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Kelley Adriana Nutricionista

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Brasil
Salvador, BA
Kelley Adriana Nutricionista

Nutrição

05/06/2025

Bom dia!

Meu Instagram foi clonado!!! Não depositem dinheiro e nem comprem nada que esteja sendo oferecido!!

Não sou eu!! Já estou tentando resolver o problema…

Grata! 🙏🏼

01/06/2025

Bom dia minha gente!!! 🌸

Hoje vim falar sobre um assunto muito preocupante, a OBESIDADE INFANTO-JUVENIL‼️

Estima-se que quase meio bilhão de adolescentes, em todo mundo, poderá ter OBESIDADE OU SOBREPESO até 2030 😩😔‼️

O que isso signif**a⁉️

Crianças e adolescentes adoecidos, com riscos de obter doenças antes que eram apenas de adultos e idosos, como:

🔴 Diabetes
🔴 Hipertensão Arterial
🔴 Câncer
🔴 Dislipidemia
🔴 Depressão
🔴 Ansiedade
🔴 Problemas articulares e ósseo
🔴 Doenças cardiovasculares
🔴 Problemas respiratórios
🔴 Problemas de pele
🔴 Problemas hepáticos

Portanto, se o seu filho (a) tiver acima do peso e apresenta indisposição para realizar as atividades diárias, está sempre cansado, não consegue realizar uma atividade física (cansa com facilidade), não tem bons hábitos alimentares, belisca o dia todo, prefere alimentos industrializados e fast food, não come frutas, verduras e legumes, não bebe água e f**a irritado com muita facilidade, ele pode estar sofrendo já com as consequências do aumento de peso e isso precisa ser corrigido com URGÊNCIA, para evitar problemas maiores com a sua saúde‼️

Busque ajuda de um profissional habilitado para cuidar do seu filho (a): Nutricionista infantil, pediatra, hebiatra ou endócrino pediatra‼️

👉🏼 É importante ressaltar que a obesidade infantil é um problema complexo, que envolve fatores genéticos, ambientais e de comportamentais!

🟢 A prevenção e o tratamento da obesidade infantil requerem um esforço conjunto de famílias, escolas e profissionais de saúde, com foco em hábitos alimentares saudáveis, atividade física regular e apoio emocional‼️

Contem comigo para auxiliar neste momento delicado da saúde do seu filho (a)‼️

Kelley Adriana Gonçalves
Especialista em Obesidade infanto-juvenil
Contato: 71 98899-6840.

17/05/2025

Da série: dos Stories para o Feed 😉

Receita boa é receita compartilhada, né mesmo?! 🥰

Postei essa receita essa semana nos stories ecomo houve muita gente querendo-a, resolvi trazer para todos vocês!!

Um receita super prática, saborosa e em uma versão super saudável…

Anota aí 📝

Receita de Crepe doce Saudável 😋

👉🏼 Primeiro passo:

Pega um bool e coloca 1 ovo e mistura com um garfo. Adiciona 2 colheres de sopa de tapioca (mistura) + 1 colher de sobremesa rasa de açúcar demerara com canela (mistura tudo)…

👉🏼 Segundo passo:

Pega uma frigideira antiaderente e pincela um pouco de azeite de oliva (para não grudar). Derrama essa mistura, qdo estiver assado, vira o lado…

👉🏼 Terceiro Passo:

Hora de colocar o recheio: coloquei 2 fatias de queijo mussarela e meia banana da terra grelhada + um pouco de açúcar com canela (vc pode usar o recheio doce que desejar: creme de ricota + banana da prata / queijo minas frescal + um pouco de doce de leite)…

👉🏼 Hora de finalizar:

Você agora dobra o seu crepe ao meio e depois dobra novamente ao meio, para f**ar do jeito da imagem…

E tá prontinho!

Só façam e depois em contem o que acharam!!! Essa receita é deliciosa, vcs irão AmAr!!!!

Bjs da Nutri e até a próxima 😘

11/05/2025

Que todas as mães, no dia de hoje, possam ter um abraço apertado de seu filho (a) amado (a)! 🥰

Feliz dia das Mães 🎉🌹❤️🙏🏼

19/03/2025

Oieeeee!!!! Kellynha passando para indicar uma Série para pais e responsáveis!

👉🏼 Adolescência!

Uma série inquietante que trata sobre comportamentos e vivências surpreendentes dos adolescentes, que para muitos pais, são desconhecidos!

Vale a pena assistir e refletir a respeito
e, sobretudo, se atentar para o seu ADOLESCENTE!

Será que você sabe o que o seu filho (a) adolescente faz quando está na Escola? na Rua? na casa do amiguinho? E principalmente no seu quarto??!!

Essas e outras questões servirão para você refletir e cuidar! 🙏🏼❤️

Bjs da Nutri 😘

12/03/2025

Bom diaaaaaa!!!! 🌹

Vamos iniciar o dia dizendo ao nosso (a) filho (a) o quanto o amamos e o quanto ele é importante para nós?!

Marca aqui o seu filho (a) 🧒 👧🏾 👶

Vamos cultivar o que há de melhor em nós, que é o AMOR 🫶 🧡

Bjs 😘 carinhosos para todos vcs!!
Da Nutri Kelley Adriana G. Gonçalves.

25/02/2025

🔅 Atenção para hidratação 💦 das nossas crianças e adolescentes neste calorzão de deixar desidratado!!! 😮‍💨

Mamãe, se seu filho apresentar sintomas como: dor de cabeça, fraqueza, cansaço extremo, palidez, ele pode estar desidratado!!! 😮‍💨

💦 E a única forma de evitar a desidratação é ofertando QUANTIDADE NECESSÁRIA DE LÍQUIDOS PARA CADA ORGANISMO (Veja no post a quantidade ideal para seu filho (a)! 👈🏻

Mas lembre-se, a hidratação deve ocorrer apenas com líquidos saudáveis (água filtrada e tratada, suco da fruta, água de coco, chá)…Nada de ofertar bebidas industrializadas e açucaradas, como: refrigerantes, suco de caixinha, achocolatado, entre outros, combinado?!

🎉 Dica para o carnaval 🎉

Leve uma garrafinha de água 💦 de casa para o seu filho ou compre água mineral!! Nada de ofertar bebidas já prontas vendidas no circuito, pois, pode ocorrer contaminação!!

Bjs da Nutri e bom verão para todos!! 🌞 💦

Kelley Adriana Gonçalves
Nutri Infanto-Juvenil ❤️

12/02/2025

Olá! Como estão todos?! Espero que estejam bem!!! 🙏🏼

Me chamo Kelley Adriana Gomes Gonçalves, sou Nutricionista Materno-infanto-juvenil e gostaria de me colocar a disposição para cuidar da nutrição do seu filho (a) e de toda a família 🥰

Meu atendimento é voltado para mulheres que desejam engravidar (as tentantes); mulheres gestantes; bebês em aleitamento materno; bebês em introdução alimentar; crianças de todas as idades e adolescentes 🥰

👉🏼 Passa o dedinho no carrossel e confira como se dá o meu atendimento em cada fase de vida do seu filho (a)!

Conte comigo!

Bjs da Nutri 😘

Kelley Adriana G. Gonçalves
CRN5/8347
Atendimento on line e presencial
Contato: 71 8899-6840.

06/02/2025

Oieeeee!!!! A nossa Kellynha está completando 2 anos!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
🥳🎉😍😍😍

Neste período ela trouxe muitas coisas bacanas aqui para vocês!! 🥰

E como tem muita gente nova por aqui, irei apresentar novamente a minha parceira de trabalho, a minha mascote “Kellynha” 😍

De vez em quando ela aparecerá por aqui dando orientações e informações para vocês! Portanto, deixe-me apresentá-las:

1- Kellynha “Amor da Nutri” aparecerá sempre que tiver fofuras;

2- Kellynha “Cozinha da Nutri” aparecerá dando receitas saudáveis e nutritivas para toda a família;

3- Kellynha “Dica da Nutri” como o nome já diz, aparecerá dando dicas especiais sobre saúde e alimentação;

4- Kellynha “esclarece dúvidas”aparecerá esclarecendo aquelas dúvidas que sempre pairam sobre a cabeça das mamães e dos familiares;

5- Kellynha “Comemoração” estará sempre presente comemorando datas especiais;

6- Kellynha “Lúdica” aparecerá indicando jogos interativos, livros e brinquedos para auxiliar as famílias na Educação Nutricional dos pequenos;

7- Kellynha “dando sinal de aprovação ou o que for necessário melhorar na alimentação”.

Estaremos a partir de agora cada vez mais pertinho de vocês 🥰

Conte conosco para auxiliar você e toda a sua família a criarem hábitos alimentares mais saudáveis‼️

😘 Bjs da Nutri

Kelley Adriana Gonçalves
CRN5 8347
Nutricionista Materno-Infantil ❤️

27/10/2024

📕 Diário de uma viagem…🧳

…Poucas coisas na vida são tão prazerosas quanto viajar…

Conhecer novos lugares ou revisitá-los; Fazer novas amizades .passeios e visitar as antigas ; Conhecer novos sabores e admirar cada vez mais a arte culinária feita com amor e afeto 😍😍

Conhecer a história e os costume de cada lugar (re) visitado é de um enriquecimento extraordinário 😍🙏🏼

Que cada um de nós possamos descobrir e valorizar aquilo que nos é mais valioso na vida 🙏🏼🥰

Namastê 🌺

12/10/2024

👉🏼 E para finalizar essas informações em comemoração ao dia das Crianças sobre ALIMENTAÇÃO como um Direito Humano, Apresentarei abaixo os 10 (dez) passos com orientações alimentares para ADOLESCENTES, de acordo com o protocolo de Uso do Guia Alimentar para a População Brasileira - Ministério da Saúde.

São elas:

1 Procure comer frutas, verduras e legumes variados todos os dias, pois são ricos em vitaminas, minerais e fibras.

2 É importante comer feijão uma vez por dia e, no mínimo, quatro vezes por semana.

3 Tente evitar os alimentos gordurosos e as frituras, como: carne com gordura visível, salsicha, hambúrguer, mortadela, salgadinhos, biscoitos recheados etc.

4 Evite “beliscar” entre as refeições. Não substitua as refeições principais (café da manhã, almoço e jantar) por lanches. Quando comer sanduíches, não escolha aqueles com porção dobrada de carne, ovo ou queijo, aproveitando para caprichar na salada.

5 Procure fazer as refeições com calma, em ambiente tranquilo, longe de televisão, jogos eletrônicos etc.

6 É importante fazer três refeições principais e dois lanches por dia, sem pular nenhuma delas, procurando mastigar bem os alimentos.

7 Reduza o consumo de doces, bolos, biscoitos, principalmente os recheados e outros alimentos ricos em açúcar.

8 Diminua o consumo de sal. Cuidado com a batata frita de pacote e os biscoitos salgados.

9 Procure trocar seu refrigerante por suco de fruta natural ou água. Bebendo de seis a oito copos de água por dia, você conseguirá garantir uma boa hidratação, mas evite tomá-los durante as refeições.

10 Mexa-se! Ser ativo é se movimentar! Evite f**ar parado. Caminhe pelo seu bairro, corra, dance, ande de bicicleta, faça esportes. Não passe muitas horas assistindo TV ou no celular‼️

Manda essa msg para aquele adolescente que precisa dessas orientações 😉

Bjs da Nutri 😘
Kelley Adriana Gonçalves
Nutricionista materno-infanto-juvenil.

12/10/2024

Em homenagem ao dia das Crianças trouxe orientações alimentares para crianças de 2 a 10 anos de idade, de acordo com o protocolo de Uso do Guia Alimentar para a População Brasileira - Ministério da Saúde.

Orientações importantes para tornar seu filho (a) mais saudável‼️

• Estimule o consumo diário de feijão ou outros legumes;

• Evite o consumo de bebidas adoçadas ultraprocessadas (refrigerantes, sucos de caixinha, sucos em pó, refrescos, bebidas lácteas, achocolatados);

• Evite o consumo de alimentos ultraprocessados (hambúrguer pronto, embutidos (linguiças, salsicha, presunto, mortadela, salames), macarrão instantâneo, salgadinhos de pacote ou biscoitos/bolachas salgados ou recheados, doces ou guloseimas;

• Estimule o consumo diário de legumes e verduras no almoço e no jantar da criança e da família;

• Estimule o consumo diário de frutas;

• Realizar as refeições em um ambiente tranquilo, sem distratores como telas (TV, celular, videogame), evitando pular ou substituir as refeições;

• Sempre que possível estimule que a criança faça as refeições com a companhia da família;

• A organização e o planejamento das refeições, bem como o consumo de alimentos mais saudáveis, devem ser partilhados entre todos os familiares;

• Ensine a criança a lavar as mãos antes das refeições e a escovar os dentes depois de comer;

• Inclua carnes e vísceras como fígado em uma refeição ao longo da semana. Esses alimentos são fontes de ferro e vitamina A, nutrientes essenciais para prevenção de anemia;

• A publicidade de alimentos ultraprocessados domina os anúncios comerciais, veiculando frequentemente informações incorretas ou incompletas sobre alimentação com intuito de vender o produto. As crianças são o alvo preferencial da indústria de alimentos já que são facilmente persuadidas, convencem os familiares e fidelizam os consumidores;

• Os locais próximos às escolas costumam oferecer uma ampla variedade de alimentos ultrapassandos. Oriente a criança a ter o hábito de ter na mochila opções saudáveis de lanches para a hora da fome.

Bjs da Nutri 😘
Kelley Gonçalves

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