Sandra Rêgo

Psicologia, Coaching e Consultoria de Empresas Possui sólida experiência como Executiva de Gestão de Pessoas com atuação em empresas de diversas áreas.

Psicóloga Clínica do Trabalho, Coach e Consultora em Desenvolvimento Humano com MBA em Recursos Humanos, Administração de Empresas e Marketing. Mestre em Administração de Empresas e certificada pela The Inner Game International School em seus diversos programas. Formação em Orientação Profissional e de Carreira e eterna estudante da Psicanálise. Professora universitária em cursos de graduação e pós-graduação. Certificada como Facilitadora pela The Inner Game para ministrar o Módulo Essentials.

17/06/2025

Você já reparou que a gente está desaprendendo a descansar?

Muita gente sente culpa só de pensar em parar. Mas a verdade é que produzir e descansar estão no mesmo patamar. Crescemos achando que descanso é luxo — e não uma necessidade.

O tipo de descanso que você precisa tem tudo a ver com o tipo de desgaste que seu trabalho gera. E entender isso pode fazer toda a diferença na sua saúde mental e na sua produtividade também. 🧠✨

Conteúdo inspirado no post de 💛

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

12/06/2025

Vamos fazer do amor um enarmorar-se eterno!
Porque ao enarmorar-se você se deidica a uma construção diária.
Sabe que o amor nasce pronto, não se sustenta sozinho.
Faz ser sobre cuidado, escuta, presença. É se permitir ser vulnerável e confiar.

Neste Dia dos Namorados, que a gente celebre o afeto em suas formas mais genuínas — aquelas que acolhem, somam e fazem florescer.

Que o amor, acima de tudo, seja um lugar seguro para existir. 💛

10/06/2025

Amanhã tem JobCast no ar!

Quarta-feira (11/06), às 21h, estarei no JobCast, o podcast oficial da Job Congress, pra um bate-papo que é só um gostinho do que vem por aí nos dias 06 e 07 de agosto!

O Job Congress é a primeira vitrine internacional de Governança Corporativa, e vai reunir grandes nomes, reflexões profundas e soluções práticas sobre o futuro do trabalho, ética e gestão.

📍 Quer entender mais sobre liderança, cultura organizacional e o papel estratégico das empresas no mundo de hoje? Então te espero no JobCast de amanhã!

27/05/2025

Hora de rever os critérios.
Quem quer construir o futuro precisa incluir quem já tem história para contar.

Enquanto muitas empresas concentram esforços para atrair apenas jovens talentos, ignoram um dado simples: estamos vivendo mais, e nascendo menos.

A pluralidade geracional já é uma realidade. E valorizar quem tem experiência, energia e vontade de contribuir nunca foi tão urgente. A longevidade não é um problema — o problema é insistir em enxergar valor só em um tipo de trajetória.

Abrir espaço para talentos experientes é abrir caminho para o futuro.

09/05/2025

📌 A nova NR-1 já tem data para entrar em vigor: 26 de maio de 2025.

E com ela, uma exigência clara: mapear e agir sobre os riscos psicossociais no ambiente de trabalho.
Se a sua empresa ainda não sabe por onde começar, você não está sozinho — mas também não precisa enfrentar isso sem apoio.

💼 Ofereço consultoria especializada para auxiliar empresas no processo de adequação à norma, com orientação prática, técnica e alinhada à realidade do seu negócio.

👉 A hora de agir é agora. Evite riscos, promova bem-estar e esteja em conformidade com a legislação.
Consultoria especializada Sandra Rêgo: a solução que sua empresa precisa para se adequar à nova norma.

06/05/2025

Sua empresa está preparada para as exigências da nova NR-1?

A atualização da norma trabalhista trouxe à tona a importância de identificar, mapear e agir sobre os riscos psicossociais no ambiente de trabalho.
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Mais do que se adequar à lei, é uma oportunidade de fortalecer a cultura organizacional, prevenir adoecimentos e cuidar verdadeiramente das pessoas.
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👉 Com uma consultoria especializada, sua empresa pode transformar essa demanda em estratégia.

A solução que sua empresa precisa para se adequar à nova norma, posso apoiar nesse processo de forma clara, ética e eficaz.

08/04/2025

Nos últimos 10 anos, o Brasil viu um aumento alarmante nos afastamentos por transtornos mentais, passando de quase 203 mil em 2014 para mais de 440 mil em 2024.

Em resposta a essa crise, a partir de 26 de maio de 2025, entra em vigor a atualização da Norma Regulamentadora nº 1 (NR-1), que exige que as empresas incluam a avaliação de riscos psicossociais no processo de gestão de Segurança e Saúde no Trabalho (SST).

Essa mudança amplia o conceito de risco ocupacional para abranger fatores que afetam a saúde mental dos trabalhadores, como estresse, ansiedade e depressão, que agora devem ser identificados e gerenciados pelo empregador.

Com a NR-1 atualizada, a saúde mental passa a ser uma responsabilidade formal das empresas, exigindo ações concretas para promover um ambiente de trabalho mais saudável e produtivo.

18/03/2025

Você já sentiu que sua concentração está indo embora, que tudo parece mais difícil e sua mente vive em piloto automático? Isso pode ser Brain Rot, um termo popular para descrever o impacto do excesso de estímulos digitais no nosso cérebro. 📱💻

O consumo constante de redes sociais, vídeos curtos e informações rápidas pode deixar seu cérebro sobrecarregado, prejudicando a memória, a atenção e até o seu humor. 😵‍💫

Mas calma, nem tudo está perdido! 👀 Pequenas mudanças, como diminuir o tempo online, praticar o mindfulness e buscar atividades fora da tela, podem ajudar a recuperar a saúde mental e o foco.

E aí, você já percebeu sinais de Brain Rot na sua rotina? Conta nos comentários! 👇

14/03/2025

Tá reclamando de novo? Pode até parecer inofensivo, mas o hábito de reclamar pode mudar – e muito – o jeito que o seu cérebro funciona. Quanto mais você repete, mais o cérebro entende que esse é o caminho mais fácil. Resultado? O mau humor e a negatividade acabam entrando no modo automático.

Mas calma, tem solução! 🌱 Assim como ele aprende a reclamar, seu cérebro também pode ser treinado pra focar no que é positivo. Pequenas mudanças no olhar podem transformar seu dia – e sua vida!

✨ E aí, bora trocar a reclamação por uma nova perspectiva? Conta aqui como você lida com isso! 👇

11/03/2025

A busca incessante pela perfeição pode ser uma das maiores fontes de estresse e ansiedade. Em um mundo onde somos constantemente bombardeados por padrões de sucesso e produtividade, é fácil cair na armadilha de achar que precisamos "dar conta de tudo" e fazer tudo de forma impecável.

Mas, a verdade é que ninguém é perfeito, e tentar ser perfeito o tempo todo só nos esgota. A perfeição é uma ilusão. O que realmente importa é a nossa capacidade de seguir em frente, aprender com os erros e crescer a partir das nossas imperfeições.

Liberte-se dessa pressão! Aceite que você está fazendo o seu melhor e que é suficiente. O equilíbrio entre fazer o que é possível e ser gentil consigo mesmo é o caminho para uma vida mais leve e com mais propósito.

Lembre-se: A verdadeira liberdade está em aceitar suas falhas e celebrar seus progressos! ✨

06/03/2025

Você consegue identificar os sinais de assédio no trabalho?

Infelizmente, comportamentos abusivos no ambiente profissional ainda são uma realidade para muitas pessoas. É importante reconhecer esses sinais e agir.

🚩 Comentários desrespeitosos, exclusão intencional e cobranças excessivas são alguns exemplos de assédio. Saiba como identificar e, principalmente, como buscar ajuda.

Sua saúde mental e bem-estar vêm em primeiro lugar! 💪

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11/01/2025

11/01 - meu aniversário! 🥳🎂 E passei o dia fazendo o que gosto: ministrando aula para essa turma super especial! Que presente top! Só agradecer pelo dom da vida e pelas bençãos recebidas! 🙏🏻

Endereço

R. Waldemar Falcão, 1774/sala 102/Horto Florestal, Salvador/BA, 40285/890
Salvador, BA

Horário de Funcionamento

Segunda-feira

08:00 - 18:00

Site

http://www.sandrarego.com.br/

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