Ana Célia Reis - Psicoterapeuta Educacional

19/05/2025

18/05/2025

Domingo tem cheiro de recomeço.
De folhas em branco, daquelas que só a alma sabe escrever.

Hoje é dia de preparar o campo.
Silenciar ruídos, limpar os excessos e abrir espaço para o novo que quer nascer.

Amanhã começa uma nova fase por aqui —
com mais presença, mais alma e mais verdade.

Se você sente que já não cabe mais nas repetições de sempre…
Se seu coração anda pedindo uma nova forma de educar, viver e sentir…
F**a comigo. Segunda a gente começa juntas.

Mas por hoje, apenas respire…
Crie um momento de conexão com você. Um chá, um banho, um abraço em si mesma.
A alma agradece.

Comenta aqui:
“Eu escolho transformar.”
Se você quer começar a semana com leveza e intenção.

17/05/2025

Hoje é sábado.
E mais do que descansar o corpo, é dia de ouvir o que o coração tem tentado dizer.

Na correria da semana, a gente engole sentimentos, automatiza reações e esquece de sentir.
Mas sentir é o caminho da cura.
Sentir é o início da transformação.

Hoje, eu te convido a PAUSAR.
Respirar fundo.
Fechar os olhos e perguntar:
O que eu estou precisando ouvir de mim mesma?

Coloca aqui nos comentários um emoji que represente como você está se sentindo agora.
Vamos juntas aprender a escutar a alma com amor.

Porque só cura quem sente. E só sente quem se permite parar.

16/05/2025

Chegou a hora de voltar. Mas não de qualquer jeito.
Volto com mais propósito, mais alinhada com minha missão:
Educar almas. Curar raízes. Inspirar famílias.

Se você está aqui, é porque algo em mim tocou algo em você.
E é exatamente isso que vamos aprofundar juntos daqui pra frente.

A partir de agora, minha presença por aqui será mais constante.
E cada postagem terá uma intenção:

Te ajudar a entender suas emoções

Curar feridas da sua história (e de outras…)

Educar com mais leveza e alma

Resgatar sua essência de mulher, mãe, educadora

Prepare-se para sentir, se reconhecer e se transformar.
Porque não é sobre me seguir. É sobre se reencontrar.

Te espero por aqui com conteúdo vivo, real e cheio de alma.

Vamos juntas?
Comenta aqui: “Tô pronta!” se você vai caminhar comigo!

27/12/2024

✨ Você sabia que a ansiedade pode ser um grande sinal de autoconhecimento? ✨

Ansiedade não é apenas aquele aperto no peito ou o pensamento acelerado. Muitas vezes, ela está tentando te mostrar algo: um sonho engavetado, uma expectativa alta ou até mesmo o medo de sair da zona de conforto.

Mas e se eu te dissesse que é possível transformar a ansiedade em um aliado para 2025? 🌟

👀 Curioso para saber como?
👉 Nos próximos dias, vou compartilhar passos simples e poderosos para reconhecer, acolher e transformar sua ansiedade em força para realizar seus sonhos.

🚀 Fique comigo e dê o primeiro passo para um ano novo mais leve e equilibrado!

Call to Action:
🔗 "Salve este post e me conte: o que a ansiedade tem te impedido de fazer?"

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10/09/2024

Muitos adolescentes enfrentam pressões que afetam o desempenho escolar e a vida pessoal. Compreender esses sentimentos é fundamental para encontrar soluções.
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02/09/2024

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01/07/2024

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14/05/2024

Nossos filhos estão mandando o tempo todo mensagens para nós, só que infelizmente não entendemos. Então, eu tô aqui para te ajudar, escreve aqui nos comentários que eu te ajudo.😃

09/05/2024

🚫 Pare de elogiar seu filho 🛑 | Elogios podem minar a autoestima e a motivação das crianças. Em vez disso, pratique o reconhecimento genuíno, valorizando seus esforços e progressos. Dê espaço para que eles se sintam orgulhosos de suas conquistas intrínsecas.

Elogiar constantemente pode ter efeitos adversos na autoestima e no desenvolvimento emocional das crianças. Aqui estão alguns malefícios que podem surgir desse comportamento, divididos por etapas:

1. Infância Inicial (0-5 anos):
- Dependência da Aprovação Externa:

Quando as crianças recebem elogios excessivos, podem começar a depender da validação externa para se sentirem bem consigo mesmas, em vez de desenvolverem uma autoestima intrínseca.

- Fragilidade da Autoimagem:

Elogios superficiais podem levar as crianças a se basearem demasiadamente na opinião dos outros sobre elas, o que pode torná-las mais vulneráveis à crítica e à rejeição.

2. Idade Escolar (6-12 anos):

- Medo do Fracasso:
Elogiar apenas o resultado final pode levar as crianças a temerem o fracasso e evitarem desafios que possam ameaçar sua imagem de "bom aluno" ou "bom filho".
- **Falta de Resiliência:** Elogios excessivos por conquistas podem fazer com que as crianças associem sua autoestima apenas ao sucesso, tornando-as menos resilientes diante de dificuldades e fracassos.

3. **Adolescência (13-18 anos)**:
- **Pressão para Manter a Aparência de Sucesso:** Elogios constantes podem criar uma pressão sobre os adolescentes para manterem uma imagem de sucesso e perfeição, levando ao estresse e à ansiedade.
- **Baixa Tolerância à Frustração:** A falta de experiência em lidar com críticas ou fracassos pode resultar em uma baixa tolerância à frustração e dificuldade em enfrentar desafios emocionais.

4. **Idade Adulta (18+ anos)**:
- **Autoestima Frágil:** Uma autoestima construída principalmente com base em elogios externos pode ser frágil e suscetível a abalos quando confrontada com críticas ou adversidades na vida adulta.
- **Dificuldades de Relacionamento:** Dependendo excessivamente da aprovação externa pode levar a dificuldades nos relacionamentos

"

06/04/2024

"Seja o exemplo que seus filhos precisam ver! Regular nossas próprias emoções é essencial para criar um ambiente emocionalmente seguro para nossos filhos. Aqui está um passo a passo simples para começar:

Autoconsciência: Identifique suas próprias emoções e reconheça como elas podem afetar seu comportamento.
Prática da Calma: Desenvolva técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou meditação, para lidar com o estresse e a frustração.
Comunicação Positiva: Expresse suas emoções de maneira saudável e assertiva, evitando explosões emocionais.
Estabelecimento de Limites: Defina limites claros para seu próprio comportamento, demonstrando autorregulação emocional.
Modelagem de Resiliência: Mostre aos seus filhos como enfrentar desafios com calma e resiliência, dando o exemplo em momentos difíceis.
Vamos criar um ambiente familiar onde as emoções são compreendidas, respeitadas e gerenciadas de maneira saudável! 💖✨ "

02/04/2024

"Se você fosse uma emoção, qual você seria? 🤔💭 Em um mundo de sentimentos complexos, cada um de nós carrega uma mistura única de emoções. Hoje, convido você a uma jornada introspectiva para descobrir qual emoção melhor representa quem você é. Responda nos comentários e vamos nos surpreender juntos! ✨🌈 "