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Studio MOVE Pilates, Rua Alexandre Herculano N° 42, Salvador (2026)

18/05/2020

➡️Os exercícios de Pilates para gestante são adaptados para cada trimestre e para a condição física de cada mulher, além de serem executados de forma lenta e controlados Ou seja, respeita a individualidade de cada uma, o que faz com que o método se torne ainda mais seguro.
➡️Pilates para gestante é uma excelente escolha já que trabalha de uma maneira global tanto o fortalecimento, como o alongamento.
➡️Além de utilizar a respiração durante todos os exercícios, o que facilita a oxigenação do bebê e a conexão da mulher com as transformações do seu corpo.
🎯Os principais benefícios da prática de Pilates para gestante são:
Estabilização da coluna lombar, diminuindo as dores;
Fortalecimento de assoalho pélvico;
Não sobrecarrega as articulações; é de baixo impacto
🚩Procure um profissional adequado na área, para realizar tal terapia.
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Prevenção-Reabilitação-Saúde.
📌Agende sua avaliação via DIRECT.

@ Studio MOVE Pilates

09/05/2020

➡Os exercícios do Método Pilates são adaptados de acordo com as condições do paciente, respeitando as características e habilidades individuais. Esses exercícios envolvem contrações isotônicas e isométricas com ênfase no Powerhouse ou Centro de força, que são compostos pelos abdominais superficiais e profundos, oblíquos, glúteos, musculatura paravertebrais e assoalho pélvico, grupos musculares responsáveis pela estabilização estática e dinâmica do corpo humano.
➡ No Método Pilates, durante a execução dos exercícios, a expiração é associada à contração do diafragma, transverso abdominal, multífido e assoalho pélvico músculos que são acionados, para que o movimento seja realizado de forma fluida e estável sem compensações articulares.
➡️O principal objetivo do método Pilates é a centralização que visa desenvolver a força abdominal, resistência e controle para manter uma postura boa e preparar o corpo para realizar as atividades funcionais do cotidiano. Ele poderá ser um exercício físico indicado pra que está em busca de um corpo mais alongado e forte. Entre muitos dos benefícios comprovados cientificamente, o aumento da flexibilidade é um deles. Isso pode ter relação com o aumento da estabilidade na região do tronco através do fortalecimento dos músculos estabilizadores mais profundos. O método preocupa-se com o controle e o ritmo, podendo tornar os músculos mais elásticos.
➡Considerado uma atividade para ganho de condicionamento corporal, o Método Pilates pode ser utilizado na reabilitação de diversas patologias ortopédicas.
⚠Quer se movimentar com saúde? Venha conhecer o Método Pilates!
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30/04/2020

➡️Flexibilidade é a capacidade de movimentar uma articulação através da sua amplitude de movimento completo. Só em ler essa definição já podemos imaginar o quanto o Pilates pode ajudar na melhora da flexibilidade do nosso aluno.
➡️Os alongamentos baseiam-se no princípio de ativação de fusos musculares e órgãos tendinosos de Golgi, sensíveis às alterações no comprimento e velocidade e, na tensão dos músculos, respectivamente.
➡️O principal objetivo do método Pilates é a centralização que visa desenvolver a força abdominal, resistência e controle para manter uma postura boa e preparar o corpo para realizar as atividades funcionais do cotidiano. Ele poderá ser um exercício físico indicado pra que está em busca de um corpo mais alongado e forte. Entre muitos dos benefícios comprovados cientificamente, o aumento da flexibilidade é um deles. Isso pode ter relação com o aumento da estabilidade na região do tronco através do fortalecimento dos músculos estabilizadores mais profundos. O método preocupa-se com o controle e o ritmo, podendo tornar os músculos mais elásticos.

🎯O pilates domiciliar é uma estratégia para aqueles pacientes que:
➡️apresentam dificuldade de se deslocarem para as clínicas especializadas.
➡️desejam realizar um tratamento individualizado.
➡️desejam maior comodidade e conforto em realizar aula em casa.
➡️conciliar horários.
➡️Evitar deslocamento.
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28/03/2020

➡️Você sabia que o Fisioterapeuta é indicado como profissional de primeiro contato para quem apresenta DOR?
➡️O Fisioterapeuta tem formação clínica generalista, que atua nas diversas áreas da saúde.
➡️Deve ter o primeiro contato com o paciente, avaliando e realizando o diagnóstico fisioterapêutico, prescrevendo e executando o tratamento até a alta ou encaminhando a outros profissionais se necessário.
➡️Assim os fisioterapeutas estão plenamente habilitados a atuar na promoção de saúde, prevenção de doenças, na cura e na reabilitação.
🚩Procure um profissional adequado na área, para realizar tal terapia.
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🎯Áreas de atuação
Osteopatia - Pilates - Desportiva -Tramatologia ortopédica - Respiratória - Geriátrica - Gestantes - Treinamento funcional.
🛠Recursos terapêutico
Terapia manual - Reabilitação funcional -Eletroterapia - Termoterapia -Vetosaterapia - Dry negling - Kinesio Tape - Liberação miofacial.

23/03/2020

➡️Flexibilidade é a capacidade de movimentar uma articulação através da sua amplitude de movimento completo. Só em ler essa definição já podemos imaginar o quanto o Pilates pode ajudar na melhora da flexibilidade do nosso aluno.
➡️Os alongamentos baseiam-se no princípio de ativação de fusos musculares e órgãos tendinosos de Golgi, sensíveis às alterações no comprimento e velocidade e, na tensão dos músculos, respectivamente.
➡️O principal objetivo do método Pilates é a centralização que visa desenvolver a força abdominal, resistência e controle para manter uma postura boa e preparar o corpo para realizar as atividades funcionais do cotidiano. Ele poderá ser um exercício físico indicado pra que está em busca de um corpo mais alongado e forte. Entre muitos dos benefícios comprovados cientificamente, o aumento da flexibilidade é um deles. Isso pode ter relação com o aumento da estabilidade na região do tronco através do fortalecimento dos músculos estabilizadores mais profundos. O método preocupa-se com o controle e o ritmo, podendo tornar os músculos mais elásticos. .
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14/01/2020

➡Os exercícios do Método Pilates são adaptados de acordo com as condições do paciente, respeitando as características e habilidades individuais. Esses exercícios envolvem contrações isotônicas e isométricas com ênfase no Powerhouse ou Centro de força, que são compostos pelos abdominais superficiais e profundos, oblíquos, glúteos, musculatura paravertebrais e assoalho pélvico, grupos musculares responsáveis pela estabilização estática e dinâmica do corpo humano.
➡ No Método Pilates, durante a execução dos exercícios, a expiração é associada à contração do diafragma, transverso abdominal, multífido e assoalho pélvico músculos que são acionados, para que o movimento seja realizado de forma fluida e estável sem compensações articulares.

➡Considerado uma atividade para ganho de condicionamento corporal, o Método Pilates pode ser utilizado na reabilitação de diversas patologias ortopédicas.
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28/11/2019

➡️Aviso do pai joseph...😂😂😂
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18/11/2019

❌Diga não as dores!

➡️De fato, a dor é algo que não mata ninguém, porém ela incapacita e compromete a qualidade de vida sendo algo que faz muito mal para as pessoas.

➡️A dor causa às pessoas uma sensação desagradável e é produzida pela estimulação das terminações nervosas especializadas em sua recepção.
Quanto vale viver sem dor? Quanto vale retornar a praticar esporte ama? É possível calcular o preço para melhorar sua qualidade de vida e ter um envelhecimento saudável?
➡️Prevenir, tratar e preservar serviu como slogan desta campanha que se baseou na temática da importância do tratamento da dor aguda e crônica para o benefício do paciente e do sistema de saúde.
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🎯Áreas de atuação
Desportiva -Tramatologia ortopédica - Respiratória - Geriátrica - Gestantes - Treinamento funcional.

🛠Recursos terapêutico
-Terapia manual - Reabilitação funcional -Eletroterapia - Termoterapia -Vetosaterapia - dry negling - kinesio tape -liberação miofacial.

02/10/2019

🎯Série combinada
Roll over + Jack knife + Roling lime a Ball + Teaser + Roll up = Contrologia
➡️O Pilates baseia-se em princípios da cultura oriental, seis são os princípios básicos: contrologia, concentração, powerhouse, respiração, fluidez, equilíbrio e força.
➡️No Método Pilates, durante a execução dos exercícios, a expiração é associada à contração do diafragma, transverso abdominal, multífido e músculos do assoalho pélvico são acionados, para que o movimento seja realizado de forma fluida e estável sem compensações articulares.
➡️A utilização do Método Pilates promove o alongamento ou relaxamento dos músculos encurtados ou tensionados demasiadamente e o fortalecimento do tônus daqueles que estão estirados ou enfraquecidos. Portanto, diminui os desequilíbrios musculares que ocorrem entre os músculos agonistas e antagonista, consequentemente reduz os desvios posturais e problemas ortopédicos.
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18/09/2019

🎯Sr Hipolito 82 anos executando plenamente o The Hundred.
➡️Se feito de forma correta e seguindo as orientações de seu instrutor, este clássico torna-se valioso exercício de controle ventilatório e força de centro.
➡️Todo aluno de Pilates, bem familiarizado com o método, já sabe muito bem como realizar este fabuloso exercício. Em qualquer lugar do mundo onde este aluno possa fazer Pilates, se soar o nome 'Hundred', ele já sabe bem o que fazer.
➡️Importante exercício do método e excelente exercício para outras modalidades esportivas, The Hundred, pode ser um reforço para os treinamentos do CORE e Centro de Potência, tão importantes para atletas, tendo em vista que a maioria se não todos os esportes, tem o centro como fonte inicial de manifestação de força.
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18/09/2019

➡Os exercícios do Método Pilates são adaptados de acordo com as condições do paciente, respeitando as características e habilidades individuais. Esses exercícios envolvem contrações isotônicas e isométricas com ênfase no Powerhouse ou Centro de força, que são compostos pelos abdominais superficiais e profundos, oblíquos, glúteos, musculatura paravertebrais e assoalho pélvico, grupos musculares responsáveis pela estabilização estática e dinâmica do corpo humano.
➡ No Método Pilates, durante a execução dos exercícios, a expiração é associada à contração do diafragma, transverso abdominal, multífido e assoalho pélvico músculos que são acionados, para que o movimento seja realizado de forma fluida e estável sem compensações articulares.
➡Considerado uma atividade para ganho de condicionamento corporal, o Método Pilates pode ser utilizado na reabilitação de diversas patologias ortopédicas.
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27/08/2019

➡O Método Pilates foi criado pelo precursor revolucionário Joseph Hubertus Pilates, que desenvolveu mais de 500 exercícios com o objetivo de proporcionar ganho de força, quietude mental e correção postural. É um sistema de treinamento onde o corpo, a mente e o sistema respiratório são trabalhados simultaneamente.
➡Os exercícios do Método Pilates são adaptados de acordo com as condições do paciente, respeitando as características e habilidades individuais. Esses exercícios envolvem contrações isotônicas e isométricas com ênfase no Powerhouse ou Centro de força, que são compostos pelos abdominais superficiais e profundos, oblíquos, glúteos, musculatura paravertebrais e assoalho pélvico, grupos musculares responsáveis pela estabilização estática e dinâmica do corpo humano.
➡ No Método Pilates, durante a execução dos exercícios, a expiração é associada à contração do diafragma, transverso abdominal, multífido e assoalho pélvico músculos que são acionados, para que o movimento seja realizado de forma fluida e estável sem compensações articulares.
➡Considerado uma atividade para ganho de condicionamento corporal, o Método Pilates pode ser utilizado na reabilitação de diversas patologias ortopédicas.
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18/05/2020

09/05/2020

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