https://iluminaresalvador.com.br/

Dr. Rodrigo Lemos, Ed. central pinheiro/Avenida Anita Garibaldi, 1211/sala 702/Ondina, Salvador (2025)

Q: Qual é o endereço?

Ed. Central Pinheiro/Avenida Anita Garibaldi, 1211/sala 702/Ondina

06/07/2025

Durante o final da gestação, é comum ouvir a frase: “o bebê já encaixou!”
Mas o que isso realmente significa?

✨ O encaixe é o momento em que a cabeça do bebê se posiciona na parte mais baixa da pelve da mãe o que chamamos de "entrada da pelve". Esse posicionamento é um sinal de que o corpo está se organizando para o nascimento, mas não quer dizer que o trabalho de parto vai começar imediatamente.

Alguns bebês se encaixam semanas antes do parto. Outros, só no momento em que as contrações já estão ativas. E tudo bem. Cada corpo tem seu tempo.

🌿 O mais importante é confiar nesse processo e estar cercada de cuidado, escuta e orientação.

💬 Já ouviu falar sobre o encaixe do bebê? Me conta aqui!

03/07/2025

Durante o trabalho de parto, a respiração vai muito além de um ato automático. Quando feita de forma consciente, ela se transforma em uma aliada poderosa, ajudando você a encontrar foco, calma e alívio em cada contração. 💙

Como a respiração consciente pode ajudar?
🔹 Reduz a tensão e o desconforto
🔹 Aumenta a oxigenação para você e o bebê
🔹 Promove sensação de controle e presença
🔹 Ajuda a manter o ritmo e a concentração

No nascimento, o ar que entra e sai dos pulmões também é cuidado, conexão e força. ✨

💬 Você já pensou em incluir a respiração consciente no seu plano de parto?

27/06/2025

Luz e parto: o ambiente também dá à luz com você!
Você já reparou como o nosso corpo reage quando entramos em um ambiente calmo, com luz baixa e clima tranquilo? Na hora do parto, isso faz toda a diferença.

Nosso corpo trabalha intensamente com hormônios, especialmente a ocitocina, conhecida como o hormônio do amor, da conexão e... do parto! E ela é sensível ao ambiente: quanto mais segura e acolhida a mulher se sente, mais fácil é para o corpo produzir e liberar esse hormônio tão necessário.
Por isso, criar um ambiente mais escuro e silencioso é uma forma de cuidado. Não só com o corpo, mas também com a emoção e com o momento único que está acontecendo.

Por isso, aqui vão algumas dicas simples e acolhedoras:
• Prefira ambientes com luz natural suave ou lâmpadas de tom quente.
• Escolha uma playlist que acalme e traga presença.
• Permita-se fechar os olhos, respirar com profundidade e se conectar com o bebê.

Seu corpo está pronto. E quanto mais respeitado for o ambiente em que você pare, mais seguro ele se sentirá para seguir o caminho que a natureza já desenhou.
Com afeto, escuta e informação, o parto pode ser também um momento de paz.

Foto: Senhoritas

23/06/2025

Esquecimentos na gravidez? Sim, isso é real e você não está sozinha.

Sabe aquela sensação de que a memória anda falhando durante a gestação? De esquecer onde colocou as chaves, repetir perguntas ou até perder o fio da meada no meio de uma frase? Isso é mais comum do que parece e não tem nada de "frescura" ou exagero.

Chamamos de “névoa da gravidez” essa fase em que o cérebro parece um pouco mais lento. E sim, há explicações para isso: as alterações hormonais, o aumento do foco emocional no bebê, o cansaço, as noites mal dormidas e até a ansiedade natural do período podem afetar temporariamente a memória e a concentração.

Mas não se preocupe. Isso tende a passar com o tempo, e há formas gentis de lidar com esse turbilhão:
Faça lembretes, descanse sempre que puder, fale sobre isso e não esqueça de se acolher. Você não precisa lembrar de tudo, dar conta de tudo, nem se cobrar tanto. Seu corpo e sua mente estão trabalhando intensamente por duas vidas.

A gestação é um tempo de muitas mudanças físicas, hormonais e emocionais. Esquecer algumas coisas pelo caminho não te faz menos capaz. Te faz humana.

Se identificou? Salve esse post, compartilhe com outras gestantes.

Foto: Carol

19/06/2025

Dr. Rodrigo, estou grávida e tive um sangramento… é normal?
Essa é uma das situações que mais geram medo, especialmente nas primeiras semanas da gestação. E se você está passando por isso ou já passou, saiba que o seu sentimento é absolutamente compreensível.

Nem todo sangramento no começo da gestação significa algo grave, mas é sempre um sinal que merece atenção. Em alguns casos, pode estar relacionado à nidação (implantação do embrião), ao aumento do fluxo sanguíneo no colo do útero ou até a pequenos traumas após relação sexual.

Mas, quando o sangramento é intenso, persistente, com cólicas fortes ou vem acompanhado de dor ou febre, é fundamental buscar avaliação médica o quanto antes.

Procure manter a calma, respeite seus limites, evite esforços físicos e priorize o descanso. E lembre-se: cuidar da sua saúde emocional também é parte essencial do cuidado com a gestação.

Se algo te preocupa, não guarde pra si. O pré-natal é também um momento de escuta, acolhimento e esclarecimento de dúvidas, tudo o que você sente merece atenção.⠀

Foto: Carla Marcia
⠀

16/06/2025

Dr. Rodrigo, qual a diferença entre laceração e episiotomia?

O parto envolve um universo de sentimentos e informações novas, e entender o que pode acontecer com o seu corpo faz parte do cuidado. E conversar sobre isso faz parte de um pré-natal cuidadoso, com informação e acolhimento.
Vamos lá?
A laceração acontece de forma espontânea durante a passagem do bebê, especialmente quando os tecidos do períneo não suportam a distensão natural. Já a episiotomia, por outro lado, é um corte feito pelo profissional, com indicação específica, para facilitar a saída do bebê em situações que exigem mais agilidade ou segurança.

A boa notícia é que nem toda mulher precisa de episiotomia, e nem todas terão laceração. Existem formas delicadas e eficazes de preparar o períneo para o parto, diminuindo os riscos de cortes ou traumas.

Com massagem perianal, atividades físicas seguras, respiração, relaxamento e posições livres durante o trabalho de parto ajudam o bebê a descer no tempo certo e com mais conforto para você.

No meu papel como obstetra, estou aqui para explicar com clareza, acolher suas dúvidas e tomar decisões ao seu lado, com base na segurança e no respeito ao seu corpo. Quando você entende o que está acontecendo, o medo diminui e a tranquilidade aumenta.
Informação também é forma de cuidado.

Foto: Ellen Barros

14/06/2025

Ansiedade na gravidez: como lidar com esse sentimento tão comum?

A gestação é um tempo de espera, transformação e muitas emoções. É natural que, em meio a tantos exames, mudanças no corpo, planos e expectativas, a ansiedade também apareça. E tudo bem sentir isso.

Ela não surge apenas por insegurança. Às vezes, ela vem do excesso de informações, da cobrança para dar conta de tudo, ou da dificuldade em silenciar o mundo para ouvir o próprio corpo.
É importante lembrar: estar grávida não te obriga a estar plena o tempo todo. Você está vivendo algo novo, intenso e transformador.

Como obstetra, eu vejo de perto como a ansiedade pode surgir mesmo quando tudo está indo bem. Por isso, quero te acolher e também te oferecer algumas estratégias que podem ajudar nesse momento:

Respire com calma. Técnicas simples de respiração ajudam a diminuir o ritmo dos pensamentos e relaxar o corpo.
Fale sempre sobre o que sente. Conversar com quem te acompanha no pré-natal pode trazer mais segurança e direcionamento. Nada do que você sente é bobo ou exagerado.

Cuide do presente. Nem tudo precisa ser resolvido agora. Pequenos momentos de autocuidado, descanso e silêncio também fazem parte do preparo para a chegada do bebê.

Ansiedade não é sinal de fraqueza. É um pedido do corpo por acolhimento.
Com escuta, cuidado e orientação, é possível tornar a espera mais leve para você e para o seu bebê.

Foto: Renata Casali

10/06/2025

E a contagem das contrações, como funciona?
Essa é uma das dúvidas mais comuns no final da gestação e é totalmente compreensível. Por isso, quero te explicar de forma simples e carinhosa como contar as contrações corretamente:

Quando sentir a contração começando, marque o horário.
2. Conte quanto tempo ela dura (em segundos).
3. Depois, veja quanto tempo leva até a próxima contração começar.
4. Repita esse processo por pelo menos 1 hora.

A contração de trabalho de parto é ritmada, aumenta de intensidade e tende a ficar mais próxima da anterior com o passar do tempo. Já as contrações de treinamento costumam ser irregulares, não aumentam de intensidade e somem com repouso ou mudança de posição.

Uma dica prática: se as contrações estiverem vindo a cada 5 minutos, durando cerca de 1 minuto e isso se mantiver por pelo menos 1 hora… é um bom sinal para entrar em contato com seu médico ou ir para a maternidade.

E lembre-se: você não precisa acertar tudo sozinha. Se estiver em dúvida, fale com quem te acompanha.
Estar bem informada é parte do seu cuidado.

Se esse post te ajudou, salva para consultar depois e compartilhe com outras gestantes!

Foto: Carla Marcia

06/06/2025

Doutor, quando é a hora certa de ir para maternidade?
A resposta nem sempre está nos livros. Muitas vezes, ela vem da escuta atenta ao seu corpo, aos seus sentimentos e ao que esse momento tão único está tentando te mostrar.
Nos últimos dias da gestação, é comum sentir mais contrações, um peso diferente na pelve e um misto de ansiedade, expectativa e dúvidas. Tudo isso faz parte. Mas alguns sinais pedem atenção:

Se as contrações estiverem ritmadas, regulares e com intensidade crescente, talvez seu bebê esteja mesmo dando os primeiros sinais de que quer nascer. Se a bolsa romper, observe o líquido: ele deve ser claro e sem cheiro forte.
Sangramentos fora do comum, dor abdominal contínua, febre, calafrios ou uma diminuição perceptível dos movimentos do bebê também são sinais de alerta. Agora, uma coisa importante: você não precisa acertar tudo sozinha. O seu corpo fala e nós estamos aqui para ouvir. Às vezes, o simples fato de conversar com seu médico já traz a resposta que faltava.

Se tiver dúvidas, fale. Se sentir algo diferente, comunique.
A hora certa de ir pra maternidade também é quando o coração pede acolhimento.

Foto: Carla Marcia

02/06/2025

Doutor Rodrigo, é normal sentir dor na gestação?
Essa é, sem dúvida, uma das perguntas que mais escuto no consultório.

Durante a gestação, o corpo da mulher passa por transformações profundas e nem todas acontecem de forma silenciosa. A barriga cresce, os ligamentos se alongam, a postura muda, o peso aumenta… e junto com essas mudanças, é comum que alguns desconfortos apareçam.

Muitas mulheres me procuram relatando dores nas costas, dificuldade para dormir, fisgadas ao se levantar da cama e, naturalmente, começam a imaginar mil possibilidades. Nessas horas, escutamos com atenção, avaliamos com cuidado e explicamos o que está acontecendo. Com pequenos ajustes na rotina, alongamentos, travesseiros de apoio e algumas orientações posturais, esse incômodo pode diminuir bastante.
Mas nem toda dor deve ser normalizada.

O sinal de alerta acende quando a dor é forte e constante, ou vem acompanhada de sangramento, febre, calafrios ou ardência ao urinar. Esses sintomas merecem avaliação médica imediata.

No pré-natal, não existe exagero em relatar o que se sente. Dor não é frescura é o corpo tentando se comunicar.
Se você está gestando, escute seu corpo com atenção e respeito. E se algo te incomodar, fale.

Cuidar da dor também é cuidar de você e do seu bebê.

Já sentiu algo parecido? Conta aqui nos comentários.
Salve esse post para lembrar dos sinais de alerta.

28/05/2025

28 de maio é celebrado o Dia Nacional de Redução da Mortalidade Materna, uma data de consciência, luto e compromisso com o futuro. A mortalidade materna ainda é uma realidade dura no Brasil e no mundo. Segundo a OMS, a cada dois minutos, uma mulher morre por complicações relacionadas à gestação, ao parto ou ao puerpério. E o mais doloroso: a maioria dessas mortes é evitável. Quando falamos em obstetrícia humanizada, não estamos falando de romantizar o parto, mas de respeitar o tempo, o corpo e as escolhas da mulher. Estamos falando de escuta, acolhimento, presença, informação clara e decisões compartilhadas.

A maioria das mortes de mulheres durante a gestação, parto ou puerpério poderia ser prevenida com um sistema de saúde acessível, contínuo e comprometido com o cuidado. A redução da mortalidade materna passa por:
✔️ Pré-natal qualificado e acessível
✔️ Atendimento respeitoso e livre de violências
✔️ Condições seguras de parto, com profissionais preparados
✔️ Assistência no pós-parto que continue cuidando dessa mulher

E hoje, mais do que nunca, precisamos falar sobre isso. O dia 28 de maio foi instituído para lembrar que nenhuma mulher deveria morrer por ser mãe.

Cada direito garantido é uma vida preservada. Estamos juntos por um futuro mais humano. 🤍

20/05/2025

A gravidez é um verdadeiro turbilhão hormonal. Desde o positivo no teste até o puerpério, o corpo vive uma dança intensa de substâncias que regulam não só o desenvolvimento do bebê, mas também o emocional, o sono, o apetite, o humor e até o vínculo da mãe com esse novo ser.

Durante a gestação, hormônios como o estrogênio e a progesterona sobem rapidamente, preparando o corpo para nutrir, proteger e sustentar uma nova vida. Ao mesmo tempo, a ocitocina (o chamado “hormônio do amor”) e a prolactina se tornam protagonistas, criando as bases para o parto, a amamentação e o vínculo afetivo.

Mas o que sobe... uma hora desce. E esse momento é o pós-parto. Logo após o nascimento, acontece uma queda brusca nos níveis hormonais. E com ela, surgem sentimentos que nem sempre são compreendidos: tristeza, irritabilidade, ansiedade, sensação de solidão, exaustão emocional. Para muitas mulheres, essa é a fase mais desafiadora. Não por falta de amor, mas porque o corpo está tentando se reorganizar e a mente, acompanhando esse processo. E falar sobre isso é fundamental.

E recomeçar exige tempo, apoio e escuta. Os hormônios seguem mudando, o corpo segue se adaptando e a mulher renasce, dia após dia, dentro dessa nova realidade. Por isso, se você está nesse momento ou conhece alguém que esteja, lembre: informação é cuidado, acolhimento é saúde. E ninguém deveria passar por isso sozinha.

Você já parou para cuidar da sua mente hoje? 💛

Dr. Rodrigo Lemos

06/07/2025

03/07/2025

27/06/2025

23/06/2025

19/06/2025

16/06/2025

14/06/2025

10/06/2025

06/06/2025

02/06/2025

28/05/2025

20/05/2025

Endereço

Site

Notificações

Entre Em Contato Com A Prática

Atalhos

Compartilhar

Categoria