07/11/2025
A saúde mental deixou de ser um tema secundário e agora ocupa o centro das preocupações no Brasil. Hoje, 52% dos brasileiros afirmam que o equilíbrio emocional é a maior questão de saúde em suas vidas — um salto expressivo se lembrarmos que, em 2018, apenas 18% pensavam assim.
A mudança é rápida, profunda e exige atenção.
Os indicadores nacionais reforçam o cenário preocupante: 472 mil afastamentos do trabalho em 2024 ocorreram por transtornos mentais — 67% a mais do que no ano anterior. Ansiedade, depressão e burnout já fazem parte do vocabulário de milhões de profissionais exaustos por pressões diárias, jornadas extensas e a ilusão do “nunca parar”.
Atualmente, quase 7 em cada 10 trabalhadores relatam estar emocionalmente drenados.
A sobrecarga constante de estresse afeta o cérebro e todo o corpo: oscilações de humor, cansaço extremo, dificuldade de concentração e sensação de esgotamento são respostas biológicas, não “frescura”.
Precisamos inverter essa lógica.
Não podemos tratar a saúde da mente só quando ela entra em colapso.
O cuidado deve ser preventivo, contínuo e personalizado, considerando alimentação, sono, hormônios, microbiota intestinal e inflamação neurológica.
➡️ O cérebro é o comando de tudo.
Cuidar dele é preservar cada área da vida — relações, produtividade, saúde física e propósito.
Referências
Ipsos Health Service Report 2025
Ministério da Previdência Social 2024
Gupy – Saúde Mental no Trabalho 2025
OMS – Relatório 2024
Forbes Brasil 2025
