Silvana Machado

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Psicóloga online para adultos autistas (TEA) | Terapia acolhedora e personalizada | Ansiedade, sobrecarga e autoconhecimento | Gestalt-terapia e Neurociência | CRP 03/30909

02/09/2025

✨🌼 Setembro abre as portas para a estação das cores, perfumes e sabores.

A primavera nos convida a olhar mais de perto para a beleza simples:

🌸 a flor que desabrocha no quintal,
🍒 o fruto fresco que chega à mesa,
🍯 o mel dourado, feito no trabalho coletivo das abelhas.

É tempo de renovar, florescer e nutrir corpo e alma. 🌿🌻☘️✨

Seja bem-vinda, Ostara! ✨🐇☘️🌺🌷🌸🪻🌼🌹🏵️

08/08/2025

Pare de se culpar. Até o terremoto reorganiza a terra.

🏳️ Salve para lembrar nos dias difíceis.
🗣️ Marque quem precisa ler isso hoje

04/08/2025

Você já se sentiu culpada por descansar?
Ou tentou justificar o próprio sofrimento, como se ele só tivesse valor se rendesse algo?

É exaustivo quando até o sentir vira espetáculo.
A lógica da produtividade sequestrou o afeto, o tempo, o corpo...

Que espaços ainda nos permitem existir sem entregar nada?
Que relações ainda são abrigo, e não vitrine?

01/08/2025

Viver sendo neurodivergente é ter que delimitar o tempo todo por que você precisa de silêncio, de pausa, de previsibilidade.

É carregar cansaços que não passam com um banho quente ou com uma frase motivacional.

Autocuidar-se, nesse contexto, é sobreviver.

É escolher parar antes que tudo desabe.
É dizer não quando esperam que você continue.
É saber que o mundo talvez nunca entenda, e ainda assim cuidar de si.

Isso não é egoísmo.
É honestidade com o que você sente.

Se você se reconhece nesses conteúdos, siga e compartilhe. Isso também é cuidado coletivo.

❤️

29/07/2025

Nem toda exaustão vem do excesso.
Às vezes, vem da desconexão.
Da distância entre a vida que se leva e o que faz sentido pra você.
Na terapia, a gente pode (re)encontrar esse eixo.

25/07/2025

Você não precisa ser algo definido
Você é um ser-aí em construção, em relação com o mundo

Heidegger chama de Dasein esse jeito humano de existir
Nada é fixo
Tudo está em jogo
Cada escolha é uma possibilidade de vir a ser

Não temos essência pronta
Somos projeto

Salve este post para lembrar disso quando o vazio vier visitar

22/07/2025

✨ Aviso: esse post é sarcástico! 😜
Pessoas no espectro autista não são “demais”, “sensíveis demais” ou “difíceis”. Estão só exaustas de viver em um mundo que se recusa a respeitar o básico: limites sensoriais, previsibilidade, comunicação direta e consentimento. 🙄
Compartilhe se você está cansada de se explicar 24/7 ou se conhece alguém que precisa urgentemente de um intensivão em autismo 101! 📚

20/07/2025

Contato não é só aproximação.
Na Gestalt-terapia, Howard Zinker propôs que o contato entre a pessoa e o ambiente acontece em forma de curva, e não de linha reta.

Essa curva tem fases: sentir, perceber, agir, se envolver, se afastar e integrar.

Quando essa curva é interrompida, surgem sintomas como ansiedade, retraimento e confusão.

Entender esse fluxo ajuda a reconhecer nossos ritmos de conexão com pessoas, emoções, limites e o mundo.

Contato saudável é presença com autonomia. Nem fusão, nem isolamento.

—
💬 Já conhecia a curva de Zinker?
✏️ Comenta aqui.
🔁 Salva pra lembrar depois.
📲 Marca alguém que precisa entender isso.

14/07/2025

Se você se sente sobrecarregada, exausta, estranha…
Talvez o problema não seja você.
Talvez o mundo esteja tentando te convencer de que sentir é disfuncional.
⠀
Sentir não é defeito. É sinal de presença.
⠀
Acolhimento psicológico para mulheres neurodivergentes que sentem demais.
Atendimentos online com escuta humanista e ética.
☘️❤️

Endereço

Salvador, BA

Site

http://limiarsaudeintegral.com/

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