Davi Rodrigues

🧠 Médico | Amplo olhar em saúde mental Dr. Davi Rodrigues
Psiquiatria e Medicina Integrativa
CRM-BA 35052

28/07/2025

Amanhã é dia de Live especial! 🧠

Ativa o lembrete pra não perder essa live! 🔔

Será transmitido no pelo Instagram

28/07/2025

Soprano "reativa" a memória de um tenor com grau avançado de demência.

Ave Maria
Gratia plena
Dominus tecum
Benedicta tu
In mulieribus
Et benedictus
Frutus ventris
Tui, Jesus

Sancta Maria
Sancta Maria
Maria
Ora pro nobis
Nobis peccatoribus
Nunc et in hora
In hora mortis
Nostrae amem
Amem

27/07/2025

🧠 Zinco e Saúde Mental: a conexão que poucos conhecem

Embora o zinco seja mais lembrado pelo seu papel na imunidade, esse micronutriente essencial também desempenha funções cruciais na regulação do humor, da memória e até da resposta ao estresse.

🧬 O que é o zinco?
O zinco é um mineral que está envolvido em inúmeras reações enzimáticas no organismo e que atua diretamente no sistema nervoso central.

⚠️ Baixos níveis de zinco podem estar associados a:
✔️ Aumento da ansiedade e irritabilidade
✔️ Episódios depressivos mais intensos
✔️ Piora na cognição e concentração
✔️ Maior sensibilidade ao estresse
✔️ Alterações no sono

Estudos mostram que pacientes com transtornos depressivos e ansiosos frequentemente apresentam níveis mais baixos de zinco no sangue. Além disso, o zinco modula a neurotransmissão do GABA e do glutamato — sistemas diretamente ligados à regulação do humor e do foco.

🍽️ Como obter zinco?
🥩 Carnes vermelhas e vísceras
🦪 Ostras
🥚 Ovos
🌰 Castanhas, sementes de abóbora
🫘 Feijões e lentilhas

Atenção: vegetarianos e pessoas com doenças intestinais (como síndrome do intestino irritável ou doença celíaca) podem ter maior risco de deficiência.

💊 Em alguns casos, a suplementação pode ser necessária, sempre com acompanhamento profissional. Especialmente quando os níveis de zinco estiverem abaixo de 70.

📌 Conclusão
O cuidado com a saúde mental vai além de remédios clássicos. Micronutrientes como o zinco são peças fundamentais desse quebra-cabeça.

Se você sente cansaço constante, irritabilidade, queda de desempenho ou oscilações de humor, busque ajuda.

Compartilhe este conteúdo com quem pode se beneficiar 🤍

24/07/2025

🧠 Saúde Mental NÃO é ser despachado do consultório com tarja preta

Muita gente ainda pensa que Saúde Mental se resume a prescrever remédio. Que basta 20 minutos, jogar uma receita na mão do paciente e pronto. Eu não sei em que mundo isso significa cuidado.

Essa ideia é antiga, rasa e perigosa.

Saúde mental de verdade é cuidado integral: sono, alimentação, relacionamentos, hábitos de vida, exames, suplementação adequada e direcionada e, sim, quando for necessário, medicação — com critério, acompanhamento, e SEM cair na armadilha da dependência.

⚠️ E por falar em sono: nem todo remédio pra dormir vicia. Isso é mito. A maioria dos medicamentos ou suplementos para dormir NÃO causa dependência. O problema está em prescrever qualquer coisa, sem investigar a causa da insônia. Muitas vezes, o que o paciente precisa é tratar a ansiedade, o TDAH, o burnout ou até ajustar o ritmo do dia. E isso se faz com visão integrativa, não com pressa.

Se você já saiu do consultório só com uma receita na mão, você não foi cuidado. Foi despachado!

A Saúde Mental do futuro é humana, precisa, integrativa e personalizada. E ela já existe.

📌 Marque alguém que ainda acha que todo remédio pra dormir causa dependência. E que toda consulta de saúde mental é sair com uma receitinha na mão e ser despachado.

Endereço

Pituba
Salvador, BA
41810820

Site

http://www.docdavirodrigues.com/

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