Psicóloga Stefany Silva Alves

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Você já se pegou mudando de opinião depois que alguém riu do que você falou que gostava?Ou então escondeu algo que te fa...
28/04/2025

Você já se pegou mudando de opinião depois que alguém riu do que você falou que gostava?

Ou então escondeu algo que te faz feliz por medo de parecer “boba”?

Isso é a sua insegurança tentando te avisar que está buscando aprovação externa pra conseguir existir com mais certeza!!
⚠Mas o preço disso, muitas vezes, é se afastar de quem você realmente é.⚠

A verdade é que não tem como fortalecer sua autoestima se você continua vivendo pra agradar os outros.
Autenticidade também é autocuidado.

E se você sente que anda se perdendo de si,
vem comigo no workshop Espelho, espelho meu.
🪞 A proposta é simples: te reconectar com quem você é de verdade.

Com amor, Stefany Alves!
Psicóloga Clínica CRP 03/25507

🌿 Está oficialmente no ar: Espelho, Espelho Meu — o workshop que vai te ajudar a se enxergar com mais verdade, clareza e...
23/04/2025

🌿 Está oficialmente no ar: Espelho, Espelho Meu — o workshop que vai te ajudar a se enxergar com mais verdade, clareza e acolhimento.

Você já se pegou tentando melhorar sua autoestima repetindo frases no espelho, esperando que uma hora funcione?
Já tentou se convencer de que “se amar é suficiente”, mas ainda sente que algo dentro de você continua frágil e escondido?

Se identificou?

Então esse workshop é pra você.

✨ Espelho, Espelho Meu foi criado pra mulheres que querem parar de se comparar, deixar de se sentir inferiores e finalmente construir uma autoestima sólida — não só pra “se sentir bonita”, mas pra viver com mais liberdade, coragem e autenticidade.

💻 Ao vivo no dia 31/05 (sábado) das 9h às 12h
🎥 Acesso à gravação por 3 meses
🎟️ Investimento: R$97,90 ou 5x de R$21,68

Ajudar um amigo com problemas de autoestima é muito importante. Primeiro, se disponibilize a escutar sem julgamentos e d...
31/05/2024

Ajudar um amigo com problemas de autoestima é muito importante.

Primeiro, se disponibilize a escutar sem julgamentos e dê espaço para ele possa expressar o que tem enfrentado, evite realizar comparações, pois cada pessoa tem seu próprio caminho.

Incentive a buscar ajuda profissional, já que a terapia pode ser um grande aliado.

💜
Com amor,
Stefany Alves
Psicologa Clinica CRP 03/25507
Agende a sua consulta através da bio!

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Lembretes de coisas que só você pode fazer por si e não precisa se desculpar por se priorizar dessa forma ♥💜Com amor, St...
30/05/2024

Lembretes de coisas que só você pode fazer por si e não precisa se desculpar por se priorizar dessa forma ♥

💜
Com amor, Stefany Alves
Psicóloga Clinica
CRP 03/25507

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Construir uma ponte pode ser interpretado como um símbolo de conexão e também representar a ligação entre duas partes se...
20/05/2024

Construir uma ponte pode ser interpretado como um símbolo de conexão e também representar a ligação entre duas partes separadas por um obstáculo...

Quando o assunto é a sua autoestima é extremamente importante que pontes sejam construídas para alcançar o seu bem-estar, a sua estrutura tem que ser resistente ao ponto de passar por situações desafiadoras e conseguir se manter firme,

isso não quer dizer que após esses momentos sua estrutura não precise de reparos afinal até pontes precisam de manutenção para que seu funcionamento não seja interrompido.

Por isso a sua autoestima é sobre construir pontes e não somente colher os resultados isolados.
É sobre ter um caminho estável para retornar diante das adversidades.

💜
Com amor,
Stefany Alves
Psicóloga Clinica CRP 03/25507
Agende a sua consulta através da bio!


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Hora de comemorar os "pequenos" avanços na terapia, conta ai quais mimos a terapia te deu ao longo do caminho?Com amor, ...
07/05/2024

Hora de comemorar os "pequenos" avanços na terapia, conta ai quais mimos a terapia te deu ao longo do caminho?

Com amor,
Stefany Alves
Psicóloga Clinica
CRP 03/25507

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Não subestime o poder de dedicar alguns minutos a si mesmo, mesmo nos dias mais agitados. Essas pequenas ações podem cri...
29/04/2024

Não subestime o poder de dedicar alguns minutos a si mesmo, mesmo nos dias mais agitados. Essas pequenas ações podem criar um impacto significativo em sua autoestima e bem-estar geral.

Lembre-se, você merece esse tempo de carinho e atenção. 💖

💌🌸
Com amor, Stefany Alves
Psicóloga Clinica
CRP 03/25507


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Eu sei, também já acreditei nisso... Uma vez ou outra, podemos ficar presas na ideia de que ter uma boa autoestima está ...
24/04/2024

Eu sei, também já acreditei nisso... Uma vez ou outra, podemos ficar presas na ideia de que ter uma boa autoestima está puramente relacionado a ter uma boa aparência. Mas deixa te contar algo que esqueceram de compartilhar:

Autoestima não é apenas o reflexo no espelho. É um equilíbrio entre autoaceitação, relacionamentos saudáveis, realização pessoal e profissional!

Acreditando nisso, podemos nos ver sofrendo com pressões irreais, autocrítica e até mesmo sustentando relações nada saudáveis, apenas para passar 'uma boa impressão'.

Mas e se agora questionarmos essa ideia e buscarmos outra visão sobre o que é autoestima?

E se durante o caminho de desconstruir essa visão você também se deparasse com outros elementos que podem agregar e fazer com que construa uma visão mais positiva de si, que seja compatível e alinhada com as coisas que realmente deseja e agregam valor a sua vida?

Quando começamos a questionar as diversas camadas que compõem a autoestima em terapia, entendemos que um conceito tão amplo como esse pode desempenhar uma função distinta e única que atende às suas demandas.

🌸💌
Com amor, Stefany Alves
Psicóloga Clínica
CRP 03/25507
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Eu sei, sua primeira reação ao ver esse post foi 'não tem como ter nada em comum com um artista que escuto todo dia' Ai ...
08/03/2024

Eu sei, sua primeira reação ao ver esse post foi 'não tem como ter nada em comum com um artista que escuto todo dia'

Ai que tá o problema, às vezes esquecemos que existe uma Gisele por detrás da Beyoncé ou uma Larissa por detrás da Anitta. Colocamos essas mulheres no palco que elas merecem depois de tantos anos de dedicação e trabalho, só que pecamos em tirar a humanidade delas.

Endeusamos ao ponto de esquecer que no fim do dia e fora dos holofotes elas são tão mulheres quanto nós, esquecemos do lado amiga, do lado mãe, do lado filha e esposa. Dentre desses múltiplos papeis desempenhado fora dos palcos, temos uma mulher que poucas vezes acessa a sua vulnerabilidade ou que é definida por manchete e marcada por seus erros, que acredite sempre serão lembrados.

Além de nos entreter e embalar os nossos dias com seus belíssimos trabalhos, temos mulheres que enfrentam suas inseguranças e lidam com o peso da sociedade para serem perfeitas, para se manterem no nº1, para se superarem ou serem construídas como rivais em prol de sustentar a narrativa que vende.

Temos seres humanos e temos coisas em comum com elas também.

Te convido a arrastar para o lado de descobrir um pouco sobre o nós mulheres dividimos com essas artistas que tanto nos inspiram.

Com amor e um feliz dia das mulheres,

Stefany Alves,
Psicóloga Clinica
CRP 03/25507

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Sim, eu, você e minha vó que entrou no whatsapp outro dia é influenciável e precisamos falar sobre isso. Nos últimos ano...
18/12/2023

Sim, eu, você e minha vó que entrou no whatsapp outro dia é influenciável e precisamos falar sobre isso.

Nos últimos anos estamos vivendo em uma era digital onde a constante exposição a e o fluxo incessante de informações moldam nossas percepções, desejos e valores. A influência digital, embora ofereça uma conexão global sem precedentes, também pode nos tornar alvo de padrões de pensamento, padrões de consumo e definições de sucesso que podem distorcer as coisas que lhe trazem o verdadeiro sentido na vida.

Em meio há momentos e histórias selecionadas com todo cuidado para serem compartilhadas nas redes, somos constantemente confrontados com narrativas de sucesso, beleza e realização que, muitas vezes, parecem inalcançáveis. A busca por esses padrões podem nos levar a desejar metas superficiais, muitas vezes desconectadas de nossas verdadeiras aspirações e valores.

A influência digital, se não gerenciada com discernimento, pode nos desconectar do que verdadeiramente dá significado à sua vida!!

Ao reconhecer a influência constante, podemos fazer escolhas conscientes sobre nossas prioridades, evitando a armadilha de buscar validação e significado em lugares que não podem preencher verdadeiramente a sua vida.

É fundamental fazer escolhas conscientes sobre o conteúdo que consumimos.
Ao mesmo tempo, saber quando se desconectar é uma forma de autocuidado essencial.

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Com amor, Stefany Alves
Psicóloga Clinica
CRP 03/25507

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