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Alice Soares Psicóloga

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Brasil
Salvador, BA
Alice Soares Psicóloga

🖤Te ajudo a transformar seu relacionamento para ter uma vida mais leve e feliz! ✨

06/02/2026

Escolha bem os seus ambientes em 2026. ✨

04/02/2026

O papel do psicólogo não é salvar ninguém.

É sustentar a crença de que o ser humano é capaz de mudar.

Mudar pensamentos, comportamentos, padrões que se repetem há anos.

Mesmo quando a pessoa não acredita mais em si.

Mesmo quando dói.

Mesmo quando o processo é lento.

Na terapia, não existe milagre e nem atalhos.

Existe presença, responsabilidade e trabalho emocional.

O psicólogo não caminha pelo outro.

Mas caminha com o outro, enquanto ele aprende a acessar recursos que sempre estiveram ali, só estavam adormecidos.

Acreditar na mudança do ser humano não é ingenuidade.

É compromisso ético.

É respeito pela complexidade de cada história.

E, muitas vezes, é exatamente isso que faz alguém continuar quando tudo dentro dela quer desistir. 🤍

26/01/2026

A verdade é que muita discussão vira confusão não porque o casal “não se ama”, mas porque tenta resolver tudo de uma vez só.

E nenhum relacionamento dá conta disso.

Falar 10, 12, 15 assuntos ao mesmo tempo não aprofunda nada — só eleva o tom, desgasta e deixa a sensação de que “não fomos ouvidos”.

Relacionamento saudável não é sobre quantidade de pautas, é sobre qualidade da conversa.

🧩 Escolher juntos dois ou três pontos prioritários já muda completamente o clima.

O resto não some — f**a registrado para quando for o momento certo.

Quando cada tema tem seu espaço, a conversa deixa de virar batalha e se transforma em parceria.

No fim das contas, não é sobre ganhar uma D.R., e sim sobre construir um lugar seguro onde os dois conseguem se ouvir, se ajustar e evoluir juntos. 🤍

Se fez sentido pra você, me conta aqui nos comentários.

23/01/2026

A autoestima é construída todos os dias, nos pequenos gestos que fazemos por nós mesmas.

Mas quando ela se apoia quase exclusivamente na validação masculina, isso cria um terreno instável: qualquer falta de atenção, qualquer silêncio ou mudança de comportamento já é o suficiente para abalar quem você acredita ser.

E isso não acontece porque você “quer atenção demais”. Acontece porque, em algum momento da sua história, você aprendeu que o olhar do outro determinava o seu valor — e sem perceber, começou a viver nesse ciclo de aprovação constante.

Esses comportamentos não te definem. Eles só sinalizam que existe algo dentro de você pedindo cuidado, presença e reparo.

A boa notícia?

Quando você volta esse olhar para si, constrói autonomia emocional e aprende a validar quem você é de verdade… algo muda profundamente. Você deixa de viver para ser escolhida — e começa a escolher também.

Se você se identificou com esses sinais, saiba: isso não é “culpa” sua. É só o ponto de partida para um processo de fortalecimento interno.

Me conta aqui nos comentários: qual desses sinais mais te chamou atenção? Quero continuar essa conversa com você. 🤍

20/01/2026

Às vezes a gente acredita que f**ar em silêncio é a melhor forma de manter alguém perto.

Que se eu falar o que sinto, o que preciso, ou o que me machuca… posso “estragar” tudo.

E aí nasce o dilema: me expresso e corro o risco?

Ou engulo tudo e corro o risco de me perder?

O medo de ser mal interpretada, de parecer “demais”, de gerar conflito, cria uma sensação de que falar é um perigo — quando, na verdade, é justamente o contrário.

A comunicação é o que sustenta qualquer vínculo real.

E sim, ela exige vulnerabilidade. Exige abrir o avesso, mostrar camadas que ninguém vê, correr o risco de não ser entendida de primeira.

Mas pensa comigo: como existir intimidade se você não aparece inteira?

Como construir segurança afetiva se você esconde suas necessidades por medo de decepcionar?

O silêncio parece proteger… mas no fundo, ele só vai corroendo tudo o que poderia ter sido bonito.

Relacionamentos não se fortalecem quando você se encolhe, e sim quando você existe de verdade ali dentro.

Quando há espaço para conversas honestas, ajustes, escuta e cuidado mútuo.

Meu desejo é que você não se perca tentando segurar alguém.

Que escolha relações onde sua voz não seja uma ameaça, mas um convite.

E que confie: vínculos saudáveis suportam verdade, limites e profundidade.

E se você sente que vem se calando demais… talvez essa seja sua lembrança de que falar também é um ato de amor.

15/01/2026

Para estas e outras dicas:

Se você está vivendo um término, lembre-se: não existe “superar rápido”, existe respeitar o seu tempo. Você merece cuidado — inclusive o seu próprio.

Me conta qual desses você já assistiu? Ou se quer que eu traga uma lista só de filmes leves pra esse momento. 🤍

10/01/2026

Que susto, b***a!!! 😂
Ainda nos 2.9, ufa 😮‍💨

09/01/2026

Não. Eu atendo pessoas reais.

Pessoas que sentem, que amam, que sofrem, que buscam respostas — como eu, como você, como qualquer um de nós.

Atendo a mulher que está tentando se reencontrar depois de um término.

A jovem que luta pra acreditar que merece um amor saudável.

O casal que quer aprender a conversar sem ferir.

A estudante que não sabe para onde a vida está indo.

O homem que tenta nomear sentimentos que nunca aprendeu a sentir.

Atendo histórias. Vivências. Corações que pedem espaço pra respirar!

Fazer terapia não é loucura. É coragem. É maturidade emocional. É decisão de não carregar tudo sozinha(o). ✨

Terapia é o lugar onde finalmente podemos ser o que somos — sem medo, sem rótulos, sem julgamento.

Porque saúde mental é para pessoas comuns. Pessoas como eu e você. 🤍

05/01/2026

Quando você para de se diminuir, o pedestal cai sozinho. ✨

E a vida f**a muito mais leve quando você volta a ser a sua prioridade.

Se fez sentido, compartilhe com alguém que precisa dessa verdade hoje. 🤍

02/01/2026

2026 só vai ser diferente se você for diferente.

Comece pelos hábitos que mudam a sua energia, sua rotina e — principalmente — sua forma de se cuidar. ✨

Qual desses 7 hábitos você mais precisa levar pra esse ano? 👇🏻

29/12/2025

Que 2026 seja ainda mais leve, consciente e cheio de escolhas alinhadas com quem eu quero ser. ✨

Qual aprendizado você leva com você?

27/12/2025

Muitas vezes você entende exatamente o que precisa mudar… mas ainda assim não consegue fazer diferente.

E isso não é falta de força, nem falta de vontade. É só a forma como a mente humana funciona.

Insight é aquele estalo — a clareza súbita.

Mudança é construção — lenta, repetitiva, cheia de tentativas e pequenos avanços que ninguém vê.

Entre saber e fazer existe um espaço chamado processo. E é nele que a cura real acontece.

Seja gentil com você enquanto aprende um novo caminho. Você não está atrasada(o). Você está em movimento! ✨

Qual mudança você irá construir nesse ano de 2026?

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