psi_zeliacosta

31/12/2025

Que 2026 seja um ano de encontros consigo mesmo.
De compreender silêncios, acolher sentimentos e aprender a caminhar com mais presença e verdade.

Estarei aqui para caminhar junto, oferecendo escuta cuidadosa, olhar atento e um espaço seguro para que cada processo aconteça no seu tempo.

Que o novo ano traga mais clareza, serenidade e liberdade emocional ✨

Zélia Costa
Psicóloga Clinica

#2026 Escuta Acolhimento Processos Gratidão

30/12/2025

Nem tudo precisa ser resolvido antes do ano acabar.
Há processos que pedem tempo, silêncio e pausa.
Que o novo ano chegue com mais leveza, menos pressa e mais respeito ao nosso ritmo. ✨

— Zélia Costa
Psicóloga Clinica

NovoAno Pausa Equilíbrio Reflexão

24/12/2025

Feliz Natal! ✨🎄
Que o verdadeiro sentido do Natal nos convide ao silêncio, à reflexão e ao cuidado com o outro e com nós mesmos. Que esta data traga paz, acolhimento e esperança para os corações, fortalecendo os laços e a saúde emocional. 🤍✨

Zélia Costa
Psicóloga Clinica

Acolhimento Fe Esperanca

23/12/2025

18/12/2025

O verão chega. ☀️✨
Que a luz dessa estação ajude a clarear pensamentos, fortalecer emoções e iluminar o que realmente importa.

Com escuta, acolhimento e cuidado, Zélia Costa | Psicóloga acompanha você no processo de autoconhecimento e equilíbrio emocional.

💬 Agende sua sessão e viva essa fase com mais leveza.

Verão CuidadoComVocê

16/12/2025

O fim do ano chega com excesso de barulho, compromissos, encontros e expectativas.
Para muitos e para adultos que tambem são autistas, esse período pode ser especialmente confuso e exaustivo, trazendo sobrecarga sensorial e emocional.

Respeitar seus limites não é fugir, não é fraqueza.
É uma forma legítima de cuidado, de preservação e de autoconsciência.

Você não precisa participar de tudo.
Você pode sair antes, recusar convites, buscar silêncio e escolher o que te faz bem.

Se esse momento do ano tem sido difícil para você, saiba que não precisa enfrentar isso sozinho. O cuidado emocional também pode ser construído com apoio.

CuidadoEmocional Psicologia RespeiteSeusLimites

13/12/2025

A verdade é que não existe.
Não existe data perfeita, nem aquele dia em que a vida finalmente vai acalmar para você priorizar sua saúde mental.

O cuidado emocional começa quando você decide que merece se sentir melhor.
Pode ser hoje, no meio da correria, no meio do caos, no meio das dúvidas.
Porque esperar “o momento ideal” é continuar adiando aquilo que pode transformar sua vida agora.

Um pequeno passo — respirar fundo, reconhecer seus sentimentos, pedir ajuda, marcar uma sessão — já é começar.

Seu processo não precisa de perfeição.
Precisa de acolhimento. Precisa de você.

E se você quiser, pode começar hoje. 💛

Psicóloga Zélia – Cuidar de você é o primeiro passo.

09/12/2025

Obrigada 2025 e que venha 2026.

08/12/2025

Família é onde tudo começa: o carinho, a força e o cuidado verdadeiro.
Que o Dia da Família nos lembre da importância de cultivar presença, saúde emocional e amor todos os dias.
Com carinho, Zélia Costa – Psicóloga. 🌿🤍

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04/12/2025

E é ali, no silêncio que dói, que moram perguntas que tentamos evitar… mas que continuam pedindo cuidado.

Eu como psicóloga estou aqui para te acolher exatamente nesse lugar:
Aquele espaço interno que você não mostra para ninguém.
Os medos que você esconde.
A exaustão que você carrega.
As versões suas que você teve que abandonar para sobreviver.

Na terapia, você aprende que não precisa mais ser forte o tempo inteiro.
Que sentir não é fraqueza — é caminho.
Que existe vida depois do caos.
E que existe você, inteira, esperando para ser reencontrada. 🌿✨

01/12/2025

Dezembro chega lembrando que não precisamos carregar tudo sozinhos.
Que o autocuidado importa.
Que ainda dá tempo de cuidar da mente, do coração e de você.

Não espere janeiro para começar a mudança.
Transformações reais começam quando você decide olhar para dentro.

💛 Psicóloga Zeli Costa
— Cuidar da mente é escolher leveza.