Mayra Lima Nutricionista

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Brasil
Salvador, BA
Mayra Lima Nutricionista

Te ajudo a conquistar seu corpo dos sonhos sem abrir mão de comer o que você ama (WhatsApp na bio).

Nutricionista clinica funcional, pós graduanda em Nutrição clinica e terapia nutricional.

15/03/2024

Você já parou para pensar que a saúde vai muito além do que colocamos no prato?!

Uma vida verdadeiramente saudável abrange diversos aspectos que vão além da alimentação. Claro, comer bem é importante, mas a saúde também se faz presente nas nossas emoções, nos nossos relacionamentos, no nosso sono e até mesmo na forma como cuidamos da nossa mente.

Então, não se trata apenas de contar calorias ou cortar alimentos da dieta. É sobre encontrar equilíbrio em todas as áreas da vida. É sobre se movimentar, encontrar prazer nas atividades físicas, dormir bem, cultivar relacionamentos positivos e manter a mente tranquila e em paz.

Por isso, lembre-se: a verdadeira saúde é um conjunto de pequenas escolhas diárias que impactam não apenas o nosso corpo, mas também a nossa mente e alma.

13/03/2024

Se você já se pegou pensando que uma escapada da dieta arruinaria todo o seu progresso e acaba se entregando ao exagero? É hora de mudar esse pensamento.

Concentre-se em saborear cada mordida, aproveite o suficiente para satisfazer sua vontade, e saiba que isso não vai desfazer o que você alcançou até agora!

O verdadeiro exagero vem justamente desse pensamento negativo. Já se viu pensando assim? 🤔👇🏻

Para aqueles que julgam que essa mensagem promove uma alimentação não saudável ou excessos, é importante entender que a maioria das pessoas que consome esses alimentos não os abandonará só porque alguém diz que fazem mal. A ideia aqui é mostrar como minimizar os danos. Este pode ser o primeiro passo de alguém em direção a uma alimentação mais equilibrada. Portanto, reflita antes de criticar.

Lembre-se, equilíbrio é a chave. Não se puna por um deslize. Aproveite cada refeição como uma oportunidade para nutrir seu corpo e sua mente de forma saudável. 🍏🌟

12/03/2024

O seu café da manhã não precisa ser sem graça!
Essas são opções super saldáveis e que podem tornar essa refeição ainda mais gostosa 🥑✨😁

01/03/2024

Uma consulta não vai resolver o seu “problema”.

Para que você tenha resultados reais é preciso tempo e direção, e é isso que eu te entrego no meu acompanhamento.

Não é apenas uma dieta, é uma jornada sobre mudança e autoconhecimento, com suporte durante todo o tempo que estivermos juntas.

Por isso eu peço que você pare de perder tempo com os “falsos milagrosos” e faça algo que realmente te transformará ✨

28/02/2024

Assim que você entender que não existe “lixo” quando se trata de comida sua jornada será muito mais fácil!

Você não irá alcançar resultados concretos com estratégias radicais, ou dietas milagrosas, isso NÃO EXISTE! O que você precisa é de um bom direcionamento, um profissional que escute suas necessidades e de constância 😉✨

Isso é o que eu te apresento no meu método, então já clica no link da minha bio e manda uma mensagem, vou adorar te conhecer melhor 🤍

19/02/2024

Acabe com o ciclo de dietas sem resultado, a Nutrição Comportamental pode ser a resposta que você busca para resultados reais e diradouros💡🌱

Descubra como essa abordagem realista e sustentável pode finalmente te libertar da luta constante com a balança. 💚💪

19/02/2024

Já posso desejar um segundo ano novo!? 😅🥳
Um pouco desse início de fevereiro, que foi um pouco de tudo…mas já estava com saudade da rotina ✨

16/02/2024

E não, a culpa não é sua 😉

08/02/2024

Oficialmente o primeiro dia de carnaval e você não pode deixar de anotar essas dicas!

Já manda pra aquela sua amiga que vai te acompanhar no bloco, para a busca pelo balde ser mais fácil 🪣😅

07/02/2024

👉🏻 Você já se perguntou por onde começar: ganhar músculos ou emagrecer?

✨A verdade é que podemos e devemos fazer os dois!

Arraste para o lado e descubra como isso é possível

02/02/2024

Descubra uma abordagem única para transformar sua relação com a comida e alcançar uma vida mais equilibrada.

No meu acompanhamento, você desenvolve a capacidade de fazer escolhas alimentares conscientes em qualquer contexto, deixando para trás a luta contra o descontrole e liberando-se da culpa por saborear delícias.

Se você está frustrado(a) com tentativas anteriores, embarque na jornada de Mudança de Mentalidade, onde estou aqui para te guiar em um novo caminho.

30/01/2024

Esperar por um processo perfeito é a receita para a frustração.

Cada momento irá contribuir para a sua jornada de alguma forma. Superar desafios, aprender com os erros e celebrar as pequenas vitórias são o que fazem cada processo ser único.

Então da próxima vez que a impaciência lhe visitar lembre-se que a importância está nos detalhes, nas reviravoltas e experiência vividas a cada dia.

Aprecie a sua jornada 🛤️🍃😌

03/12/2023

Se identificou?

Mais informarções no link da minha bio🪴

22/11/2023

"🌟 Se você acabou de aterrissar neste universo de saúde e bem-estar, você está prestes a começar uma jornada incrível! 🌿✨

Aqui, rompemos com as velhas ideias sobre dietas e abraçamos uma abordagem única de reeducação alimentar. 💚

Prepare-se para uma transformação positiva e um novo olhar sobre como cuidar de você mesmo(a).

02/10/2023

A nutrição deve promover uma boa relação com a comida, além de te trazer os resultados esperados.

Lembre-se que essa deve ser uma mudança de comportamento para que lhe possibilite resultados duradouros, por isso encontrar felicidade no processo é indispensável ✨

Então, priorize os nutrientes mas sem deixar de lado os alimentos que te trazem real felicidade 😉

15/09/2023

"Você sabia que lanches bem planejados podem ser aliados poderosos na sua busca por perder gordura? 💪🍏

Não subestime o poder dessas pequenas refeições!

Manter lanches saudáveis e equilibrados ao longo do dia não só ajuda a controlar o apetite, como também mantém seu metabolismo ativo, ajudando na queima de gordura.

É como dar combustível ao seu corpo para que ele continue funcionando no seu melhor.

Lembre-se, a chave está no equilíbrio e na escolha de lanches que se adequem à sua rotina.

Mantenha essas opções à mão para evitar decisões alimentares impulsivas e garantir que você continue no caminho certo para alcançar seus objetivos.

Nada de pular refeições ou passar fome. Vamos fazer escolhas inteligentes e manter nossa energia e saúde em alta!

06/09/2023

Pilares de uma boa saúde.
Iai, deu check em todos eles!?

05/09/2023

Os Sinais que Seu Metabolismo Dá e a Importância de Ouvir! ⚠️🤔

Nossos corpos são incríveis e têm maneiras sutis de nos enviar mensagens. Às vezes, eles sussurram quando precisamos ouvir atentamente. Os sinais de um metabolismo mais lento podem ser como esses sussurros - fáceis de ignorar, mas essenciais para alcançar seus objetivos de bem-estar.

O primeiro passo? Reconhecer esses sinais e entender que eles são pistas valiosas do seu corpo, dizendo que algo precisa ser ajustado. E, acredite, a resposta muitas vezes está nos seus hábitos diários.

Lembre-se de que tudo se resume a hábitos saudáveis. A alimentação equilibrada, a hidratação adequada, a qualidade do sono, a atividade física regular - todos eles desempenham um papel crucial no seu metabolismo.

Portanto, não ignore os sussurros do seu corpo. Ouça-os, ajuste seus hábitos e prepare-se para uma jornada de bem-estar que vai te levar aos seus objetivos. Afinal, cada pequena mudança diária é um passo na direção certa! 🚶‍♀️💫

Endereço

Alameda Praia De Guarapari, Argolo Business Center/Stella Maris, Sala 207
Salvador, BA
41600-110

Site

https://wa.me/message/TL2IQOFU7HG6H1

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