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Hiane Santos

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24/04/2026

O vitiligo é só uma condição da pele, na qual o sistema imunológico ataca os melanócitos.

As células responsáveis pela produção de melanina, pigmento que dá cor à pele, cabelos e olhos causando despigmentação da pele.

É um grito silencioso do seu corpo dizendo: tem algo aí dentro que precisa ser visto.

O vitiligo não é contagioso, nem oferece riscos à saúde.

23/04/2026

Durante muitos anos, quem convivia com vitiligo ouvia que quase não existiam novas possibilidades.

Mas isso começou a mudar.

O primeiro é o Ritlecitinibe, uma pílula diária que vem mostrando repigmentação acelerada.

O segundo é o Upadacitinibe, um remédio da artrite que agora chama atenção na recuperação da melanina.

E o terceiro é o Ruxolitinibe em creme, um tratamento tópico que já está chegando aos consultórios mais atualizados.

Pela primeira vez, o vitiligo começa a caminhar para tratamentos mais individualizados.

Mas aqui cabe o alerta, nenhum avanço científico substitui um exame clínico cuidadoso feito por um dermatologista especialista em vitiligo.

Porque o melhor tratamento sempre depende do seu caso.

Agora, conta para mim, você já é acompanhada por um bom dermatologista que te incentiva nessa jornada?

Compartilhe esse conteúdo com aquele amigo que está desmotivado, porque esperanç é fundamental no controle do vitiligo.

21/04/2026

Eu vou te mostrar 5 motivos para você olhar para o espinafre com outros olhos, se você tem vitiligo.

Porque muita gente pensa no espinafre apenas como uma folha quando na verdade ele pode ajudar o corpo a criar um ambiente menos inflamatório.

Número 1: Ajuda a reduzir o estresse oxidativo, porque tem ação antioxidante.

Número 2: Ajuda no equilíbrio do sistema imune porque apoia o sistema imunológico.

Número 3: influencia a nutrição da pele, porque melhora circulação.

Número 4: ajuda na inflamação silenciosa, porque muitas vezes a pele mostra o que o corpo sente.

Número 5: favorece o terreno interno e muitas pessoas tentam tratar a mancha sem cuidar do corpo.

Porque o vitiligo não começa na pele, ele é reflexo do seu ambiente interno.

E para te mostrar que isso pode ser simples, uma forma prática de incluir espinafre na rotina é uma torta rápida e deliciosa.

Lave um maço de espinafre, pique e refogue com cebola e alho.

Em uma tigela coloque o refogado anterior.

Adicione os ovos levemente batidos, a ricota.

Acerte o sabor com um pouco mais de sal e pimenta do reino e tempere também com uma pitada de orégano.

Misture tudo muito bem e este preparado a torta de espinafre.

Eu uso a forma de silicone que não precisa untar e leva ao forno pré aquecido em 180° por cerca de 20 minutos.

Agora me conta: você teria coragem de incluir isso na sua rotina? E compartilha com alguém que precisa olhar para o corpo além da pele.

20/04/2026

Minhas condolências à família, porque sei que esse é um momento particular, e aconteceu na reta final do BBB26.

O falecimento do pai da Ana Paula Renault, colocou-nos diante da vivência de um luto muito profundo e sua dor transbordou num desabafo: ‘Eu tô sozinha, não tenho pai, não tenho mãe.’

Muita gente não sabe, mas esse sentimento de abandono, de solidão, de perda, aparecem como um padrão emocional silencioso em muitas histórias de vitiligo.

Não é só sobre a pele. É sobre tudo o que a mente e o coração carregam.

Em algumas abordagens integrativas, doenças de pele como o vitiligo são vistas como respostas a choques emocionais, especialmente de separação, rejeição ou perda.

O corpo literalmente grita aquilo que a gente não consegue dizer e as manchas acabam sendo pedidos silenciosos por acolhimento, pertencimento e amor.

Se você já passou por perdas, se carrega esse vazio, saiba: você não está sozinha.

O caminho para controlar e até diminuir as manchas começa entendendo o que o corpo está tentando te contar.

E você, tem alguma perda, que representa esse vazio no peito?

Se essa ligação entre corpo e mente fez sentido para você, comenta aqui e compartilha com quem precisa desse acolhimento.

Segue o perfil vitiligo cancelado pra aprender como controlar e até diminuir o vitiligo mesmo que você já tenha tentado de tudo.

20/04/2026

Você deve esconder seu vitiligo para se encaixar melhor.

Essa foi uma crença que, por muito tempo, me guiou.

Mas esconder nunca foi sobre a pele. Foi sobre não me sentir autorizada a ser vista.

A autoaceitação não é estética. É posicionamento interno.

Quando você começa a se ver com mais verdade, o corpo responde.

E esse processo faz parte, sim, do controle do vitiligo.

Agora me conta: Você já consegue enxergar beleza em você, ou ainda se esconde com medo dos olhares e julgamentos?

20/04/2026

Eu detesto quando alguém tem pena de mim.

E quando eu li essa mensagem foi essa a sensação que tive e dois pontos me chamaram atenção:

O primeiro foi ele curtiu meu vídeo porque estou com vitiligo e eu aceitar isso como natural é eu manter a utilidade do vitiligo na minha vida - chamar a atenção através dele.

Eu quero ser reconhecida por ser quem eu sou e não por ter vitiligo, porque inclusive eu já afirmei algumas vezes, que eu decidi que está na hora da minha pele voltar ao normal e ela vai voltar.

O segundo ponto foi de apoiar essas pessoas guerreiras. Eu já fui guerreira, sim, e o vitiligo já foi um grande fardo para mim, mas ele não impacta dessa forma todas as pessoas.

O vitiligo não precisa ser nem uma espada nem um escudo e o controle do vitiligo vem do fato de você deixar de travar uma guerra dentro do seu próprio corpo.

Agora, conta pra mim: você acha que merece atenção especial no trabalho porque tem vitiligo?

18/04/2026

Bolo de banana sem glúten, nem lactose, nem açúcar.

Receitinha rápida e deliciosa!!

Se eu fosse você, eu faria para experimentar porque banana contém triptofano, que ajuda na produção de serotonina, o hormônio do humor e do sono.

17/04/2026

Eu sou o café, eu te dou foco, energia, produtividade. Mas em excesso, eu aumento a ansiedade, pioro o sono e posso manter seu corpo inflamado.

E eu sou o chá verde, eu ajudo a desinflamar,
apoio o seu fígado e ajudo seu corpo a funcionar melhor.

Mas deixa eu te falar a verdade que ninguém te explica: Não é sobre tirar o café e colocar o chá verde no lugar.

É sobre entender o que o seu corpo inflamado precisa.

Um corpo inflamado é um corpo que está: cansado, sobrecarregado, reagindo mal ao que você consome todos os dias.

E aqui entra o papel da alimentação estratégica: o café, em excesso, pode aumentar cortisol, pode piorar ansiedade e sono, e isso mantém seu corpo em estado inflamatório.

Já o chá verde: é rico em antioxidantes, ajuda na desintoxicação do fígado, reduz inflamação silenciosa, apoia o equilíbrio do organismo.

Não existe alimento milagroso, mas você pode ter um ambiente interno inflamado ou desinflamado, avaliando o que você come, a frequência, estado emocional enquanto você se alimenta, e o nível de sobrecarga do seu corpo.

Você não precisa trocar o café pelo chá, mas precisa entender qual a melhor estratégia de consumo para os dois te trazerem benefícios.

Aproveita já conta para mim: você consome café ou chá verde no seu dia-a-dia?

16/04/2026

E já que vocês trouxeram tantas dúvidas quanto ao tratamento do vitiligo, da fototerapia, teremos uma convidada super especial, a médica dermatologista especialista em vitiligo Dra Ivonise Fo****or ().

Se prepare para entender muito mais sobre o vitiligo, sem achismos e com muita ciência!

Te aguardo às 20h.

15/04/2026

Os mitos e verdades sobre o tratamento do vitiligo.

Venha descobrir o que pode estar travando seus resultados!

15/04/2026

Talvez você nem imagine, mas existem tipos diferentes de vitiligo.

E esse é um dos fatores analisados pelo médico dermatologista na hora da prescrição do seu tratamento.

Agora, conta para mim: você sabia disso?

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