Mari Cozza

Nutricionista Genética e Esportiva

04/04/2024

“Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana”.
(Carl Gustav Jung)

01/04/2024

Nesse feriado de páscoa você deve ter escutado mais uma vez aquelas "dicas" de conhecidos, que convenhamos, são especialmente desgastes quando sua SII ainda não está sob controle. Aqui lembrei de algumas bem comuns, mas o que mais você já escutou por aí?

Uma boa semana para todos ✨

27/03/2024

Eu escuto queixas como essas diariamente, e por isso quis compartilhar com você, pontos de atenção que podem ajudar a descobrir como minimizar os sintomas da intolerância à lactose.

Clique no link da bio e conheça nosso método de atendimento em saúde gastrointestinal.

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26/03/2024

Eu gostaria de ter escutado esses conselhos antes, e por isso quero dividir com você...

19/03/2024

A história de Renata não foi o primeiro relato que tive de uma disbiose de difícil diagnóstico. Mas graças ao nosso programa de acompanhamento com Teste Genético de Microbioma Intestinal, tanto ela quanto centenas de pacientes atendidos, tiveram sucesso em recuperar sua qualidade de vida.🧬

Se você se identificou com a história de Renata, e procura uma avaliação assertiva, que te auxilie a recuperar sua flora intestinal e descobrir suas intolerâncias alimentares, clique no link da bio e conheça nosso programa de atendimento com o Método RDP✨.

05/03/2024

Para quem tem Doença de Crohn ou Retocolite Ulcerativa, pode ser um desafio fazer uma boa digestão de alimentos fonte de proteínas, especialmente durante o período de crise. Porém, o que poucos sabem é que o volume de proteína bem digerido, e distribuído ao longo do dia, é uma das estratégias essenciais para uma cicatrização dos tecidos de forma correta.

Passe para o lado para ver essas dicas, e coloque em prática ainda hoje, para melhorar sua digestão!

28/02/2024

Se você quer ter uma flora intestinal diversificada, deve se preocupar com o consumo de fibras, com toda a certeza. Mas fibras como FOS, GOS, Inulina, Pectina, podem não ser a melhor opção quando se fala sobre sobre digestibilidade, especialmente para quem tem sintomas de fermentação excessiva, com excesso de gases, dor e distensão abdominal.

Conheça duas opções de fibras que costumam ter uma digestão mais leve, dentro de duas, de muiras receitas maravilhosas que temos em nossos Programas Nutricionais para turbinar sua alimentação!
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* Tolerância digestiva é uma questão individual, se você tem dúvidas sobre o que pode inserir na sua alimentação, busque acompanhamento especializado*

27/02/2024

A dieta low FODMAP's ficou extremamente comum ultimamente, mas pouco se fala que apesar de sua indicação poder ser importante no início de um tratamento de modulação intestinal, é preciso ir além no médio prazo se você quer ter uma alimentação sustentável, e ainda, se você precisa recolonizar sua flora intestinal, e voltar a desenvolver bactérias reguladoras que foram afetadas com o processo de disbiose.

Conheça o mundo da saúde gastrointestinal por trás das restrições alimentares em nosso programa nutricional. Clique no link da bio✨

21/02/2024

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Esses sinais começaram ainda na minha infância, mas só passaram a fazer sentido depois que eu pude apronfundar meus conhecimentos na nutrição funcional, e buscar entender como todo o meu organismo poderia ser impactado pela minha alimentação. Por isso, hoje quero que você possa se observar com mais cuidado.

➡Passe para o lado

20/02/2024

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A busca pela alimentação prática é um desafio diário, mas pode ser uma faca de dois gumes para quem tem problemas de saúde gastrointestinais. Por trás do investimento em adequar restrições alimentares, é necessário extremo cuidado para não piorar ainda mais o seu quadro, pois mesmo quando você escolhe alimentos que se dizem saudáveis, eles podem não ser adaptados à sua necessidade.

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15/02/2024

Quando se trata de disbiose, infelizmente por ser uma questão de saúde que afeta à muitas pessoas, sempre surgem propagandas enganosas com soluções milagrosas.

Cuidado com soluções simples para problemas complexos. Gostaria muito que fosse possível, mas infelizmente não é a realidade.

Arraste para o lado e entenda porque suplementos prontos podem não ser a melhor alternativa para tratar sua disbiose!.

14/02/2024

E aos pouquinhos, vamos clareando a mente e retirando o medo desnecessário de tantas pessoas que hoje sofrem com a candidíase de repetição e recorrem a alternativas extremistas para tentar resolver o problema 🌈

12/02/2024

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Como sintoma de muitas questões gastrointestinais, é comum apresentar sensibilidades alimentares, quem podem causar: distensão abdominal, gases excessivos e fétidos, empachamento, sensação de relfuxo, dor abdominal, e até mudanças no ritmo intestinal.

Muitas vezes pela angústia do mal estar, vemos pessoas cortando alimentos excessivamente de seu dia a dia, o que acaba levando a quadros de monotonia na alimentação, deficiências nutricionais severas, sem falar no quanto isso impacta no nosso bem estar nos eventos sociais.

Comer também é uma forma de prazer, de bem estar, e é por isso que eu quero que você possa viver uma realidade diferente, não restringindo alimentos de forma aleatória, mas que tenha clareza sobre quais adaptações atendem a sua necessidade.

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03/02/2024

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Toda mulher que já passou por um episódio de candidíase vaginal, sabe o tamanho do desconforto e queda na nossa qualidade de vida. Quando essa candidíase se torna de REPETIÇÃO, é importante observar com atenção, se a flora fúngica na verdade não está se desenvolvendo TAMBÉM no trato gastrointestinal, canal bucal, pele, entre outros sistemas do nosso organismo. Nessas situações, apenas tratamentos locais não serão suficientes para resolver o problema.

Dentro de um quadro como esse, de maior e mais espalhada contaminação por fungos, sintomas como cansaço, irritabilidade, baixa libido, dores de cabeça, vontade de doces, dificuldade de concentração, coceira e ardência vaginal ao longo do dia, gases, distensão abdominal, diarreia ou constipação, podem ser ainda mais incômodos!

Não naturalize a perda de toda a sua disposição e qualidade de vida, e também não se contente com tratamentos que não te ensinam a como prevenir que esas crises aconteçam novamente. Clique no link da bio, e conheça nosso tratamento em saúde íntima e gastrointestinal para candidíase de repetição ✨

Endereço

Salvador, BA

Telefone

+5571991943098

Site

https://marianacozza.com/

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