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Luvilu ioga, Salvador (2025)

30/07/2023

A semente da Comunidade Desacelera Salvador foi plantada! 🐌🌱

Um pouco do que rolou no último final de semana em Salvador com o Instituto Desacelera Michele Prazeres fabriciogore .elaine_ancestral e um bocado de pessoas interessadas em cuidar de si e dos outros com escuta e tempo de qualidade.

Um dia de pausa e ações coletivas para promoção da saúde mental e da desaceleração.

Tive a honra e a alegria de conduzir uma prática de Hatha Yoga para respirarmos conscientemente e reforçar a conexão do corpo físico e mental. Sou muito grata pelo convite! Foi uma oportunidade para contemplarmos o que nos acontece quando pausamos.

Esse foi apenas o primeiro passo de uma caminhada longa e lenta que seguirá com mais ações e colaborações de quem quiser somar e compor.

Vamos desenvolver consciência temporal e cultivar a cultura da desaceleração? Se a aceleração do tempo é uma condição social, só conseguiremos transformá-la coletivamente.

Vem com a gente?

Fotos: Michelle Prazeres

13/04/2023

Quer fazer uma aula de Yoga gratuita a beira mar no pôr do Sol?

Nesye sábado 15/04 às 16h30 estaremos no deck da Ondina para mais uma edição do Yoga ao Som do Mar, venha praticar conosco!

Será uma aula de Hatha Yoga aberta e gratuita, acessível a todas as idades e condições físicas.

Vamos exercitar a integração corpo-mente, o aquietamento mental e a concentração da presença dentro do corpo.

Convide aquela pessoa que mora no seu coração e quer conhecer Yoga (mas acha que não é pra ela) ou aquela que já pratica (e adora), e venham para este pôr do Sol mais do que especial.

Não precisa se inscrever, é só chegar! E como é no pôr do Sol mesmo, o horário desta vez é 16h30, viu?

Te espero lá! ✨

12/03/2023

Yoga ao Som do Mar no Sábado 18/03 às 17h

Faremos uma prática de Hatha Yoga aberta e gratuita, acessível para todas as pessoas interessadas, de qualquer idade e condição física.

Nesta edição contaremos com a parceria do que sorteará duas lindas camisetas com propósito!

Vamos praticar a conexão corpo-mente e fortalecer o estado de presença neste encontro mais do que especial.

Traga algo para forrar o chão e convide quem você ama para partilhar deste pôr do Sol de corpo e alma!

Te espero lá!

✨🙏🏽✨

03/02/2023

Vamos criar uma rotina de autocuidados em 2023?

O Percurso para dentro do corpo-território começa segunda 06/02 e tem como propósito oferecer momentos de auto-observação, pausas para respirar conscientemente e práticas de integração corpo e mente.

Sair do modo produtivista do corpo-máquina e construir um corpo-território que nos permita mapear suas fronteiras sensíveis e expandir sua capacidade de percepção sutil é um convite do Percurso.

Temos aulas online e presenciais, ao vivo e gravadas, além de uma Playlist no YouTube com vídeos e aulas para você praticar em casa e no horário que preferir.

O Percurso combina posturas físicas, exercícios de respiração e meditação. Ao mesmo tempo em que trabalhamos flexibilidade, força e equilíbrio, aprofundamos a concentração, a leveza e o foco, cultivando um estado de presença e estabilidade física e mental.

As práticas são acessíveis para todas as pessoas, idades e condições físicas, para quem já pratica ou nunca fez Yoga.

Motivada pelo propósito de difundir a prática de Yoga e torná-la mais acessível, diversa e plural, ofereço bolsas de 50% para pessoas negras, indígenas e trans nas aulas online.

Se interessou?
Venha fazer uma semana de aulas experimentais!
Pré-inscrição na bio e mais informações, é só me dar um oi.
Vamos juntas!

-território

23/01/2023

Quer conhecer o Percurso para dentro do corpo-território de 2023?

Na semana que vem darei aulas online gratuitas de Hatha Yoga todos os dias às 7h.

Cada dia da semana farei uma prática com a proposta de um mês do Percurso.

Será uma forma de apresentar a trilha que percorreremos ao longo do semestre e permitir que as pessoas vivenciem no corpo um pouco da proposta.

As aulas são abertas e gratuitas, pelo Instagram e também pelo Zoom para quem quiser.

São práticas acessíveis a todas as pessoas, idades, condições físicas, para quem já faz Yoga e quem quer conhecer.

Se interessou? Me manda uma mensagem e te passo o link da sala e mais informações.

É um impulso, um convite, uma degustação e uma oportunidade para começar uma rotina de autocuidados em 2023.

Só vem!!

27/12/2022

O Yoga ao Som do Mar deste mês foi diferente!

Final de ano é corrido a beça! Com Copa, chuva, feriado e viagem, não teve jeito de fazer nossa prática mensal no deck da Ondina.

Mas não deixamos de praticar ao som do mar!

Neste cotidiano embalado de maresia, com as ondas batendo no pé de casa e as melhores companhias, pudemos nos acolher em sinergia.

Faça chuva ou faça sol, o dia f**a melhor com um respiro, uma pausa e um olhar pra dentro.

Bora praticar! 🧘🏼‍♀️🧘‍♂️🧘🧘‍♀️

01/12/2022

Para terminar o ano com presença e leveza!

Dezembro chegou e seguimos com as aulas de Hatha Yoga até o dia 15/12.

Aulas online e presenciais com posturas físicas, exercícios respiratórios, práticas de auto-observação e meditação.

Vamos juntas!

fotos: .pop
camiseta:

-território

17/11/2022

Seguimos com amor, na escuta e no cuidado!

Yoga ao Som do Mar neste sábado 19/11 às 16h30 para respirarmos juntas 🌟

É uma prática gratuita, aberta e acessível para todas as idades e condições físicas, para quem pratica Yoga e quem nunca fez.

É só chegar!
Convide quem você ama para este pôr do Sol especial!
Vamos mover o corpo, aquietar a mente e sentir o coração.

Até lá! ✨

08/10/2022

10ª edição do Yoga ao Som do Mar HOJE às 16h30!

Vamos respirar juntas para ganhar fôlego e força! Afinal estamos precisando acalmar os ânimos, trazer disposição e bem-estar para o nosso corpo e mente, não é mesmo?

A aula é aberta, gratuita e acessível para todas as pessoas, idades e condições físicas.

Venha se cuidar e fazer bem neste dia lindo! Traga quem você ama para esta prática ao ar livre, no pôr do Sol, no deck da Ondina.

Até lá! ☀️

16/09/2022

Nossa prática de Yoga ao Som do Mar de setembro é amanhã!

⭐ Neste sábado 17/09 às 16h30 ⭐

Vamos dar as boas vindas à Primavera e ativar a natureza sensível do corpo-mente. Será uma alegria ter você conosco!

Se quiser, convide quem você ama para compartilhar este momento de autocuidado e bem-estar. Será uma prática acessível a todas as pessoas, idades e condições físicas.

Aula gratuita como o som do mar e o espaço público! Vamos ocupar o que é nosso, o corpo e a cidade!

Te espero no deck da Ondina às 16h30!

Até lá!

27/08/2022

É hoje às 16h!

Vamos praticar Yoga ao Som do Mar com toda vontade, cuidado e amor para conectar corpo-mente e natureza nesse mergulho pra dentro.

Uma prática para se alinhar, ganhar presença,
se perceber internamente e trazer saúde para a vida.

É para todas as pessoas, em todas as idades e condições físicas, para quem já pratica Yoga ou nunca fez

É uma aula aberta, convide quem você gosta!
É gratuito como o som do mar!

🪷Traga algo para forrar o chão

Até lá!

26/07/2022

Yoga ao Som do Mar neste sábado às 16h!

Depois do recesso junino voltamos com todo amor para mais uma edição mensal deste encontro delicioso a beira mar.

Vamos praticar Yoga no pôr do Sol, conectar corpo e mente em um alinhamento que nos dá presença e permite sutilizar cada vez mais as percepções internas.

Será neste sábado 30/07 às 16h, uma prática gratuita e acessível para todas as pessoas, idades, corpos, condições físicas, para quem já pratica Yoga e para quem nunca fez.

Espero você e quem você quiser convidar. Não precisa se inscrever, é só chegar. Traga algo para forrar o chão e venha mergulhar pra dentro!

Atenção: mudamos o horário, agora será às 16h, afinal, invernou na Bahia e não é?

Até lá!

12/07/2022

⭐️ Começa na semana quem vem!! ⭐️

A segunda edição do _Percurso para dentro do corpo-território_ começa na semana que vem, um conjunto de aulas de Hatha Yoga para você praticar presencialmente ou online, como preferir!

As aulas ao vivo acontecem de segunda a sexta e f**am gravadas para serem refeitas sempre que quiser.

Temos vídeos de aprofundamento das técnicas trabalhadas e sequência para serem repetidas e aperfeiçoadas por quem quiser incorporar a prática de Yoga no seu dia a dia!

As aulas são para todas as pessoas, idades, corpos e condições físicas, para quem já praticou Yoga e para quem nunca fez.

Pessoas negras e indígenas têm bolsa de 50% do valor sugerido.

Vamos tornar a prática do Yoga cada vez mais plural, diversa e inclusiva!

Se quiser praticar conosco, me deixe saber e lhe envio o link de pré-inscrição para você fazer uma semana de aulas experimentais.

Vamos mergulhar para dentro, conectar corpo e mente por meio da respiração consciente e de práticas de autocuidado!

Reserve um momento pra você e venha se fazer bem 💫✨

-território

01/07/2022

🌀 Todo fim é um recomeço! 🌀

Ontem encerramos a primeira edição do Percurso para dentro do corpo-território e sou imensamente agradecida a todas as pessoas que participaram dessa travessia e mergulharam pra dentro!

Foram cinco meses de práticas de Yoga para mapear o corpo físico e mental, abrir espaços internos, silenciar e escutar as sensações.

Como um território cujas fronteiras são descobertas ao tatear a vida pulsando por dentro, experimentamos aquilo que faz sentido, que concentra e faz sentir.

Respirar de maneira consciente e exercitar a conexão mente-corpo são algumas das trilhas que percorremos. As técnicas do Hatha Yoga são as ferramentas que nos guiam e inspiram para abrir novos caminhos internos.

E estamos só começando!! A segunda edição do Percurso tem início dia 18/07 e vamos profundar esta imersão. Vem com a gente!

É para todos os corpos, idades, condições físicas, pra quem nunca praticou e pra quem já faz ioga! Vamos juntas?

Foto: .pop

-território

27/06/2022

Quais transformações o Yoga provoca na vida das pessoas?

A partir do convite de arrisquei algumas impressões para responder essa pergunta.

Em um minutos não dá para abarcar toda a grandiosidade desta prática, mas partilhei um pouco do que sinto e do que recebo das minhas alunas.

E você, quais transformações já experimentou com o Yoga?

21/06/2022

"A qualidade cognitiva exige o desacelerar"

Vivemos combinações perigosas nos tempos atuais: um excesso de estímulo de um lado e uma ausência de demanda cognitiva do outro.

Nossa capacidade de processamento de informações é finita, não somos computadores. Isso reforça a necessidade de aprofundarmos o discernimento, pois com tanta informação, estímulos e demandas que chegam pra nós como urgências, o cérebro perde seu grau de priorização.

Como não f**armos mais desconcentrades se nos exigimos e somos cobrades constantemente a sermos multitarefas?

Para mudar isso, vamos precisar aceitar um pouco da imperfeição e rever expectativas.

Reeducar hábitos, exercitar a monotarefa, meditar e praticar Yoga é fundamental, mas não como algo compensatório, paliativos da contemporaneidade. Viver sob estresse o dia todo e fazer dez minutos de meditação à noite pode te ajudar a se sentir melhor, mas não reeduca o cérebro.

"O cérebro não se desenvolveu para esse grau de cobrança de velocidade, então a gente vai ter que desenvolver alguns filtros para promover saúde".

E para tanto, desacelerar, fazer pausas o longo do dia, respirar de maneira consciente, se alimentar bem, fazer atividades físicas e exercitar a atenção plena durante o dia é fundamental para não adoecermos.

Nas práticas de Yoga é isso que fazemos, bora praticar?

Foto:
Aspas do neurocientista Leandro Teles na :
https://gamarevista.uol.com.br/semana/ta-com-pressa/desacelerar-a-mente-e-preciso-o-cerebro-percebe-diz-neurologista/

24/05/2022

Yoga ao Som do Mar de Maio

Neste sábado 28/05 às 16h30 espero vocês para mais uma edição do Yoga ao Som do Mar!

Um encontro a beira mar para praticar Yoga ao e mergulhar para dentro!

Faremos uma prática acessível e acolhedora, gratuita e aberta. Será uma pausa, um respiro para sentir e fortalecer a conexão corpo-mente.

Não precisa se inscrever, traga algo para forrar o chão e venha com quem quiser praticar ou conhecer o Yoga.

No pôr do Sol, em Ondina, comigo e com você!
Até lá!

Foto:

-territorio

02/05/2022

Yoga ao Som do Mar Abril

Ainda reverberando a alegria que foi esta edição do Yoga ao Som do Mar!

Agradeço a todas as pessoas que vieram e se entregaram à experiência de sentir o seu corpo e a sua respiração. A todes que se permitiram essa pausa e olharam pra dentro, relaxando no meio da cidade.

◇ Abrir espaços por dentro do corpo para respirar mais profundo.

◇ Preencher o espaço público com nossos corpos para reforçarmos o sentido do que é comum.

◇ Oferecer uma prática gratuita, acessível e acolhedora para difundir o Yoga e permitir que mais pessoas tenham a oportunidade de se conectar consigo mesmas.

◇ Desfrutar do pôr do sol, do som do mar e da prática coletiva.

É pra isso que nos encontramos mensalmente! Dia 28 de maio tem mais, espero vocês!

Um agradecimento especial ao .pop e à por todo apoio e carinho

Fotos:
1, 4 a 7 -> .pop
2 e 3 ->
8 a 10 ->

-território mental

Luvilu ioga

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