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O uso de telas pelas crianças é um problema?Costumo falar para a minha filha que tudo em excesso é ruim, mas será que is...
17/06/2023

O uso de telas pelas crianças é um problema?

Costumo falar para a minha filha que tudo em excesso é ruim, mas será que isso se aplica também ao uso de telas?😕
É inegável o aumento do uso de telas pelas criancas e adolescentes durante a pandemia de COVID 19, e por um tempo esse uso foi necessário. 👍
O celular e o tablet foram importantes nesse período dificil da pandemia, onde as pessoas f**aram isoladas em suas casas. O problema é que o uso em excesso se tornou uma realidade, e no caso das crianças tem causado danos psicológicos diversos‼️
E agora, como voltar o tempo e possibilitar que as crianças priorizem o brincar e socializar umas com as outras? 😢
As crianças se espelham nos adultos, principalmente nos pais, e nos amigos. Então, será que vc pai/mãe não está também exagerado no uso?⁉️
Não são apenas as crianças que estão imersas no mundo das telas, os adultos também e os prejuízos também são diversos, entre eles a ansiedade.
Você tem percebido ultimamente que vem exagerando no uso e sente-se mais ansioso após a pandemia? Procure um psicólogo‼️

Você sabe o que são crenças e como as adquirimos? 🤔 Bom, crenças são idéias que construimos ao longo de nossas vidas. Fr...
27/10/2022

Você sabe o que são crenças e como as adquirimos? 🤔 Bom, crenças são idéias que construimos ao longo de nossas vidas.

Frequentemente não temos a real dimensão de como elas nos afetam, ou seja, nossos pensamentos, sentimentos, valores e atitudes ⚠️ Mas é fato que todos temos as nossas, sejam elas positivas ou não.

As positivas são aquelas que impulsionam, motivam para o crescimento,👍 entretanto também podem ser negativas, limitando as pessoas em suas ações. 👎

Mas a notícia boa é que as crenças negativas podem ser mudadas com a psicoterapia!👏👏👏 Nesse processo passamos a entender como elas nos afetam e a trabalhar para muda-las!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Então, você tem crenças que atrapalham sua vida? Então, agende sua consulta clicando no link da Bio👍😊

A ansiedade faz parte do funcionamento humano. Ela surge diante dos desafios e crises da vida e tem uma função protetiva...
01/10/2022

A ansiedade faz parte do funcionamento humano. Ela surge diante dos desafios e crises da vida e tem uma função protetiva no nosso sistema biológico, psicológico, social e espiritual.

No entanto, se ela estiver além da medida suportável, pode trazer intenso sofrimento e comprometer diferentes áreas da vida, gerando intensa preocupação, insônia, timidez e dificuldade de se expressar, dores no corpo, entre outros sintomas.

A boa notícia é que a ansiedade tem tratamento👍👍👍👍👍.

A psicoterapia possibilita um profundo contato com o mundo interior e com os eventos que causam a ansiedade. O tratamento para ansiedade possibilita que os conflitos e suas dificuldades se expressem com segurança. 🤩🤩🤩

Se você quiser saber mais informações ou deseja agendar a sua sessão, entre em contato comigo pelo link na minha bio!
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A ansiedade é um estado natural de todo ser humano, ligado a expectativa de algo que está para acontecer. Ela faz parte ...
27/09/2022

A ansiedade é um estado natural de todo ser humano, ligado a expectativa de algo que está para acontecer. Ela faz parte do nosso sistema de proteção e sobrevivência; é um tipo de alerta do que ajuda a nos preparamos para algum evento vindouro.😉😉

Mas, ela pode se tornar um transtorno emocional quando seus efeitos se tornam constantes, ligados a situações irreais e quando geram reações físicas e emocionais mais extremas. 🧐

Medo, angústia, preocupação extrema, nervosismo, acompanhados muitas vezes de reações físicas como palpitação, suor, sensação de falta de ar, dores de cabeça, insônia, tremores, são alguns dos sintomas de uma crise de ansiedade.👀👀

A pessoa ansiosa trava uma luta contra os próprios pensamentos. Frequentemente acredita que as coisas vão dar errado, que não é suficiente, está sempre se preparando para que o pior aconteça e em sua mente sempre são construídos os piores cenários.😟😟 Nada de concreto aconteceu, mas na mente ansiosa tudo já está dando errado.

Um passo importante para quem sofre com crises de ansiedade é entender que NEM TODOS OS SEUS PENSAMENTOS SÃO REAIS!!!! Uma DICA é lembrar de todas as situações que deram certo e de como muitas vezes as situações eram contrárias ao que a sua mente imaginava.😉😉

A ansiedade também pode ser uma reação de traumas ligados a experiências passadas. A pessoa não quer viver a mesma dor que já viveu, então algumas situações podem disparar um gatilho de que o pior está novamente para acontecer!!! São sinais de que existem situações mal resolvidas que precisam ser ressignif**adas.

O mais importante é que a pessoa ansiosa tenha paciência com seus dias bons e ruins, entenda que seu sistema emocional é complexo, busque ajuda de um psicólogo e saiba que toda cura é um processo! Se você está passando por uma situação assim, lembre: Você é maior que a sua ansiedade e seus medos.

Cuide de sua saúde mental, marque uma consulta!!

superacao # nilda.psicologiaonline

Já aconteceu alguma vez com você ter procurado um médico achando que estava com algum problema de saúde e ouviu como res...
04/09/2022

Já aconteceu alguma vez com você ter procurado um médico achando que estava com algum problema de saúde e ouviu como resposta "isso é emocional"? É claro que, ao sentir no corpo que algo não está bem, devemos procurar logo um médico!! Você está certo!!

O corpo fala: na dor de cabeça, na dor nas costas, na hiperatividade, no desconforto, na gastrite, na ansiedade, no nó de garganta, no aperto no peito; na cabeça baixa...

Por isso, é extremamente importante saber lidar com as nossas emoções, pois quando elas não são identif**adas ou são reprimidas, podem ser somatizadas!

Quando os conflitos emocionais não são bem entendidos por nossa psique, nosso corpo fala por si e transforma em sintomas físicos aqueles que são emocionais. Afinal, corpo e mente trabalham juntos.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
E você, sabe identif**ar o que o seu corpo quer dizer? ✨

Procure um psicólogo!!!
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02/09/2022

A vida importa e todos nós podemos nos unir! Cuide de sua saúde mental e das pessoas próximas! Se você perceber que alguém está precisando de ajuda, escute, acolha e encoraje a buscar um psicólogo!!!
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Vivemos em uma sociedade marcada por urgência e ansiedade, sendo frequentes falas que caracterizam a necessidade de uma ...
09/07/2022

Vivemos em uma sociedade marcada por urgência e ansiedade, sendo frequentes falas que caracterizam a necessidade de uma constante superação. O foco é a produtividade, ainda que isso custe a negligência de cuidados pessoais básicos como uma boa alimentação e uma boa noite de sono.

Tudo bem precisar de uma ajuda! Se precisar, pode contar comigo.

É só me mandar um direct.
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A gente tenta controlar tudo: como as pessoas devem se comportar, as nossas emoções e pensamentos. Mas qual o custo de t...
08/07/2022

A gente tenta controlar tudo: como as pessoas devem se comportar, as nossas emoções e pensamentos. Mas qual o custo de tudo isso?

É como colocar uma parede em alto mar, um esforço gigante e disfuncional. O mar tem ondas, é instável.

Quando vem a tempestade, ele cria ondas gigantes e f**a muito agitado. Assim é a nossa vida, as pessoas e as nossa emoções.

A primeira ação a se tomar quando se quer ter mais paz interior, é ir aos poucos enfraquecendo a nossa obstinação e aceitar as coisas como são.

Respira e solta! Cuide da sua saúde mental.

Para espantar a tristeza sem fim da rotina, é importante gerenciar o estresse e compartilhar as dificuldades do dia a di...
05/07/2022

Para espantar a tristeza sem fim da rotina, é importante gerenciar o estresse e compartilhar as dificuldades do dia a dia.

Ler, aprender coisas novas, fazer hobbies e se divertir ajudam a manter a cabeça ativa e livre de pensamentos negativos ou preocupações excessivas.🥳🤩

O otimismo, ladeado de bom-senso, assegura o bem-estar emocional.😉

Gostou das dicas? Então, compartilhe com seus amigos😃😃
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Trabalhe na terapia para ser uma pessoa feliz com você mesma e nos seus relacionamentos 🤩Então, vamos conversar❓😉       ...
01/06/2022

Trabalhe na terapia para ser uma pessoa feliz com você mesma e nos seus relacionamentos 🤩

Então, vamos conversar❓😉 .psicologiaonline

Domínio Emocional ou também chamado de Inteligência Emocional é uma área em que aprendemos muito sobre nós mesmos e os o...
29/05/2022

Domínio Emocional ou também chamado de Inteligência Emocional é uma área em que aprendemos muito sobre nós mesmos e os outros ao mesmo tempo. 🥰

Saber reconhecer o que sentimos e aprender a discernir quando, como e onde o expressamos, é um exercício constante.😉

Muitas vezes podemos cair em uma reação precipitada ao que sentimos e então as consequências nos oprimem e também o turbilhão de sentimentos que nos deixa.👀

É por isso que o processo de aprendizagem sobre o domínio emocional 🧠 pessoal é tão signif**ativo! Aprendemos a tratar uns aos outros com respeito e paciência também.
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"Para SemprePor que Deus permiteque as mães vão-se embora?Mãe não tem limite,é tempo sem hora,luz que não apagaquando so...
08/05/2022

"Para Sempre

Por que Deus permite
que as mães vão-se embora?
Mãe não tem limite,
é tempo sem hora,
luz que não apaga
quando sopra o vento
e chuva desaba,
veludo escondido
na pele enrugada,
água pura, ar puro,
puro pensamento.
Morrer acontece
com o que é breve e passa
sem deixar vestígio.
Mãe, na sua graça,
é eternidade.
Por que Deus se lembra
- mistério profundo -
de tirá-la um dia?
Fosse eu Rei do Mundo,
baixava uma lei:
Mãe não morre nunca,
mãe f**ará sempre
junto de seu filho
e ele, velho embora,
será pequenino
feito grão de milho. "

Carlos Drummond de Andrade

É claro que a conversa é importante e ela deve existir, mas, nem sempre ela funciona.Tem uma outra atitude que funciona ...
07/05/2022

É claro que a conversa é importante e ela deve existir, mas, nem sempre ela funciona.

Tem uma outra atitude que funciona muito e as pessoas não fazem: a mudança de comportamento.

Ao invés de cobrar o outro para que ele mude o comportamento dele, foque na sua mudança.

Lembre-se que a cobrança em excesso pode acabar com o seu relacionamento.
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Se você fosse uma emoção, qual você seria?Conta aqui nos comentários pra gente! .psicologiaonline
05/05/2022

Se você fosse uma emoção, qual você seria?

Conta aqui nos comentários pra gente!
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02/05/2022

Durante todos os meus quase 18 anos de profissão, eu tenho escutado afirmações e dúvidas que se repetem sobre a psicoterapia.🤔🤔🤔

Essas dúvidas acabam afastando as pessoas do acompanhamento psicológico simplesmente por desconhecerem o nosso trabalho!!🧐🧐🧐

Por isso, eu resolvi falar um pouco sobre esses mitos e aos poucos ir desconstruindo essas fantasias e o receio de ser atendido por um psicólogo! 👏👏👏❤️

Tem alguma dúvida, poste aqui nos comentários!! 🤗🤗🤗 Terei o maior prazer de responder!! 😃😃😃

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Sem nenhuma razão, o indivíduo sente que vai morrer: o coração dispara, o corpo estremece, surgem náuseas e vômitos.😰Mui...
16/04/2022

Sem nenhuma razão, o indivíduo sente que vai morrer: o coração dispara, o corpo estremece, surgem náuseas e vômitos.😰
Muitas vezes, ele corre para o pronto-socorro por acreditar que está sofrendo um infarto e sai do hospital sem diagnóstico.😭
Depois de alguns minutos aflitivos, tudo volta ao normal.😥
Esses ataques tem tratamento e eu posso te ajudar! Entre em contato comigo pelo link da BIO. .psicologiaonline

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