Psicóloga Fernanda Leão

24/05/2025

Tem gente que confunde relacionamento com entretenimento.
Que vive atrás de novidade, adrenalina, caos…
Mas casamento não é sobre isso.
É sobre construir, sustentar, permanecer.
Quem quer um relacionamento duradouro precisa ter coragem de matar essa parte imatura que quer viver só de emoção e novidade.
Amor de verdade não se alimenta de fuga, mas de presença.

23/05/2025

Você critica a minha reação, mas ignora totalmente a sua atitude que a provocou?
Clássico.
Esse é o roteiro invisível do gaslighting: você se sente mal, se defende… e, no final, ainda vira a vilã da história.

Não caia nessa armadilha emocional.
Reação é consequência.
Quem quer falar da sua resposta, antes precisa refletir sobre a própria ação.

Gaslighting não é sobre você ser exagerada.
É sobre alguém te fazer duvidar da sua própria percepção.

Fique atenta: quem distorce sua reação, quer que você silencie sua dor.

— Assinado: consciência.

22/05/2025

Reconheça: isso não é normal
Busque ajuda: terapia é fundamental
Recupere sua voz: você não é controladora nem abusiva, está apenas tentando se proteger

20/05/2025

Se acostumar tanto que começa a chamar de amor o que só te destrói aos poucos.

E quando o abuso vira rotina,
Você para de perceber que merece liberdade.

18/05/2025

Às vezes, o abusador vai te trair…
e no dia seguinte te pedir desculpas com um jantar romântico.

Às vezes, ele vai gritar com você até você chorar…
e minutos depois, vai dizer que te ama mais do que tudo.

Às vezes, ele vai te ignorar por dias…
e do nada aparecer dizendo que não consegue viver sem você.

Às vezes, ele vai te humilhar na frente dos outros…
e depois te tratar como se fosse a mulher da vida dele.

Às vezes, ele vai quebrar suas forças…
e no mesmo dia te chamar de guerreira.

Às vezes, ele vai sumir…
só pra voltar quando você estiver começando a se curar.

Às vezes, ele vai dizer que você é o problema…
e logo depois te abraçar como se você fosse a solução da vida dele.

Essa é a lógica do ciclo abusivo:
machuca e depois acalma.
destrói e depois conforta.

17/05/2025

Essa sou eu.
Com pós, com técnica, com base científica…
Mas, acima de tudo, com verdade.

Não sou só psicóloga: sou mulher, sou mãe, já fui ferida, já recomecei.
E é por isso que meu trabalho não é só escutar.
É sentir junto.
É lembrar mulheres exaustas que elas merecem descanso, merecem paz, merecem vida.

Meu consultório não é só um lugar de fala.
É um lugar de recomeço.
De volta pra si.
De lembrar que você é digna das coisas lindas que a vida ainda vai te entregar.

E se esquecerem disso… eu tô aqui pra te lembrar.

16/05/2025

11/05/2025

Oi, mamãe! 🌹

Mães que cuidam, protegem, trabalham, sustentam… e ainda são silenciadas, desacreditadas ou sobrecarregadas por quem deveria ser parceiro.

❤️‍🩹Nesse Dia das Mães, eu não quero romantizar a exaustão.
Quero lembrar daquelas que estão criando filhos em meio a gritos, portas batidas e ameaças veladas.
Das que carregam o emocional da casa, o peso da culpa e o medo disfarçado de rotina.

Tem mãe que não precisa de mais um “parabéns”,
Ela precisa de CUIDADO!
De um lar onde seus filhos possam crescer sem trauma.
De um relacionamento onde ela possa respirar.

Que toda mãe que hoje carrega o mundo nos ombros, um dia carregue apenas o amor leve, sincero, seguro.

Porque o maior presente que uma mãe pode receber…
É paz.

10/05/2025

Essas pessoas não querem ver você se curar.
Querem te ver dependente.
Querem que você acredite que sem elas, você não é nada.
Que sem elas, você não caminha, não sobrevive, não bebe água.

É por isso que, por mais sede que você tenha, nem todo copo vale a pena aceitar.
Tem água que vem envenenada.
Tem ajuda que te afunda.
Tem amor que só existe se você estiver de joelhos.

Desconfie de quem te machuca e depois te oferece “cura”.

09/05/2025

Você sabia que o abuso financeiro está presente em mais de 90% dos relacionamentos abusivos?

Mas ele não começa com ameaças, começa com frases como:
“Deixa que eu pago tudo.”
“Você não precisa trabalhar.”
“Não quero que você se canse.”

Parece cuidado, mas é o primeiro passo pra te isolar do seu próprio poder.

O abusador quebra suas pernas emocionais tira sua renda, sua autonomia, sua capacidade de escolha e depois te oferece uma muleta dizendo que é por amor.
Assim, quando você quiser sair, não terá pra onde ir, nem como se sustentar.

Estudos mostram que mulheres sem independência financeira demoram muito mais para sair de uma relação violenta, mesmo quando já estão emocionalmente destruídas.

09/05/2025

Você disse que era só curiosidade.
Depois virou hábito.
Hoje é quase um ritual silencioso: abrir o perfil dele(a), olhar stories, rolar as fotos, conferir os likes, espionar quem está por perto…

E sem perceber, sua dor virou passatempo.
Seu trauma, um feed.
Sua obsessão, um hobby disfarçado de “só mais uma olhadinha”.

Enquanto isso, a vida que você poderia estar vivendo… está em pausa.

Você não merece se alimentar daquilo que te envenena.
Não é controle.
É autossabotagem travestida de vigilância.

08/05/2025

Ei, minha flor 🌹

Você não tem culpa pelo que te aconteceu.
Não teve culpa da ausência, da frieza, da exigência exagerada.
Você era só uma criança tentando ser amada do jeito que dava.

Mas hoje…
o que foi trauma virou padrão.
O que era proteção virou repetição.
E o que você chama de “meu jeito de ser” pode, na verdade, ser só sobrevivência.

O cérebro infantil, ao viver dor emocional repetida, ativa mecanismos de defesa automáticos:
hipervigilância, idealização, negação, submissão.
E sem perceber, você continua buscando no presente o que faltou no passado: inclusive nos lugares errados.
Inclusive nas mãos de quem só sabe te ferir.

A boa notícia?
O cérebro tem plasticidade.
Ou seja: você pode reprogramar o que antes foi automático.
Mas isso começa com uma escolha adulta: assumir responsabilidade.

Não pra se culpar.
Mas pra finalmente se libertar.

Porque a mulher que você quer ser não vai florescer enquanto você continuar presa à dor da filha ferida.
Ela está esperando você parar de sobreviver…
e começar, de verdade, a viver.