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Dra Joana Diniz

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Dra Joana Diniz, Medicina e saúde, Salvador.

06/02/2026

Um marco para a nossa região e eu faço parte disso!

Nos dias 13 e 14 de março, Aracaju recebe a 1ª Conferência Norte e Nordeste de Medicina do Estilo de Vida, promovida pelo .org.br

Vou estar lá vivendo esse momento tão especial:
👉 ministrando uma aula
👉 e presidindo uma mesa redonda

Mais do que um evento, será um espaço de troca, aprendizado e conexão, reforçando algo que eu repito sempre:
saúde não acontece de uma vez, ela se constrói todos os dias, com escolhas, hábitos e consciência.

Se você acredita em uma medicina que olha para o todo, já anota aí na agenda.
📍 Aracaju
📅 13 e 14 de março

Nos vemos lá. Vou amar encontrar vocês!

02/02/2026

Mudar não é falta de força de vontade.
É neurobiologia.

Nosso cérebro ama o conhecido, porque repetir padrões economiza energia.
Quando você tenta mudar um hábito, ele não enxerga benefício de cara, enxerga ameaça.

Por isso, mudar dói.
E não, isso não é fraqueza.

Na Medicina do Estilo de Vida, a gente não acredita em mudanças radicais e impossíveis de sustentar.

A gente constrói aos poucos. Com consciência, ciência e respeito ao tempo de cada pessoa.

Porque estilo de vida saudável não se impõe.
Se constrói. Um passo de cada vez.

E é assim que a saúde deixa de ser uma luta e vira uma aliada.

Me conta: qual hábito você está tentando mudar hoje?

23/01/2026

Se você não consegue medir, você não consegue saber se está avançando.

A letra M do método SMART fala exatamente sobre isso: metas mensuráveis.

Não basta “quero comer melhor”.
Como você vai saber se está dando certo?

Quantas refeições equilibradas por semana?
Quantos dias seguindo o plano?
Quantos copos de água por dia?

Números tiram a meta do campo da intenção e colocam no campo da realidade.

Eles mostram progresso, ajustam o caminho e evitam aquela sensação de “acho que não estou evoluindo”.

No vídeo eu te explico como transformar suas metas em algo que dá pra acompanhar de verdade.

Agora me conta:
qual número você pode colocar na sua meta hoje para torná-la mensurável?

15/01/2026

A Medicina do Estilo de Vida não é tendência passageira. É ciência!

É uma abordagem médica baseada em evidências, que utiliza o estilo de vida como ferramenta terapêutica para prevenir, tratar e até reverter doenças crônicas.

A MEV se apoia em princípios médicos, comportamentais e motivacionais, estudados e validados por uma comunidade internacional de profissionais da saúde que pesquisa, debate e publica resultados consistentes todos os anos.
Não são “dicas soltas”, são intervenções clínicas, seguras, ef**azes e respaldadas pela ciência.

Cuidar da saúde pode e deve ir além do remédio.

E quando o estilo de vida muda, o corpo responde.

Quer entender como aplicar a Medicina do Estilo de Vida na sua rotina, com orientação médica de verdade?
Vem comigo.

10/01/2026

“Quero me cuidar mais.”
“Quero melhorar minha saúde.”
“Quero ter mais qualidade de vida.”

Tudo isso é bonito… e inútil, se não virar ação prática.

No método SMART, a meta precisa sair do desejo e virar direção.
Específ**a, clara, possível de ser executada no dia a dia.

Não é “quero me exercitar mais”.
É “vou caminhar 30 minutos, 3 vezes por semana”.

Quando a meta f**a concreta, o cérebro entende.
E quando o cérebro entende, o corpo acompanha.

Assista ao vídeo, revise suas metas e me conta:
qual delas você consegue deixar mais específ**a hoje?

08/01/2026

Todo começo de ano vem cheio de promessas…

Mas a notícia desconfortável é que se nada muda, o resultado também não muda.

Cuidar da saúde, da rotina, da mente e do corpo exige decisão.

Às vezes pequena. Às vezes difícil. Mas sempre necessária.

Você é adulto e precisa entender que as vezes a gente faz o que quer as vezes a gente faz o que precisa.

Eu estou aqui pra te ajudar nesse caminho.

Agora… o primeiro passo é seu.

31/12/2025

Que o ano que se inicio nos inspire a deixa ir tudo o que não nos leva pra frente! Solte o que precisa para continuar sua caminhada de forma mais leve.

Feliz ano novo!!

22/12/2025

O Hábito tem um poder transformador. E hoje eu quero ensinar a você como usá-lo para fazer a mágica acontecer na sua vida.

Qual o hábito que você conseguiu implantar de forma consistente? Deixa aqui nos comentários.

17/12/2025

Quando alguém senta na minha frente, a consulta não começa perguntando “onde dói”.
Começa entendendo quem é essa pessoa.

Na Medicina do Estilo de Vida, a gente não olha só para o diagnóstico.
A gente olha para o caminho que levou até ele.

Como anda o sono? O estresse? A alimentação? A rotina, o trabalho, as emoções, as pausas (ou a falta delas)?

Porque muitas doenças não aparecem do nada.
Elas são, muitas vezes, o resultado de hábitos, contextos e histórias que o corpo vai acumulando ao longo do tempo.

Tratar a doença é importante, claro.
Mas cuidar da causa muda tudo.

Consulta em MEV é conversa, escuta, conexão e construção conjunta.
É entender o todo para então cuidar de verdade.

06/12/2025

Sinceramente, se você acha que trocar o docinho pela fruta doi, te dou a certeza que dói muito mais quando você percebe que está sem energia, sem foco e achando que “é normal”.

A alimentação não precisa ser perfeita, gourmet ou cheia de regras só precisa ser um pouco mais gentil com você. E claro que pode comer se docinho de vez em quando.

Mas, quando o básico entra no lugar, o corpo responde rápido. É quase uma DR saudável entre você e seus hábitos.

E aí… qual vai ser a fruta de hoje?

Endereço

Salvador, BA

Site

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