22/12/2025
Quer aproveitar o verão mas não quer jogar seu resultado fora, né? Então cuidado com três armadilhas que parecem inofensivas, mas somam calorias muito rápido.
Bebidas alcoólicas: as calorias líquidas passam despercebidas e estimulam comer mais.
Petiscos de praia: gordura densa com pouco volume.
Sorvetes “leves”: açúcar + gordura, combinação explosiva.
O segredo não é cortar tudo, mas equilibrar: intercale bebida com água, escolha opções grelhadas, prefira sorvetes de fruta ou sem açúcar. Dá para curtir sem regredir.
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