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Sandra Porciuncula

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Brasil
Salvador, BA
Sandra Porciuncula

Fisioterapeuta por amor! Há mais de 20 anos cuido de pessoas com dores e desordens posturais, além de incentivar estratégias de autocuidado.

17/05/2025

Ela chegou de mansinho, foi f**ando…
Hoje você chama de “minha dor” e segue a vida como se fosse normal.

Mas não é.

Dor que f**a pede cuidado.
Não é rotina — é o seu corpo pedindo por você.
Vamos olhar pra isso juntas?
Seu bem-estar não pode mais esperar.

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Sandra Porciuncula
FISIOTERAPEUTA
📱 7199669.9068

12/05/2025

Minha mãe e eu.
Tão diferentes… mas ligadas por um amor que não se mede.
Nesse dia, estivemos em um lugar muito especial, Palau de la música Catalana
Na primeira vez, fui sozinha e não permitiam tirar fotos. Por mais que eu tentasse, não conseguiria traduzir com palavras a beleza que vi.
Sabia que ela amaria estar ali.
Depois, ela foi sem mim.
E agora, fomos juntas.
Foi simples, mas cheio de sentido.
Te amo, mãe!
E que esse sentimento se estenda hoje a todas as mães.
Feliz Dia das Mães! 💐❤️

01/05/2025

Hoje, celebro o trabalho a partir do descanso.

Porque cuidar do outro só faz sentido quando também nos permitimos cuidar da gente e estar perto de quem amamos.

Ser fisioterapeuta me ensina isso todos os dias: o corpo precisa de pausas, de presença, de afeto.

Neste Dia do Trabalho, desejo que você também encontre esse equilíbrio — entre servir e se nutrir, entre oferecer e receber.

Feliz Dia do Trabalho! Que a sua missão também seja fonte de sentido e bem-estar

14/04/2025

Quantas vezes você já se cobrou por não estar “funcionando direito”?

Por estar cansada demais.
Ou sensível demais.
Ou com dor, quando precisava apenas “dar conta”.

A verdade é que você não é uma máquina.
Seu corpo não é feito para render o tempo todo.
Ele é feito para sentir.
E sentir não é fraqueza — é sabedoria do corpo.

Ignorar os sinais pode parecer força… mas escutar, cuidar e buscar ajuda é o verdadeiro ato de coragem.

Se esse post fez sentido pra você, salve para reler quando esquecer disso.
E envie pra alguém que também está precisando parar e se escutar.

Sandra Porciuncula
FISIOTERAPEUTA
Crefito 42948F
fisioterapiacomamor #

11/03/2025

Uma nova folha não surge de uma vez. Ela nasce tímida, ainda enroladinha, e vai se abrindo aos poucos... Assim também é o autocuidado. Pequenos passos podem transformar sua saúde e sua vida.

Se as dores continuam te lembrando que algo precisa mudar, não ignore. Seu corpo precisa de atenção, e quanto antes você começar, melhor vai se sentir.
🌱Regue-se com carinho. Seu bem-estar não pode esperar mais um ano!

✨️Qual pequeno passo você pode dar hoje para cuidar mais de você?

07/02/2025

Hoje ganhei a minha plaquinha de 20 anos na 🤩🤩🤩

Cheguei de mansinho como supervisora de estágio e, aos poucos, fui me integrando à sala de aula, às aulas práticas, como o tempo passou rápido!
Embora não tenha me formado na Bahiana, tenho uma alegria enorme por fazer parte da história dessa instituição taaão especial!!💎

Hoje tivemos uma reunião com as novas monitoras e uma reunião geral sobre planejamento. Foi um dia de muito aprendizado, muitos sorrisos, histórias e muitos abraços. Estou muito animada para o semestre que se inicia e com o coração cheio de gratidão.✨️

24/01/2025

essencial: equilíbrio entre mente, corpo, espírito e coração. Para muitas mulheres, a dor na coluna pode ser um obstáculo para alcançar esse estado. Mas eu quero te dizer: cuidar de você mesma é o primeiro passo para transformar isso.

Como canta Leila Pinheiro: ‘Viver é afinar o instrumento, de dentro pra fora e de fora para dentro.’

"Tudo é uma questão de manter, a mente quieta, a espinha ereta e o coração tranquilo."

A espinha ereta, mais do que boa postura, simboliza confiança, leveza e saúde. Em 2025, que tal fazer desse cuidado uma prioridade? Vamos juntas buscar o equilíbrio e deixar as dores para trás?

Conte comigo!

Sandra Porciuncula
Fisioterapeuta
Crefito 42948F
Salvador, Bahia.

24/01/2025

A música de Walter Franco nos lembra de algo essencial: equilíbrio entre mente, corpo, espírito e coração. Para muitas mulheres, a dor na coluna pode parecer um obstáculo para alcançar esse estado. Mas eu quero te dizer: cuidar de você mesma é o primeiro passo para transformar isso.

Como canta Leila Pinheiro: ‘Viver é afinar o instrumento, de dentro pra fora e de fora para dentro.’

"Tudo é uma questão de manter, a mente quieta, a espinha ereta e o coração tranquilo."

A espinha ereta, mais do que boa postura, simboliza confiança, leveza e saúde. Em 2025, que tal fazer desse cuidado uma prioridade? Vamos juntas buscar o equilíbrio e deixar as dores para trás?

Conte comigo!

Sandra Porciuncula
Fisioterapeuta
Crefito 42948F
Salvador, Bahia.

29/11/2024

Hoje encerramos o componente Práticas Corporais em Fisioterapia, um espaço de aprendizado, troca e cuidado.

Ao longo desse tempo, os alunos desenvolveram habilidades e competências essenciais para a prática fisioterapêutica, e tiveram a experiência do toque e do cuidado ao atender uns aos outros.

Foi um período especial, pra f**ar marcado não só na memória, mas também no coração.

"As pessoas esquecerão o que você disse, esquecerão o que você fez, mas nunca esquecerão como você as fez sentir." – Maya Angelou

25/11/2024

Sentindo o pescoço pesado e tenso?

A escápula pode ser a chave para aliviar esse desconforto.✨️

Você não precisa conviver com isso – cuidar de você é essencial.
Me conta nos comentários: você já sentiu algo parecido? Estou aqui para te ajudar!

Sandra Porciuncula
Fisioterapeuta
Crefito 42948F
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