Dra Joana Diniz

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Qual o verdadeiro significado da páscoa pra você? Esse ano entendi que para além do que se comemora, é preciso olhar com...
05/04/2026

Qual o verdadeiro significado da páscoa pra você? 

Esse ano entendi que para além do que se comemora, é preciso olhar com carinho pra dentro e entender onde pode estar o meu recomeço. 

Essa é uma data de recomeços. Jesus recomeçou por nós. Então, o que nós mesmo podemos fazer pela nossa vida, senão refletir como pode ser um recomeço pra nós?

Eu desejo que nessa Páscoa você olhe profundamente pra dentro de si e encontre o sentido para o seu recomeço. Para algo de novo na sua vida , ou para simplesmente começar a fazer diferente do que já tem sido feito. 

Tenha você a fé que tiver, o principal é acreditar em você!

27/03/2026

Quando você encontra sentido, nada vai impedir você de chegar aonde você quer .

Isso pode ser muito mais funcional do que qualquer remédio .

O propósito cura. Comenta aqui embaixo o que que faz a vida ter sentido pra você.

É por isso que você tem que lutar todos os dias.

19/03/2026

Ainda em êxtase com a 1ª Conferência Norte/Nordeste de Medicina do Estilo de Vida!

Além de absorver tanto conhecimento e encontrar amigos queridos, tive a honra e a gratidão de ministrar duas aulas sobre os pilares que acredito serem a base da saúde real.

Trocar experiências com profissionais tão engajados me fez voltar para casa com o coração cheio e a mente fervilhando de ideias.

Obrigada a todos que estiveram presentes! Foi uma vivência única que eu guardarei com carinho!

Dia 01Dia 13/03 foi o primeiro dia da 1ª Conferência do Norte e Nordeste, promovida pela .org.br .Eu tive a honra de mor...
17/03/2026

Dia 01

Dia 13/03 foi o primeiro dia da 1ª Conferência do Norte e Nordeste, promovida pela .org.br .

Eu tive a honra de morder ministrar um momento de troca para fale sobre algo que eu realmente acredito e que está sendo cada vez mais estudado.

A gente precisa disso! Preciso que esse trabalho seja amplamente discutido , divulgado , aprimorado. A MEV é uma nova maneira de fazer medicina com base em Ciência.

Deixo aqui um trechinho de uma fala que reflete muito algo que eu sempre trago aqui nesse perfil.

Agradeço pela oportunidade de poder participar e a trazer um pouco da minha contribuição.

Foi incrível!

Hoje pela manhã tivemos um momento leve e descontraído como parte da programação da 1ª conferência do Norte e Nordeste d...
14/03/2026

Hoje pela manhã tivemos um momento leve e descontraído como parte da programação da 1ª conferência do Norte e Nordeste de Medicia do Estilo de Vida , promovida pela .org.br nos dias 13 e 14.

Estou vivendo dois dias de imersão, ensinamentos e aprendizados incríveis. Estou preparando um compilado desses dois dias intensos onde tive a oportunidade de ministra uma palestra mas também de estar como ouvinte enriquecendo ainda mais o repertório sobre MEV.

Passando pra dizer que estou chegando em Aracaju e que vai ter muito conteúdo interessante por aqui esse fim de semana!
12/03/2026

Passando pra dizer que estou chegando em Aracaju e que vai ter muito conteúdo interessante por aqui esse fim de semana!

Hoje é um dia que nos leva naturalmente a reflexão, embora eu entenda que precisamos fazê-la todos dias. Mas, como exist...
08/03/2026

Hoje é um dia que nos leva naturalmente a reflexão, embora eu entenda que precisamos fazê-la todos dias. Mas, como existem momentos mais propícios, embebida por tantas “homenagens ao nosso dia” acordei pensando no tanto de coisa que cabe dentro de uma mulher.

A gente cuida, organiza, resolve, acolhe, trabalha, sustenta, ama. Somos muitas ao mesmo tempo. E, de alguma forma, damos conta.

Acontece que na prática a gente precisa se perguntar quem cuida da mulher que cuida de tudo?

Com o tempo eu fui entendendo que essa força feminina tão trazida em versos e homenagens não está só na capacidade de fazer mil coisas. Ela mora na sensibilidade, na intuição, na forma como a gente sente o mundo e se conecta com ele. E isso meus amigos, não existe ninguém que faça melhor do que as mulheres!

E talvez uma das tarefas mais importantes que a gente tenha todos os dias seja essa: aprender a olhar para nós mesmas com o mesmo carinho que oferecemos ao mundo.

Se colocar como prioridade precisa deixar de ser pensado como egoísmo e ser encarado como cuidado.

Pra que possamos estar inteiras, bem conosco, em paz com quem somos e fazer isso isso se espalhar com nossos filhos, nossos relacionamentos, nosso trabalho, na forma como ocupamos o mundo.

Antes de sermos tantas coisas para tantas pessoas, a gente precisa ser para nós mesmas.

E nesse dia da mulher , é a isso que eu quero celebrar .

04/03/2026

Metas relevantes são aquelas que fazem sentido pra você.

No vídeo de hoje vamos falar só o R da Meta Smart e de como a gente pode fazer as escolhas certas na hora de escolher a meta relevante.

Faz sentido pra você?

23/02/2026

Você ai pensando que é falta de força de vontade”… mas pode ser só falta de sono mesmo...

Percebe como não dá pra olhar só pra comida isoladamente?

Na Medicina do Estilo de Vida, como propõe o American College of Lifestyle Medicine, a gente entende que os pilares estão interligados: sono, alimentação, atividade física, estresse, conexões… tudo conversa.

Então, antes de se culpar, eu te faço uma pergunta sincera: como está a qualidade do seu sono?

Às vezes, ajustar a noite é o primeiro passo para transformar o dia.

06/02/2026

Um marco para a nossa região e eu faço parte disso!

Nos dias 13 e 14 de março, Aracaju recebe a 1ª Conferência Norte e Nordeste de Medicina do Estilo de Vida, promovida pelo .org.br

Vou estar lá vivendo esse momento tão especial:
👉 ministrando uma aula
👉 e presidindo uma mesa redonda

Mais do que um evento, será um espaço de troca, aprendizado e conexão, reforçando algo que eu repito sempre:
saúde não acontece de uma vez, ela se constrói todos os dias, com escolhas, hábitos e consciência.

Se você acredita em uma medicina que olha para o todo, já anota aí na agenda.
📍 Aracaju
📅 13 e 14 de março

Nos vemos lá. Vou amar encontrar vocês!

02/02/2026

Mudar não é falta de força de vontade.
É neurobiologia.

Nosso cérebro ama o conhecido, porque repetir padrões economiza energia.
Quando você tenta mudar um hábito, ele não enxerga benefício de cara, enxerga ameaça.

Por isso, mudar dói.
E não, isso não é fraqueza.

Na Medicina do Estilo de Vida, a gente não acredita em mudanças radicais e impossíveis de sustentar.

A gente constrói aos poucos. Com consciência, ciência e respeito ao tempo de cada pessoa.

Porque estilo de vida saudável não se impõe.
Se constrói. Um passo de cada vez.

E é assim que a saúde deixa de ser uma luta e vira uma aliada.

Me conta: qual hábito você está tentando mudar hoje?

23/01/2026

Se você não consegue medir, você não consegue saber se está avançando.

A letra M do método SMART fala exatamente sobre isso: metas mensuráveis.

Não basta “quero comer melhor”.
Como você vai saber se está dando certo?

Quantas refeições equilibradas por semana?
Quantos dias seguindo o plano?
Quantos copos de água por dia?

Números tiram a meta do campo da intenção e colocam no campo da realidade.

Eles mostram progresso, ajustam o caminho e evitam aquela sensação de “acho que não estou evoluindo”.

No vídeo eu te explico como transformar suas metas em algo que dá pra acompanhar de verdade.

Agora me conta:
qual número você pode colocar na sua meta hoje para torná-la mensurável?

Endereço

Salvador, BA

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