envelhecimento?

Não normalize viver cansada, se sentir ansiosa o tempo todo ou depender de café e açúcar para ter energia.

Isso pode ser apenas falhas na sua rotina ou o seu corpo pedindo cuidado.

Quando seus hormônios estão fora de equilíbrio, até o básico, como dormir bem e ter energia, vira um desafio.

E se isso se soma a maus hábitos, o envelhecimento acelera.

💬 O que você precisa mudar no seu dia a dia? Me conta nos comentários.

11/06/2025

Mais um dia fazendo por mim o que ninguém pode fazer.
Cuidar da saúde é um compromisso que só eu posso assumir 🤍

E você, qual cuidado fez hoje por você?

05/06/2025

O que você come durante o processo de emagrecimento é tão importante quanto o uso da medicação.

Ozempic e Mounjaro são ótimas ferramentas, sim. Mas eles não fazem todo o trabalho sozinhos.

Se você não aprende a comer bem, vai perder peso da forma errada e, no futuro, ele acaba voltando.

💬 Você está usando Ozempic ou Mounjaro? Me conta como tem se alimentado.

03/06/2025

Ninguém te contou, mas eu vou.

Sua saúde reflete na sua autoestima de um jeito que nenhum creme, roupa ou truque é capaz de fazer.

Quando você começa a se cuidar de verdade, não pra caber em padrão, mas pra caber na sua própria vida, tudo muda. O jeito que você se olha. O jeito que você se posiciona no mundo.

Vamos falar sobre isso no post de hoje? Então passa para o lado.

E se fizer sentido, você já sabe... tem sempre uma amiga que também precisa desse papo.

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29/05/2025

A história da Roberta pode ser a sua também.

Se você está passando pela menopausa e sofrendo com os efeitos dessa fase, saiba que existe, sim, uma solução segura e eficaz.

Passe para o lado e acompanhe a transformação na vida dessa paciente querida.

Você também merece se sentir bem, leve e cheia de vitalidade. 🍃

📲 Agende sua consulta e vamos, juntas, encontrar o melhor caminho para o seu caso.

20/05/2025

Se você colocou um implante hormonal e está ansiosa para saber se ele já está fazendo efeito, esse post é pra você. 🔎

Vem entender o que observar no seu corpo.

💬 Ficou com alguma dúvida? Comente aqui embaixo que eu te respondo.

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