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16/10/2024
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Psicóloga Luciana Viviani
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03/10/2024

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Coisas para lembrarmos durante uma crise de ansiedade e controlá-la1 - Pense: “já passei por vários problemas na vida e ...
04/07/2024

Coisas para lembrarmos durante uma crise de ansiedade e controlá-la
1 - Pense: “já passei por vários problemas na vida e superei. Vai ficar tudo bem. É apenas uma questão de tempo.”
2 - Preciso chorar, se tiver vontade! Não há mal nenhum em externar o que sinto para tirar esse peso do peito
3 - Preciso focar na minha respiração, ajuda a acalmar
4 - Não há algo errado comigo. É apenas a ansiedade querendo tomar conta de mim, mas eu não sou a ansiedade, não me resumo a isso, sou muito mais que a minha ansiedade, ela é apenas uma porçãozinha de mim que eu sei que consigo vencer.
Vamos tentar? Marque e reposte para atingir alguém que possa estar precisando disso nesse momento.
Psicóloga Luciana Viviani 🌻
📲 (71) 99655-3997
vivianiluciana@hotmail.com

Particular e convênios: Saúde Caixa, Pro Social e TRT.

Endereço

Salvador, BA

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