Camila Avelar Academy

20/06/2017

"Não tem como ficar sem jacar no São João! É MENTIRAA! 💃💃 À pedidos, compartilhei no meu site, três receitas maravilhosas pra vocês curtirem o arraiá de forma saudável e sem deixar de lado as nossas delícias típicas! Cliquem no link abaixo e confiram o passo a passo da Paçoca de Semente de Abóbora, Bolo de Milho Funcional e da Canjica de Milho! 😍😍😍 To babando só de pensar! 😋😋

04/04/2017

Você sabe o que são os Xenobióticos? Não? :O Falei um pouquinho sobre os perigos dessas substâncias lá no meu blog! Vale a lida, hein? Acesse o link abaixo e confira! ;)

Dúvidas? Pode deixar aqui nos comentários que a Nutri ajuda! :)

De forma geral, xenobiótico é toda substância estranha ao nosso organismo. Somos expostos diariamente a várias dessas substâncias, seja pela alimentação, pelo ar, produtos de beleza e limpeza que utilizamos ou pelo nosso estilo de vida. Essa alta exposição vem sendo associada a diversas doenças como...

15/03/2017

Você sabe quais são os cuidados que é preciso ter com os suplementos nutricionais? Falei um pouquinho sobre o assunto no Viva Mais, Viva Melhor, um site que tá repleto de conteúdo bacana e que eu super indico! Acesse o link abaixo e confira! ;)

OBS: Surgiu alguma dúvida? Pode deixar aqui nos comentários que tentarei ajudar! :)

Camila Avelar

22/02/2017

Oba! Tá no ar mais uma entrevista massa do Viva Mais Viva Melhor, site que eu AMO e que compartilha muito conteúdo bacana para nós! No bate-papo com a Olga Goulart eu falo sobre os mitos e verdades da Suplementação Nutricional! Acesse o link abaixo e confira! ;) Lembrando que quem tiver dúvida, pode deixar aqui nos comentários. ;)

Nutrição

08/02/2017

Dica de saúde de Camila Avelar

O que os suplementos nutricionais representam para o mercado alimentício brasileiro?
É um setor que está em ascensão e vai continuar, pois as pessoas vivem num ritmo de vida muito acelerado, a vida moderna não permite, às vezes, uma quantidade, uma tranquilidade, um tempo maior para que consigam organizar sua dieta de forma mais saudável possível. Às vezes, o suplemento é uma estratégia de estar compondo uma alimentação que, naquele momento, não teria condição de ser feita da melhor forma possível. As pessoas estão buscando mais isso, os profissionais estão prescrevendo bastante por conta dessa dificuldade de se encontrar bons hábitos alimentares.

Currículo de Camila Avelar: https://goo.gl/oc5usF
Saiba mais sobre o assunto: http://goo.gl/KBrq8O

07/02/2017

Você sabe a diferença entre suplementos prontos e manipulados? Falei um pouquinho sobre o assunto no site do Viva Mais Viva Melhor. Clique no link abaixo e confira a resposta! :*

Assista esse e muitos outros vídeo no vivamaisvivamelhor.com.br Lá, além das minhas dicas, você também poderá encontrar um conteúdo super bacana de acordo com a especialidade que tiver mais interesse. Super indico! ;)

Camila Avelar

31/01/2017

Retirar lactose da dieta foi algo que se difundiu de forma muito rápida e acabou ganhando um rótulo: Dieta sem lactose = dieta para perder peso. Mas fique atento, porque isso não é verdade. :S Falei um pouco sobre essa “moda" lá no meu blog! Se você tem dúvidas sobre o assunto, não deixe de clicar no link abaixo! E aproveita para deixar nos comentários temas que você tem interesse e gostaria de mais informações!

10 dezembro 2016 Dieta sem lactose: mitos e verdades Antes de mais nada, importante esclarecer que lactose é um carboidrato presente no leite e nada tem a ver com alergia ao leite. Intolerância a lactose e alergia a proteína do leite de vaca são coisas diferentes! Retirar lactose da dieta foi algo q...

24/01/2017

O ideal é consumirmos alimentos mais naturais possíveis, mas quando realmente não temos essa possibilidade, como selecionar as melhores opções industrializadas? Muitos pacientes me fazem essa pergunta, então listei no meu blog 10 dicas bem legais pra você fazer a escolha certa! Clique no link abaixo e confira! :*

10 janeiro 2017 O que deve procurar nos rótulos? 10 dicas para fazer a escolha certa O ideal é consumirmos alimentos mais naturais possíveis, mas quando realmente não temos essa possibilidade, como selecionar as melhores opções industrializadas? 1º) Observe os ingredientes e veja se o produto contém...

10/01/2017

Você sabe o que é suplementação nutricional e para que ela serve? Falei um pouco sobre essa estratégia comum na prática do Nutricionista em um vídeo super bacana do Viva Mais, Viva Melhor. Para assistir o vídeo completo, clique no link abaixo! 😉 Não deixe de conferir! 😘

Camila Avelar

29/11/2016

Gosto muito de uma palavra tanto para a vida, como para a Nutrição, que se chama EQUILÍBRIO. Balancear uma refeição, um cardápio e uma dieta é fundamental para gerar um equilibrio metabólico e orgânico nos indivíduos, promovendo saúde.

No blog eu falei um pouco sobre os excessos na alimentação (sabe aquele seu amigo que come 20 claras por dia? Pois é!) e os perigos que esse tipo de exagero pode acarretar! Clique e confira. ;)

20 claras de ovo por dia, parece um exagero não é? Mas é um hábito alimentar muito comum, principalmente entre praticantes de atividade física. Muitas vezes, esse hábito se inicia por indicação…

20/11/2016

Você sabia que o cérebro humano usa uma quantidade enorme de todas as calorias que consumimos? Conhece um pouco da história da alimentação? Assista ao vídeo e saiba mais sobre tudo isso...

Para fazer uma comida saborosa, segura, de fácil digestão e saudável, nossos antepassados produziram, moeram, ensoparam, filtraram, coaram, coalharam, fermen...

07/11/2016

Você sabia? Mais de 60% dos brasileiros consomem mais açúcares e calorias do que o recomendado? (Fonte: Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição) :( E por isso a prevalência de obesidade, câncer e outras doenças só cresce. Precisamos atentar para o nosso hábito alimentar e começar a retirar itens que são dispensáveis ou pelo menos tentar reduzi-los, como os alimentos industrializados, açúcares e gorduras. Pequenas atitudes como tomar sucos e ingerir preparações sem açúcar e adoçantes (com exceção daqueles que realmente precisaria adoçar), preferir alimentos naturais, reduzir consumo de gorduras trans e saturadas já ajudam muito na redução do consumo calórico diário, além de promover mais saúde. Mudar de forma gradual, implementando bons hábitos é super importante para que possamos evoluir para estilo de vida mais saudável.

O açúcar está presente em diversos alimentos, tanto nos naturais (como nas frutas, no leite e no mel), quanto em alimentos prontos, em seus mais variados tip...

08/04/2016

Para quem não conseguiu acompanhar ou não é de Salvador, olha só um trechinho da minha participação no Band Cidade falando sobre o vinho. 😉

Descrição

23/01/2016

Como já postamos aqui, faremos esse mês uma Campanha com receitinhas semanais de água aromatizada. A nutri deu uma entrevista recente sobre esse assunto. Perdeu?? Então, clica no link e assiste tudinho e anota todas as dicas. ;)