elainecostapsicologa

18/12/2025

29/11/2025

As vezes o lado de fora, reflete o que se rejeita dentro!

Que tal fazer uma lista das situações que se repetem e tentar indentificar as suas características, os seus pensamentos e os seus comportamentos em cada uma delas?

Talvez possibilite um caminho para sua melhora e assim abertura para o que você acredita e almeja merecer.

Lembre-se: ACOLHA-SE durante o processo!

Respira, decida e siga...

11/11/2025

Você sabe suas andanças para estar no mundo, logo reconhecer e seguir em frente desafia.
Exercite esse acreditar no próprio legado e na simplicidade sábia de estar no mundo sendo aprendiz. Afinal viver é uma arte de encontros sem perder-se de si mesm@!
Respira, decida e siga!

07/09/2022

"Quando se é grat@, nunca se experimenta nenhum tipo de decepção ou queixa, porque nada espera em resposta ao que realiza...". Joanna de Ângelis, 2019.

Convida a mente para a maior parte ou todo o tempo, girar acerca da gratidão, movimentar-se neste estado de "graça", agradecimento por tudo que se recebe, detalhe: fazer sem esperar retorno!

Desafiador? Possivel? ....
O que pensar sobre...

Deixe aí nos comentários...

Gratidão!

valorizeavida

24/01/2022

Conhecimento é vida!

Hoje me conectei a duas teorias e por fim, esse fragmento de uma breve parábola sufista ampliou as minhas 💡.

Aqui sigo e compartilho:

" Em 1905, Einstein e sua teoria da Relatividade, E=mc², diz ao mundo entre outras, que vivemos em um mundo de energia, de pensamentos, de ideias...".

Daí vem Jung e disse: "...uma vida para ser digna, precisa de um sentido psicológico...".

Então, "absurdo" negar a própria construção de vida, as superações, as capacidades, as reinvenções, logo a continuidade melhorada de todo o seu ser!!

Fique a vontade e deixe o seu comentário, vamos trocar 💡!

19/07/2021

Peças faltam ou estão em excesso?!

Aí me perguntem: que raio de peças ?

Vocês que darão respostas ao que falta ou está em excesso neste exato momento de sua existência.

Fato é que o seu agora está impregnado de peças que tem acumulado ou que tem desejado acumular, de repente pode se dar conta de que a fórmula de seu bem estar pode iniciar em:

○reconhecer a ausência de controlar e tudo bem;
○peças faltam e tudo bem;
○peças que você precisa deixar ir e tudo bem;
○peças novas provocam as suas vulnerabilidades e tudo bem;
○peças soltas sem enquadres e tudo bem;
○peças que foram embora e as queria de volta e tudo bem;
○...

Complete as diversas possibilidades de preencher ou não essa lista, o que neste momento importa é dar-se conta da real necessidade de enxergar-se, cuidar-se e estar bem, pois assim ao seu redor fará e dará a sua melhor versão.

O que achou deste post?! Deixe aqui seu comentário; marque 3 amigos e terá surpresas que somente a gratidão pode preencher-te.

20/04/2021

Sobre Ansiedade...

De repente aquela sensação de:

➰ na garganta;
dificuldade em respirar 👃;
❤ acelera;
tremores no corpo;
suor "frio";
mãos "geladas"....

"Essas sensações e o pensamento mais forte é de não resistir, para alguns infartar ❤ é certo acontecer ".

O que fazer?

Que tal avaliar o que "gatilhou", estimulou essas sensações?

Ja parou pra pensar que talvez as respostas aos sintomas de Ansiedade, estão em pensamentos e acontecimentos acumulados?! Aparentemente "esquecidos"?!

O.que achou desse post?
Vamos trocar ideias, deixe seu comentário e marque /compartilhe!

Decida, respira e siga!!

16/09/2020

Com alegria que iniciaremos o Conversa com a Psicóloga!

Projeto em resposta a pedidos e a diversas perguntas que objetiva:

- Possibilitar um acolhimento por meio de uma escuta técnica.
- NÃO é Psicoterapia.
- Teremos um diálogo virtual.
- NÃO é sessão terapêutica.
- Conversa sigilosa e individualizada.
- NÃO é atendimento psicológico.
- NÃO é aconselhamento.
- Espaço de troca, conhecimento e compartilhamento de situações e pensamentos.

Que tal vivenciar e construir junto essa experiência?

Combinados:

- Seguir a página!
- Curtir esse post!
- Marcar dois amigos e estes seguirem a página.
- Pode marcar quantos amigos quiser, desde que não marque perfis fake, famosos, etc.
- Quanto mais vezes marcar amigos diferentes e estes seguirem a página, aumentará a participação do seu perfil.

Iremos mapear na data 26.09.2020, a página e identificar quem por mais vezes marcou amigos e seguiu todos os demais combinados.

Até a data 30.09.2020 faremos o contato no Direct, preservando o perfil identificado, para a Conversa com a Psicóloga.

Até lá!



emportugal

02/09/2020

A gente pode conversar?

Hoje ás 19:30h estaremos com a .psi e conversaremos sobre: A Mulher Preta e os espaços de luta!

Coloca na agenda e vamos construir diálogos hoje a noite!!


psi

31/08/2020

Passando para deixar essa Super Dica!!

"... tornar possível algo, para quem sempre ouviu que seria impossível...".

Esse fragmento acima é só um detalhe do que irão encontrar neste documentário.

Imaginem o que mais esta conexão propiciará a cada um?!

Imaginou?! Agora amplie para a máxima intensidade?! E ainda assim, poderão após assistir passar dias e dias tendo novas ideias, respeitabilidade, afeto, positividade, reconhecimento, GRATIDÃO...

Então, sugiro:

Decida, respira e siga!!! Qualquer coisa é possível, acredite, inclusive estar bem, reconhecer que é e está capaz!!!

27/08/2020

Felicidades em exercer essa Profissão!!

Todos os dias são especiais, a serviço do bem estar e promoção em saúde mental.

Gratidão!!

Parabéns a tod@s colegas!



.03

24/08/2020

Olhe para você e acredite que pode mais!!!

Permita-se, foque no sucesso e persista.

Lembre-se: estabeleça metas para esta semana, inclua na lista:
- transformar pensamentos para o melhor que seja pra mim!

Respira, decida e siga!