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Dr. Thiago Santos - Ortopedia e Biomecânica

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Brasil
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Dr. Thiago Santos - Ortopedia e Biomecânica

Página voltada a prevenção e reabilitação de lesões musculares e articulares com o uso de mode

Página voltada a prevenção e reabilitação de lesões musculares e articulares com o uso de modernas tecnologias

26/02/2026

Reconhecimento do nosso trabalho!!!

25/02/2026

Joelho, cuide do seu!!!

19/02/2026

🦵 "Ai, meu joelho!" Sentir dor ao subir ou descer escadas não é normal.

Você já sentiu aquela pontada ou um "ranger" incômodo toda vez que encara um lance de escadas? Saiba que esse é um dos sinais mais comuns de que algo no seu corpo precisa de atenção.

O que pode estar acontecendo?
Geralmente, essa dor está ligada à articulação patelofemoral (o encontro da patela com o fêmur). Quando descemos ou subimos degraus, a carga sobre essa articulação aumenta significativamente.

As causas mais frequentes incluem:
• Condromalácia Patelar: O desgaste da cartilagem do joelho.
• Desequilíbrio muscular: Fraqueza nas coxas (quadríceps) ou nos glúteos.
• Sobrecarga: Excesso de impacto sem o devido descanso ou preparo.

Dica de ouro: Evitar as escadas não resolve o problema a longo prazo! O segredo está em fortalecer a musculatura que protege o joelho e buscar a orientação de um profissional especializado.

Não ignore os sinais do seu corpo. Movimentar-se deve ser sinônimo de liberdade, não de dor! ✨

19/02/2026

🦵 "Ai, meu joelho!" Sentir dor ao subir ou descer escadas não é normal.

Você já sentiu aquela pontada ou um "ranger" incômodo toda vez que encara um lance de escadas?

Saiba que esse é um dos sinais mais comuns de que algo no seu corpo precisa de atenção.

O que pode estar acontecendo?
Geralmente, essa dor está ligada à articulação patelofemoral (o encontro da patela com o fêmur). Quando descemos ou subimos degraus, a carga sobre essa articulação aumenta significativamente.

As causas mais frequentes incluem:
1. Condromalácia Patelar: O desgaste da cartilagem do joelho.
2. Desequilíbrio muscular: Fraqueza nas coxas (quadríceps) ou nos glúteos.
3. Sobrecarga: Excesso de impacto sem o devido descanso ou preparo.

Dica de ouro: Evitar as escadas não resolve o problema a longo prazo! O segredo está em fortalecer a musculatura que protege o joelho e buscar a orientação de um profissional especializado.

Não ignore os sinais do seu corpo. Movimentar-se deve ser sinônimo de liberdade, não de dor! ✨

02/02/2026

Conheça seus direitos!!!

30/01/2026

🚨Tem ARTROSE? Você pode ter direito a 1 salário/mês pelo BPC — mesmo sem nunca ter pago INSS.

Quando a artrose é de longa duração e derruba a rotina (dor forte, rigidez, inchaço, perda de força, travar a articulação, dificuldade para andar, subir escadas, ficar em pé/sentado por muito tempo), pode ser reconhecida como deficiência.

O que juntar:
- Laudo do ortopedista/reumatologista (CID + diagnóstico + limitações no dia a dia + tempo de tratamento);
- Receitas e comprovantes de uso contínuo (anti-inflamatórios/analgésicos e outros).
-Laudos, Relatórios e comprovantes de Fisioterapia.
- Comprovantes de procedimentos invasivos como Infiltração.
- Exames (raio-x, ressonância, tomografia, se houver) e prontuário médico (consultas, internações, atendimentos).

Regras úteis:
O BPC-LOAS é pago pelo INSS a PCD e idosos 65+.

Esse benefício pode ser concedido mesmo que:
- tenha alguém na casa com carteira assinada ganhando até 1 salário-mínimo;

Ele também pode ser concedido para mais de uma pessoa na mesma casa.

Requisitos:
-> Baixa renda.
-> Laudo médico comprovando a deficiência.

A Justiça tem concedido o BPC/LOAS mesmo quando a renda por pessoa da família passa um pouco do valor que a lei fala, desde que fique provado que a família vive em vulnerabilidade (gastos com remédios, alimentação, moradia).

Existem deficiências mais comuns que dão direito ao BPC/LOAS:

-TDAH
-Autismo;
-Deficiência auditiva/surdez;
-Síndrome de Down;
-Deficiência na visão/visão monocular;
-Transtornos Globais do Desenvolvimento (TGD);
-Malformação ou falta de membros;
-Paralisia cerebral;
-Câncer;
-Problemas neurológicos;
-Depr3ssão;
-Ansi3dade;
-Epilepsia;
-Doenças da coluna (artrite, artrose, escoliose, bico de papagaio, hérnia de disco, osteoporose, espondilite, lesões graves)
-Doenças de coração (cardiopatia, insuficiência cardíaca, pressão alta, arritmia cardíaca)
-Doença de Chagas;
-Doença de Crohn;
-Doença de Huntington;
-Doença de Parkinson;
-Mal de Alzheimer;
-HIV/Aids;
-Transtorno bipolar;
-Esquizofrenia
-Tuberculose ativa;
-Fibromialgia
-Lúpus

Conhecimento é Poder!!!!!!

29/01/2026

Por décadas, repetiu-se a ideia de que correr “acaba com os joelhos”. A lógica parecia simples: quanto mais impacto, maior o desgaste das articulações. Mas uma série de pesquisas recentes vem desmentindo esse mito. Segundo novos estudos, a corrida não aumenta o risco de artrose — como também pode proteger os joelhos e melhorar a função articular ao longo dos anos.

Um levantamento publicado no American Journal of Preventive Medicine acompanhou corredores e não corredores por quase duas décadas. O resultado foi surpreendente: apenas 20% dos corredores apresentaram sinais de artrose, contra 32% dos sedentários. Ou seja, quem correu teve menos problemas articulares do que quem evitou o impacto.

Outro trabalho, publicado em 2023 no Orthopaedic Journal of Sports Medicine, reforçou a mesma conclusão. A corrida, segundo os pesquisadores, não está associada a dor ou degeneração nos joelhos. Em muitos casos, ela atua como um fator de proteção, mantendo as articulações mais saudáveis.

E quem já sente dor no joelho — pode correr?

Pesquisas também indicam que pessoas com artrose leve ou moderada podem se beneficiar de manter uma rotina de corrida controlada. Um estudo publicado em 2016 no European Journal of Applied Physiology acompanhou pacientes com mais de 50 anos e artrose em um ou ambos os joelhos. Após oito anos, os corredores relataram menos dor e sem progressão da doença.

Os especialistas recomendam, no entanto, respeitar o próprio corpo e realizar avaliações com profissionais para ajustar a intensidade dos treinos de acordo com a dor e o condicionamento físico. O início deve ser gradual, especialmente para quem tem sobrepeso ou ficou muito tempo parado.

28/01/2026

Fique Atento!!!!

21/01/2026

O primeiro passo para uma mudança de vida é o conhecimento!!!

12/01/2026

Considerada uma das principais responsáveis por dor contínua e perda de mobilidade, a osteoartrite compromete a cartilagem das articulações e transforma gestos simples do dia a dia, como andar ou subir escadas, em verdadeiros desafios.
Até agora, as opções médicas se concentram basicamente no controle da dor e da inflamação ou, nos casos mais avançados, na substituição cirúrgica da articulação.

Mas esse cenário começa a mudar com uma descoberta recente publicada em novembro de 2025 na revista científica Science, por pesquisadores da Universidade de Stanford (EUA). O estudo apresenta uma abordagem inédita que vai além do alívio dos sintomas: a possibilidade real de regenerar a cartilagem articular envelhecida, especialmente no joelho.

Os cientistas voltaram sua atenção para um mecanismo pouco explorado do envelhecimento articular, abrindo caminho para terapias que não apenas retardam o desgaste, mas estimulam a recuperação do tecido que antes era considerado praticamente irrecuperável.
No centro da descoberta está a enzima 15-PGDH (15-hidroxiprostaglandina desidrogenase). Com o avanço da idade, essa proteína passa a se acumular na cartilagem das articulações, contribuindo para inflamação crônica, perda de colágeno e enfraquecimento estrutural do tecido.
Ao inibir a ação dessa enzima com uma pequena molécula, os cientistas observaram algo surpreendente: a cartilagem voltou a se regenerar em modelos animais idosos. E isso aconteceu sem o uso de células-tronco.

Em vez de introduzir novas células, o tratamento "reprogramou" os condrócitos, que são as células naturais da cartilagem. Elas passaram a se comportar como células mais jovens, retomando a produção de cartilagem hialina, o tipo mais resistente, elástico e funcional, essencial para o bom funcionamento das articulações. Ao mesmo tempo, houve redução da fibrocartilagem, um tecido mais rígido e menos eficiente, típico de processos degenerativos.

Esse efeito duplo, de estimular o tecido correto e frear o tecido inadequado, é um dos pontos mais promissores da terapia.

Embora ainda esteja em fase experimental, a descoberta levanta a perspectiva para o futuro.

09/01/2026

A artrose costuma evoluir de forma gradual. Reconhecer os sinais de alerta pode evitar dor prolongada e perda de função. Fique atento 👇

1️⃣ Dor em repouso
Quando a dor deixa de aparecer só durante o esforço e passa a incomodar mesmo em repouso ou à noite, é um sinal de que o desgaste articular está mais avançado.

2️⃣ Perda da mobilidade
Dificuldade para dobrar ou estender totalmente o joelho, rigidez prolongada e limitação para atividades simples indicam progressão da artrose.

3️⃣ Deformidade no membro
Alterações visíveis no alinhamento do joelho, como perna arqueada (varo) ou em “X” (valgo), mostram que a articulação está sofrendo sobrecarga e desgaste maior.
👉 Sentiu algum desses sinais?
Não espere a dor limitar sua rotina. Quanto antes a avaliação, mais opções de tratamento existem.

📩 Compartilhe com quem convive com dor no joelho.
📅 Agende uma avaliação e entenda qual é o melhor tratamento para o seu caso.

06/01/2026

7 melhores analgésicos naturais para a ARTROSE

Você vive dependente de anti-inflamatórios e analgésicos para suportar a dor no joelho? Cuidado: o uso prolongado desses remédios pode ser perigoso para seus rins e fígado. O ideal é buscar alternativas que controlem a inflamação sem agredir seu corpo.

Existem suplementos naturais, com comprovação científica, que ajudam a combater a dor e a inflamação da artrose. Opções como: 1.Cúrcuma, 2.Laranja Moro
3.Astaxantina(encontrada no Salmão), 4. Maca Peruana, 5. Coenzima Q10, 6. Alecrim, 7. Creatina são poderosos aliados nesse processo.

O controle da dor é a primeira e mais importante batalha. Se você ignora a dor ou apenas a "mascara" com remédios fortes, acaba perdendo massa muscular e acelerando a degeneração da cartilagem.

Mas atenção: o suplemento não faz milagre sozinho. Ele deve estar aliado à atividade física e ao acompanhamento profissional para que você recupere sua qualidade de vida de verdade.

E você, já toma algum suplemento para as articulações? Me conta aqui nos comentários!

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