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Dra. Yasmin Mazzafera

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Dra. Yasmin Mazzafera

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15/06/2025

Dia de casar os primos e ! Muito amor envolvido! 💍💒👰

03/06/2025

Tem dias que a gente se sente travada. Sabe o que quer, mas não consegue dar o primeiro passo.
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E quando o assunto é emagrecer, isso pesa ainda mais: o medo do fracasso, do julgamento, de tentar de novo e não conseguir...
Mas deixa eu te lembrar de uma coisa: ficar onde você não se reconhece mais, também dói.
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Você não precisa começar perfeita. Você só precisa começar.
✨ Salva esse post pra reler nos dias difíceis.
E se quiser ajuda, sabe onde me encontrar.

29/05/2025

Você já parou pra pensar que o que te falta não é mais uma dieta, e sim entender o que realmente está acontecendo com o seu corpo?

A verdade é que quando a gente tem clareza, tudo muda: as escolhas ficam mais leves, o cuidado deixa de ser obrigação e vira uma forma de amor próprio.

Não é sobre controle.
É sobre consciência.

Se você sente que já tentou de tudo e mesmo assim não sai do lugar, talvez seja hora de olhar com mais carinho e com mais estratégia.

Vamos juntas nesse novo jeito de se cuidar? ✨

14/05/2025

É comum escutar que queda de cabelo é “coisa da idade”, “estresse do dia a dia” ou até culpa do shampoo.
Mas a verdade é que o seu corpo pode estar tentando te dizer algo.

Queda capilar em excesso pode estar relacionada a: Deficiências nutricionais (ferro, zinco, vitaminas do complexo B), desequilíbrios hormonais, estresse crônico, doenças autoimunes, alterações da tireoide e inflamação intestinal.

Tudo isso precisa ser investigado com um olhar individualizado e completo.

Se você sente que algo está errado, mesmo sem resposta nos exames básicos, talvez seja hora de olhar mais fundo.

O cuidado começa quando a gente para de normalizar o que incomoda.

13/05/2025

Tem fases em que a gente se sente esgotada, sem energia pra nada… Dormiu a noite toda, mas acordou cansada. O dia mal começou e você já quer que ele acabe.

Se isso tem acontecido com frequência, não ignore. Seu corpo pode estar pedindo ajuda e ele fala antes de gritar.

Desânimo, cansaço, falta de disposição… muitas vezes têm uma causa por trás que vai além da rotina.

E é aí que a nutrologia entra: investigando de verdade, olhando pra você como um todo ✨

Você não precisa aceitar o cansaço como parte da sua vida.
Vamos olhar pra sua saúde com mais profundidade? 🤍

12/05/2025

✨ Segunda-feira começando com o que mais faz sentido pra mim: escutar, observar e cuidar de forma individual.

Cada prontuário, uma história. Cada detalhe, uma possibilidade de fazer diferente com atenção, ciência e acolhimento.

Vamos pra mais uma semana?

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09/05/2025

Você faz tudo “certo”, mas a balança não mexe?

A verdade é que o emagrecimento vai muito além de dieta e treino.
Hormônios como cortisol, TSH, insulina e estradiol, quando desregulados, podem ser os grandes vilões invisíveis da sua jornada.

Emagrecer com saúde é sobre investigar, entender e respeitar o que o seu corpo está dizendo.

Se você se viu nesse carrossel, talvez seja a hora de olhar com mais carinho para você.
E eu estou aqui pra te ajudar com dar esse próximo passo 🤍✨

07/05/2025

Pode ser o seu corpo pedindo ajuda por dentro.

Alterações na pele como acne adulta, ressecamento, dermatite, melasma e até queda de cabelo podem estar ligadas a desequilíbrios internos — que a nutrologia ajuda a investigar.

Estudos mostram que deficiências de vitamina A, zinco, ômega 3, ferro e até vitamina D impactam diretamente na saúde da pele e dos cabelos.
Além disso, distúrbios hormonais como resistência à insulina, SOP e alterações na tireoide também podem refletir em sintomas dermatológicos.

E o intestino? Ele também fala pela pele! Um desequilíbrio da flora intestinal pode provocar ou piorar quadros inflamatórios na pele, como a acne.

Ou seja: não é estética, é saúde!
Por isso, o cuidado precisa ser de dentro pra fora e, principalmente, individualizado.

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03/05/2025

Você não precisa parar de viver pra cuidar da saúde.

Mas é importante saber que o álcool, aumenta a inflamação no corpo… E isso pode sim interferir nos resultados do seu tratamento.

A ideia não é restrição, é consciência. Cada corpo responde de um jeito. E se o seu objetivo é se sentir melhor de verdade, equilíbrio e escolhas inteligentes fazem toda diferença.

Quer entender o que funciona no SEU caso?
Clica no link da bio que eu te explico! 🤍

29/04/2025

Tem dias que a gente se sente desconectada do próprio corpo, né?
Cansaço, sono ruim, irritação, mudanças no peso…
Mas e se eu te dissesse que isso pode estar sendo causado pelos seus hormônios?

Eles controlam muuuita coisa no seu organismo — e quando estão em desequilíbrio, os sinais aparecem no dia a dia (às vezes de forma sutil).

No carrossel de hoje, separei sinais de que seus hormônios podem estar te sabotando — confere e me conta se você se identificou com algum deles!

✨ Spoiler: você não precisa viver assim! E se quiser investigar mais a fundo, me chama aqui no direct.
Seu corpo tá pedindo atenção… e eu posso te ajudar a ouvi-lo.

16/04/2025

Muita gente me pergunta o que eu faço na prática pra manter meus hormônios equilibrados.
E a verdade é que não existe segredo mirabolante — o que existe é constância, carinho com meu corpo e escuta ativa.

Esses são hábitos que fazem parte da minha rotina e que compartilho com as minhas pacientes.✨
Nada aqui é sobre perfeição, mas sobre escolhas conscientes, todo dia.

Se esse post te inspirou, me conta: qual desses hábitos você quer começar HOJE?

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07/04/2025

Cuidar vai muito além de prescrever. 💛

O juramento de Hipócrates sempre fez sentido para mim, mas com o tempo, ele se tornando cada vez mais algo além das palavras, ele se tornou meu propósito de vida! O que me move como médica é enxergar cada paciente como único, escutar suas dores, acolher suas necessidades e transformar sua saúde de verdade.

Porque aqui, você não é só um número. Você é uma vida que merece atenção, equilíbrio e bem-estar.

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