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Dra. Lorena Rosa Almeida

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Brasil
Salvador, BA
Dra. Lorena Rosa Almeida

Fisioterapeuta Neurofuncional especializada em cuidar de pessoas com Parkinson e Transtornos do Movimento

22/03/2026

🧠 “Diga aí como eu estou…”

Foi assim que uma pessoa com Parkinson respondeu quando perguntei como ele estava se sentindo.

Ele olhou para a esposa.
E deixou que ela respondesse por ele.

Essa cena, que pode parecer simples, traz uma reflexão importante.

No Parkinson, é comum que o cuidado envolva outras pessoas.
E o cuidador tem um papel fundamental nesse processo.

Mas, aos poucos, e muitas vezes sem perceber,
a própria pessoa pode começar a se afastar do centro do próprio cuidado.

Deixar de perceber como está.
Deixar de se expressar.
Deixar que o outro responda.

E isso não acontece por falta de vontade.

Fatores como apatia, alterações de humor e até a própria dinâmica do dia a dia
podem levar a esse movimento.

Por isso, mais do que nunca, o cuidado precisa ser compartilhado — não substituído.

A pessoa com Parkinson precisa continuar participando,
mesmo que com ajuda.
Mesmo que com adaptações.

✨ Preservar autonomia também é preservar participação.

💬 Você sente que participa das decisões sobre seu cuidado?

Ou percebe que, em alguns momentos,
acaba deixando isso na mão de outra pessoa?

Comente aqui embaixo. Sua experiência pode ajudar outras pessoas. 🌷

—

Dra. Lorena Rosa Almeida
Fisioterapeuta Neurofuncional
CREFITO 7/69.146-F
RQE: 1032240764

14/03/2026

🌷 Ele tem Parkinson e me disse:
“A geladeira da minha casa já está toda amassada.”

Foi assim que ele descreveu o que estava acontecendo dentro de casa.

Ela f**a perto da porta.
E, quando o corpo trava ou o equilíbrio falha, ele acaba caindo por cima dela.

O resultado?
Braços marcados.
Quedas frequentes.
E uma casa cheia de sinais do que o corpo não está conseguindo controlar.

Quando conversamos melhor, apareceu um detalhe importante:
ele estava há dois anos sem acompanhamento fisioterapêutico especializado e sem fazer exercícios específicos para o Parkinson.

No Parkinson, sintomas como congelamento da marcha e perda de equilíbrio não dependem apenas da medicação.

O corpo também precisa ser treinado para reagir, ajustar o movimento e recuperar estabilidade.

Às vezes, uma estratégia simples já ajuda.

Por exemplo: se o pé costuma “colar no chão” ao passar por uma porta, tente aumentar conscientemente o tamanho dos passos ao se aproximar.
Isso pode ajudar a reduzir o congelamento e dar mais segurança.

✨ Muitas quedas dentro de casa não são apenas acidentes.
Elas podem ser sinais de que o corpo precisa voltar a ser treinado.

💬 Você já se bateu ou caiu em algum móvel dentro de casa por causa do Parkinson?

Mesa, cama, sofá, porta, geladeira…

Comente aqui embaixo. Sua experiência pode ajudar outras pessoas.

📤 E envie este post para alguém com Parkinson. Essa informação pode fazer diferença.

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Dra. Lorena Rosa Almeida
Fisioterapeuta Neurofuncional
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RQE: 1032240764

12/03/2026

🌷 No Parkinson, muita gente começa a perceber que uma mão f**a mais lenta ou treme mais.

E então passa a fazer quase tudo com a outra mão.

Parece uma solução lógica.
Mas o cérebro funciona de outro jeito.

🧠 O que se usa, melhora.
🧠 O que não se usa… perde.

Quando o lado mais comprometido deixa de ser estimulado, ele recebe menos prática, menos ativação e pode perder função mais rápido.

Por isso, no Parkinson, muitas vezes preservar ou recuperar função signif**a justamente estimular mais o lado que está mais difícil.

Mesmo que seja mais lento.
Mesmo que exija mais atenção.

💬 Você também começou a usar mais uma mão do que a outra depois do Parkinson?

Comente aqui embaixo.
Isso é mais comum do que parece.

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Dra. Lorena Rosa Almeida
Fisioterapeuta Neurofuncional
CREFITO 7/69.146-F
RQE: 1032240764

22/02/2026

Tem dia que parece que o Parkinson piorou.
Mas nem sempre é a doença avançando.

A esposa dizia:
“Tem dias que ele nem parece ter Parkinson.
Em outros parece que está morrendo.”

O que mudava nesses dias?
Ansiedade e estresse.

🧠 No Parkinson, o sistema nervoso já trabalha com mais dificuldade para iniciar e controlar movimentos.
Quando a tensão aumenta, o corpo responde com mais rigidez, mais lentidão e mais dificuldade para se movimentar.

E isso pode parecer progressão.

Mas nem sempre é.

🌿 Regular o estado emocional não cura a doença —
mas pode mudar completamente a forma como o corpo responde naquele dia.

✨ Às vezes, o que parece piora é um sistema nervoso sobrecarregado.

E isso pode ser treinado.

💬 Já teve um dia que parecia pior… e depois melhorou?
Comente aqui embaixo. Sua experiência pode ajudar outra pessoa.

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Dra. Lorena Rosa Almeida
Fisioterapeuta Neurofuncional
CREFITO 7/69.146-F | RQE: 1032240764

10/02/2026

🌷 “Minhas pernas travam quando vou girar.”
Essa foi a primeira queixa de uma pessoa com Parkinson e episódios frequentes de congelamento da marcha.

Mas o que ajudou ele não foi um equipamento caro nem uma técnica difícil:
👉 Foi contar os passos em voz alta ao girar.

Marchando no ritmo da própria voz — “um, dois… um, dois…” — ele conseguiu driblar o congelamento.

✨ Essa é uma pista rítmica: uma estratégia simples, acessível e que pode funcionar na hora.

🌿 Cada caso é único, mas pequenas mudanças no jeito de se mover podem fazer grande diferença.

💬 Já tentou algo assim? Me conta aqui nos comentários!

📤 Ou compartilha esse post com alguém que precisa conhecer essa dica.

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Dra. Lorena Rosa Almeida
Fisioterapeuta Neurofuncional
CREFITO 7/69.146-F | RQE: 1032240764

08/02/2026

🧠 Você tem Parkinson e já sentiu que estava se cuidando… mas mesmo assim, não via melhora?

Essa história pode te fazer repensar o que é “cuidar bem” no Parkinson.
Tomar remédio é essencial — e junto com ele, outros cuidados também fazem diferença.

🌿 Pra sentir mais segurança ao andar, menos dor e mais equilíbrio, o corpo precisa de estímulo.
E isso vem com exercício — feito com orientação, na intensidade certa e com progressão.

✨ Nem sempre é falta de esforço. Às vezes, só falta o estímulo certo.

📤 Compartilha com quem tem Parkinson e também precisa ouvir isso. Pode fazer a diferença. 🌷

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Dra. Lorena Rosa Almeida
Fisioterapeuta Neurofuncional
CREFITO 7/69.146-F | RQE: 1032240764

31/01/2026

🧠 Tem Parkinson e sente o corpo travado ou falta de coordenação ao andar?

Isso pode estar ligado à redução da mobilidade e à rigidez no tronco.

✨ Movimentos de rotação ajudam a recuperar fluidez e segurança na marcha, desde que sejam feitos com intenção.

🌷 Se você quer andar com mais segurança, incluir esse tipo de movimento no seu dia a dia pode ser o primeiro passo.

💬 Já tentou exercícios assim? Me conta aqui nos comentários.

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Dra. Lorena Rosa Almeida
Fisioterapeuta Neurofuncional
CREFITO 7/69.146-F
RQE: 1032240764

22/01/2026

Tem Parkinson e sente desequilíbrio ao andar? Então salva esse exercício.

Ele ativa o equilíbrio, melhora a confiança para andar e pode ser feito em casa com segurança.

🌷 Faz parte do Desafio de 14 Dias para Andar Mais Seguro com Parkinson.

💬 Quer conhecer o programa completo?
Comenta DESAFIO aqui que eu te envio o link no direct.

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Dra. Lorena Rosa Almeida
Fisioterapeuta Neurofuncional
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18/01/2026

🧠 Parkinson e dor no pescoço são mais comuns do que parecem.

A rigidez nessa região pode surgir aos poucos
e acabar travando o movimento do tronco, dos ombros
e até interferindo no equilíbrio.

Esses movimentos simples ajudam a aliviar a tensão,
trazer mais mobilidade e deixar o corpo um pouco mais solto.

🌷 Faz com calma, respeitando o seu ritmo,
e me conta nos comentários se essa dica te ajudou.

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Dra. Lorena Rosa Almeida
Fisioterapeuta Neurofuncional
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18/01/2026

Muita gente com Parkinson é orientada a fazer musculação.
Mas… e quando a academia não parece um lugar feito pra você?

Música alta, gente apressada, ambiente que mais afasta do que acolhe…

🌱 A boa notícia é que treino de força não precisa necessariamente ser na academia.
Ele pode (e deve) ser adaptado, feito com segurança e no ritmo da pessoa.

Na minha prática clínica, eu vejo isso de perto.
E sim: é possível ter resultados em casa, com os estímulos certos.

💬 Já passou por algo parecido? Me conta aqui nos comentários.

—

Dra. Lorena Rosa Almeida
Fisioterapeuta Neurofuncional
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RQE: 1032240764

16/01/2026

Se você tem Parkinson e já ouviu que “pra andar melhor é só treinar mais o caminhar”, esse post é pra você. 🌷

Sim, caminhar ajuda.
Mas quando a gente entende os sintomas por trás da dificuldade de andar — como lentidão, rigidez, passos curtos, perda de mobilidade no tronco… — percebe que só isso não basta.

💡 O treino precisa ser mais completo, adaptado e feito com intenção.

Foi por isso que eu criei o Desafio 14 Dias para Andar Mais Seguro com Parkinson:
Um programa que mostra, na prática, os exercícios certos pra trabalhar o corpo e trazer mais segurança ao caminhar.

🟦 Feito em casa
⏱️ Só 20 minutos por dia
👣 Foco em equilíbrio, mobilidade e confiança

💬 Quer o link?
Comenta DESAFIO aqui que eu te mando no direct.

03/01/2026

🧠 Quem vive com Parkinson sabe:
nem todo cuidado é leve.
E, às vezes, tudo se revela em uma única frase.

Essa é a história de um senhor com Parkinson.
E da esposa que cuida dele com o coração — mas também com o corpo cansado.

Ele disse: “Ela tem que cuidar de mim.”
Ela disse: “Eu não tenho tempo pra caminhar com ele.”
E eu disse:
“Você também precisa estar bem pra cuidar.”

Essa conversa não foi sobre culpa.
Foi sobre clareza.
Sobre enxergar o outro — e a si mesmo — dentro da rotina do cuidado.

🌷 Se essa história falou com você, comenta aqui.
Ou compartilha com quem também está nessa jornada.

—

Dra. Lorena Rosa Almeida
Fisioterapeuta Neurofuncional
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