14/03/2025
Contrair o core o tempo todo não é a solução para a dor lombar… a ciência já provou há anos que fortalecer e ativar o core não é a melhor estratégia! 🤯
A real é que, ao contrário do que muitos pensam, não é a contração constante que vai resolver a dor lombar. Cada corpo é único e a melhor abordagem vem de um tratamento especializado e individualizado. 💡
Movimentar-se de forma variada, com a orientação certa, é o que realmente ajuda. A lombar precisa de liberdade, não de rigidez!
Quer saber qual o melhor tratamento para o seu caso? Não adianta tentar se ajustar sozinho, busque a minha ajuda 🙌
Quem já tentou tudo e ainda não achou a solução? Conta aqui! 👇
