Dr Marco Borges

Dr Marco Borges Dr. Marco Borges
Médico, CRM-BA 10977
Cirurgia Geral, RQE 4424
Nutrição Parenteral e Enteral, RQE 23791
Nutrologia, RQE 24697

🌈 Comer colorido é mais do que deixar o prato bonito.É uma forma inteligente de cuidar do corpo por inteiro.Cada cor ent...
27/02/2026

🌈 Comer colorido é mais do que deixar o prato bonito.

É uma forma inteligente de cuidar do corpo por inteiro.

Cada cor entrega um tipo de nutriente.

E cada nutriente apoia uma função específica: da pele ao intestino, da imunidade ao foco mental.

👉Deslize para o lado e confira o que cada cor entrega e por que elas não podem faltar no seu dia a dia.

📍E se você quer aprender a montar um plano alimentar completo, baseado nas necessidades do seu corpo…

Agende sua consulta com a gente.

Dr. Marco Borges & Michele Medeiros

Todas prometem emagrecer…Mas será que Ozempic, Mounjaro e Retatrutida agem do mesmo jeito?👉Deslize para o lado e confira...
26/02/2026

Todas prometem emagrecer…

Mas será que Ozempic, Mounjaro e Retatrutida agem do mesmo jeito?

👉Deslize para o lado e confira o que está por trás das canetas mais faladas do momento.

E se você já usa caneta ou está pensando em começar, o mais importante é isso: não escolha sem avaliação médica.

Me envie uma mensagem e agende sua consulta.

Descubra qual estratégia faz sentido para o seu corpo.

Dr. Marco Borges
Nutrologia (Albert Einsten)
Terapia nutricional (BRASPEN)
́vel ̧aoalimentar

Imagine um medicamento capaz de atuar em três hormônios ao mesmo tempo: GLP-1, GIP e glucagon, controlando o apetite, ac...
24/02/2026

Imagine um medicamento capaz de atuar em três hormônios ao mesmo tempo: GLP-1, GIP e glucagon, controlando o apetite, acelerando o metabolismo e promovendo uma perda de peso comparável à da cirurgia bariátrica.

Esse é o potencial da Retatrutida, nova aposta da farmacêutica Eli Lilly para o tratamento da obesidade.

Nos estudos clínicos mais recentes, ela apresentou redução média de até 28,7% do peso corporal em pacientes com obesidade, um número nunca antes alcançado por outros medicamentos injetáveis.

Com ação “trifásica”, a Retatrutida é uma evolução das canetas já conhecidas, como Mounjaro e Ozempic.

Mas atenção:

❌Ainda não está disponível no mercado

✅Está em fase final de te**es (fase 3)

💡Os dados são promissores, mas o uso ainda não é autorizado

Enquanto ela não chega, o cuidado real continua sendo com base em ciência, avaliação individual e estratégia, sem atalhos.

Quer tratar o metabolismo com acompanhamento médico e plano de verdade, sem promessas vazias?

Me envie uma mensagem e agende sua consulta.

Vamos fazer diferente em 2026.

Dr. Marco Borges
Nutrologia (Albert Einsten)
Terapia nutricional (BRASPEN)
́vel ̧aoalimentar

Seu resultado não depende só do que você faz durante o treino…Mas do que você faz logo depois também.Existe um período c...
23/02/2026

Seu resultado não depende só do que você faz durante o treino…

Mas do que você faz logo depois também.

Existe um período chamado janela metabólica, a primeira hora após o treino, em que o corpo está mais receptivo aos nutrientes.

Se você quer:

✅Preservar massa muscular

✅Melhorar sua recuperação

✅Evoluir de verdade

👉Precisa olhar com atenção para essa fase.

O que comer nessa hora?

🥚Proteínas de boa qualidade: ovos, frango, peixe, whey

🍌Carboidratos inteligentes: banana, batata-doce, arroz

💧Hidratação: água + eletrólitos

Quer ajustar sua alimentação para treinar melhor, recuperar mais rápido e ter resultado de verdade?

Me envie uma mensagem e agende sua consulta.

Dr. Marco Borges
Nutrologia (Albert Einsten)
Terapia nutricional (BRASPEN)
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Você deita, mas o sono não vem.Rola de um lado pro outro, acorda cansado, sem entender o porquê…E o vilão pode estar bem...
19/02/2026

Você deita, mas o sono não vem.

Rola de um lado pro outro, acorda cansado, sem entender o porquê…

E o vilão pode estar bem na sua mão: o celular.

A luz azul da tela confunde seu cérebro e atrasa a produção de melatonina, o hormônio que avisa que é hora de dormir.

Resultado? Sono leve, fragmentado e acordar sem energia.

📵Troque o celular por leitura leve, uma respiração profunda ou silêncio.

Seu corpo precisa de sinais claros de que é hora de desligar e o celular atrapalha esse processo.

Quer dormir melhor, emagrecer com mais facilidade e acordar com disposição?

Me envie uma mensagem e agende sua consulta. O seu metabolismo começa à noite.

Dr. Marco Borges
Nutrologia (Albert Einsten)
Terapia nutricional (BRASPEN)
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Depois do Carnaval... não é só o corpo que sente.Talvez você tenha bebido mais do que gostaria.Talvez tenha comido o que...
18/02/2026

Depois do Carnaval... não é só o corpo que sente.

Talvez você tenha bebido mais do que gostaria.

Talvez tenha comido o que não estava nos planos.

Ou tenha deixado o treino de lado por uns dias.

E agora, o que sobra é aquela sensação de culpa silenciosa.

Mas será que precisa ser assim?

▪O estômago fecha.
▪O intestino trava.
▪O sono some.
▪A fome desregula.
▪O metabolismo se defende.

Essa resposta do corpo não é fraqueza.

É uma forma de proteção diante do excesso de autocobrança.

Em vez de punição, que tal cuidado?

Em vez de recomeçar com culpa, que tal recomeçar com estratégia?

✨ Seu corpo precisa de direção.
✨ Sua mente precisa de escuta.
✨ E os dois merecem caminhar juntos.

Hoje pode ser o começo de uma nova relação com seu corpo.

Mais leve. Mais gentil. Mais eficiente.

Agende sua consulta com a gente. Vamos cuidar do físico e do emocional, lado a lado.

Dr. Marco Borges & Michele Medeiros

O carnaval é época de alegria, mas muitas vezes vem acompanhado por excessos alimentares que podem comprometer a nossa s...
11/02/2026

O carnaval é época de alegria, mas muitas vezes vem acompanhado por excessos alimentares que podem comprometer a nossa saúde. No entanto, é possível aproveitar essa festividade sem comprometer o bem-estar.

Por isso, hoje eu e a nutricionista .psi.michelemedeiros vamos compartilhar com vocês algumas estratégias para aproveitar o carnaval sem comprometer a saúde. Confira!

🎉Manter o equilíbrio é a chave para desfrutar dessa festividade única sem comprometer seus objetivos de bem-estar.

Ao incorporar essas estratégias, você pode aproveitar o carnaval com alegria e saúde.

Compartilhe com outras pessoas que vão cair na folia no carnaval!

Dr. Marco Borges & Michele Medeiros

Vai curtir o carnaval? Então, esse post é para você!O carnaval é uma época de diversão, mas o excesso de álcool pode tra...
10/02/2026

Vai curtir o carnaval? Então, esse post é para você!

O carnaval é uma época de diversão, mas o excesso de álcool pode trazer sérias consequências para a sua saúde, não só no dia seguinte, mas também a longo prazo.

Muitas pessoas não sabem, mas o consumo excessivo de bebidas alcoólicas pode sobrecarregar órgãos vitais como o fígado, afetar seu metabolismo e comprometer a saúde mental e emocional. Mas calma! Não se preocupe, estamos aqui para te ajudar a aproveitar o carnaval com mais disposição e menos exageros.

👉Deslize para o lado e descubra como o álcool afeta o seu corpo e o que você pode fazer para curtir a festa com mais equilíbrio e saúde.

Se você tem dúvidas sobre como manter sua saúde durante as festas ou quer aprender a cuidar do seu corpo para o resto do ano, agende uma consulta conosco! Vamos planejar juntos como manter a energia e curtir o carnaval de maneira mais saudável.

Compartilhe este post com seus amigos que também vão curtir o carnaval! Vamos todos aproveitar com mais saúde e disposição.

Dr. Marco Borges & Michele Medeiros

🥂 Vai usar caneta emagrecedora no Carnaval e está pensando em beber?Então você precisa entender isso aqui ⤵As canetas co...
10/02/2026

🥂 Vai usar caneta emagrecedora no Carnaval e está pensando em beber?

Então você precisa entender isso aqui ⤵

As canetas como o Mounjaro (tirzepatida) retardam o esvaziamento gástrico. Ou seja, o que você bebe demora muito mais pra sair do estômago.

Se o líquido for volumoso, fermentado ou cheio de gás, o efeito é um “engarrafamento digestivo”: empachamento, refluxo, enjoo, náusea ou até vômito.

E se, além disso, a bebida tiver muito açúcar? 💣

➡ O açúcar gera um pico de insulina que briga diretamente com o efeito da medicação.

➡ O álcool fermenta, expande e bagunça tudo ainda mais.

➡ O efeito do álcool chega mais devagar… mas quando vem, é de uma vez só.

Então é proibido beber? Não. Mas a recomendação é clara: evite ao máximo, principalmente em dias de aplicação.

Se ainda assim quiser beber, siga a regra da escolha estratégica:

✔ Prefira bebidas de baixo volume, sem gás e com menos açúcar (como vinhos secos ou destilados puros em pouca quantidade).

✔ Nunca beba de estômago vazio.

✔ Intercale com água (sem gás).

✔ E pare antes do efeito aparecer. Com o esvaziamento lento, quando ele vier, já será tarde!

O seu tratamento é prioridade!

👉 Cuide do corpo que você tanto pediu para ter.

Compartilhe esse post com alguém que está usando as canetas e vai pular carnaval!

Dr. Marco Borges
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O corpo da mulher muda. Mas nem sempre é na menopausa.Essas mudanças podem começar anos antes e quase ninguém fala disso...
07/02/2026

O corpo da mulher muda. Mas nem sempre é na menopausa.

Essas mudanças podem começar anos antes e quase ninguém fala disso.

⚠Ciclos menstruais irregulares.

⚠Alterações no humor.

⚠Insônia que aparece do nada.

⚠Ondas de calor, inchaço, ganho de peso…

⚠Sensação de que "algo está diferente", mas os exames seguem normais.

👉Essa fase tem nome: perimenopausa.

É a transição natural do corpo antes da última menstruação.

E pode durar de 4 a 10 anos.

💬O problema?

Muita gente não reconhece os sinais, confunde com “estresse” ou “idade chegando” e acaba não buscando ajuda.

Mas existe acolhimento, investigação, estratégia.

Você não precisa esperar “piorar” para cuidar.

Está sentindo que seu corpo mudou e não sabe explicar?

Pode ser o momento de olhar com mais atenção. Me envie uma mensagem e agende sua consulta.

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Você já percebeu como algumas pessoas respondem rápido à dieta, ao treino, às mudanças de estilo de vida…E outras, mesmo...
05/02/2026

Você já percebeu como algumas pessoas respondem rápido à dieta, ao treino, às mudanças de estilo de vida…

E outras, mesmo fazendo “tudo certo”, não conseguem sair do lugar?

Essa diferença tem nome: biologia individual.

⚠O que funciona para um corpo pode não funcionar para outro.

Porque o seu metabolismo, seus hormônios, sua genética e até suas emoções têm um ritmo próprio e precisam ser respeitados.

É por isso que aqui, eu não trato sintomas soltos. Eu investigo a causa.

E monto um plano com base na Medicina de Precisão, que avalia dados reais do seu corpo para decidir o que fazer, quando fazer e como ajustar.

Nada de fórmulas prontas.

Nada de te**es e erros eternos.

Nada de se sentir culpado por não ter resultados.

Com o acompanhamento certo, o seu corpo começa a responder.

E o resultado não é só emagrecer, mas viver com mais saúde, leveza e propósito.

Me envie uma mensagem e agende sua consulta. Descubra o que a Medicina de Precisão pode fazer por você.

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Você tem certeza de que está gastando as calorias que imagina?Porque se a resposta for baseada em fórmulas genéricas da ...
04/02/2026

Você tem certeza de que está gastando as calorias que imagina?

Porque se a resposta for baseada em fórmulas genéricas da internet… talvez seu plano esteja montado no escuro.

📊A verdade é que cada corpo gasta energia de forma diferente e só existe uma forma de descobrir com precisão:

Com a calorimetria indireta.

Esse exame mostra:

✅Quanto seu corpo realmente gasta em repouso

✅Se você queima mais gordura ou carboidrato

✅Como está o seu metabolismo de verdade

💡Com esses dados em mãos, seu plano alimentar e de treino deixa de ser tentativa e passa a ser estratégico.

Quer ajustar sua estratégia de forma precisa e personalizada?

Me envie uma mensagem e agende sua consulta.

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Endereço

Avenida Luís Viana Filho, 7416, Ed. Alpha Medical Center, Clínica Terah, Sala 415
Salvador, BA
41701-005

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