03/01/2026
As férias chegaram e muita gente aproveita para descansar — inclusive quem está grávida. Viajar é possível e seguro quando você toma alguns cuidados simples, mas fundamentais.
✈️ Se vai viajar de avião:
– Escolha assento com mais mobilidade.
– Caminhe pelo corredor a cada 1–2 horas.
– Hidrate-se com frequência.
– Use roupas confortáveis e evite prazos muito apertados entre conexões.
– Verifique as regras da companhia aérea para gestantes, principalmente no 3º trimestre.
🚗 Se vai viajar de carro:
– Faça paradas regulares para alongar as pernas.
– Mantenha o cinto de segurança corretamente ajustado (faixa inferior abaixo da barriga).
– Viaje em horários mais frescos e com menor movimento.
– Evite longas distâncias sem descanso.
– Hidrate-se durante todo o trajeto.
💛 Aproveitar o período de férias é importante, mas seu conforto e segurança vêm sempre primeiro.
