Laís Lourenço Nutri

Laís Lourenço Nutri Nutricionista Funcional 🍃
Incentivando sua saúde plena Meu nome é Laís e tenho 10 anos de formação em Nutrição pela UFBA. Então, vamos juntos?

Atuei quase 9 anos na área de produção e em 2018 iniciei a Pós Graduação em Nutrição Esportiva Funcional pela VP. Desde então a Nutrição Funcional vem ganhando meu coração por me fazer enxergar a atuação do nutricionista sob uma nova ótica integrativa entre mente, corpo e espírito. A partir daí tudo começou a fazer mais sentido na profissão que escolhi. Sempre acreditei na individualidade bioquími

ca de cada pessoa, como também na promoção de saúde através de uma alimentação saudável, natural e equilibrada. E podemos ser sim a nossa melhor versão sem “neuras”, né?! Pense o quanto é difícil manter uma dieta extremamente restritiva para o resto da vida. Eu confio em escolhas conscientes e mudanças de hábitos a longo prazo, centrada nas suas necessidades. Prezo pela sua qualidade de vida, vitalidade e longevidade (e de quebra ainda melhoramos a autoestima). Será um prazer dividir informações de Nutrição por aqui! 😊🍃

Última semana útil de 2023 e tô aqui pra dizer que: ainda dá tempo de marcar sua consulta com a nutri esse ano!Garanto q...
20/12/2023

Última semana útil de 2023 e tô aqui pra dizer que: ainda dá tempo de marcar sua consulta com a nutri esse ano!
Garanto que dá pra equilibrar esse “pratinho” da alimentação sem sofrimento! 😉
Para marcações é só clicar no link na minha bio 📲 ou diretamente com a

Final de semana atualizando sobre Saúde Mental no Summit da Vitafor Science 🧠📝🤍
04/09/2023

Final de semana atualizando sobre Saúde Mental no Summit da Vitafor Science 🧠📝🤍

31 de agosto, Dia do Nutricionista 🎓Parabéns a todos os meus colegas de profissão pelo dia de hoje. Que possamos levar s...
31/08/2023

31 de agosto, Dia do Nutricionista 🎓

Parabéns a todos os meus colegas de profissão pelo dia de hoje. Que possamos levar saúde e bem estar no exercício da nossa profissão, indo muito além do tratamento de doenças.

Aos meus pacientes queridos, muito obrigada por confiar no meu trabalho. Sou muito grata e realizada pelas conquistas e mudanças na vida de vocês.

O é real a cada remissão de sinais e sintomas, a cada exame com melhoras expressivas e a cada foto e mensagem de carinho. O resultado estético é o bônus de um corpo saudável 😉

Quando a gente fala de propósito, é sobre isso que estou falando: promover saúde na vida se cada um de vocês 🤍

Como sempre recebo perguntas sobre os cafés, lanchonetes e restaurantes que costumo frequentar, vou começar  a compartil...
09/08/2023

Como sempre recebo perguntas sobre os cafés, lanchonetes e restaurantes que costumo frequentar, vou começar a compartilhar aqui algumas opções de locais com opções saudáveis que indico aos meus pacientes.

O primeiro da vez é o , um novo conceito de bar de saladas bem comum em outras cidades do país e do mundo. Ele é o “irmão mais novo” do já conhecido por Victoria Cintra. É um quiosque localizado na praça de alimentação do Salvador Shopping, onde você escolhe os ingredientes da sua salada (ou poke) com os itens disponíveis no cardápio.

🥗 Na opção “monte sua salada” você escolhe o tamanho (grande ou pequeno), a proteína adicionada, a folha, o carboidrato, os complementos, o molho e o topping. Sim, mesmo a opção pequena é um prato muito bem servido.

Existe também algumas opções de saladas prontas e salada do dia, como também pokes, cafés e lanches.

As saladas são bem servidas, realmente uma refeição completa, perfeita para quem precisa almoçar no shopping. Uma escolha saudável e que super se encaixa no plano alimentar.

Quem diz que não gosta de comer salada, ainda não comeu uma salada completa de verdade (e posso provar rs)! 😉

Me diz nos comentários se vcs gostam desse formato e de dicas como essa 👇🏻

À pedidos, receita dos OVOS CROCANTES aqui no feed 🍳🍳🍳 👩🏻‍🍳 INGREDIENTES:2 ovos caipira1/2 colher de sopa de sementes de...
18/05/2023

À pedidos, receita dos OVOS CROCANTES aqui no feed 🍳🍳🍳

👩🏻‍🍳 INGREDIENTES:
2 ovos caipira
1/2 colher de sopa de sementes de linhaça
1/2 colher de sopa de sementes de chia
1/2 colher de sopa de sementes de abóbora
1/2 colher de sopa de sementes de girassol
1 colher de sopa de farinha de amêndoas
Sal à gosto
Temperos à gosto (opcional)

💡Dica: você pode utilizar os temperos que mais gostar, f**a ótimo com ervas desidratadas, cúrcuma e um pouco de queijo parmesão ralado.

👩🏻‍🍳 MODO DE PREPARO
1) Preaqueça em fogo médio uma frigideira com um pouco de manteiga Ghee (óleo de coco ou azeite de oliva extra virgem)

2) Adicione as sementes, depois a farinha e os temperos (espalhe os ingredientes para cobrir toda a frigideira).

3) Quebre os ovos e espalhe-os por cima de toda a crosta de sementes (delicadamente para não quebrar a crosta).

4) Quando os ovos estiverem totalmente cozidos estará pronto (você pode tampar a frigideira para acelerar este processo).
Receita .com.br

Endereço

Salvador, BA

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