Psicoterapeuta Vitor Mascarenhas

Psicoterapeuta Vitor Mascarenhas Terapia Cognitiva, Behaviorismo, Análise do Comportamento, Modificação do Comportamento, Neuropsi

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29/03/2026

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Saúde mental dos idosos é prioridade global! 🔹 Até 2030, 1 em cada 6 pessoas terá mais de 60 anos.🔹 14% dos adultos aci...
28/03/2026

Saúde mental dos idosos é prioridade global!
🔹 Até 2030, 1 em cada 6 pessoas terá mais de 60 anos.
🔹 14% dos adultos acima de 70 vivem com transtornos mentais.
🔹 Solidão, isolamento e abuso são os maiores riscos.

Conexão social, ambientes saudáveis e proteção contra o ageísmo são essenciais para envelhecer com qualidade de vida.

Investir em saúde mental é investir em dignidade e bem-estar.

Na terça-feira passada completei 45 anos, a supervisão da turma foi realizada on-line, não pelo aniversário, mas por uma...
25/03/2026

Na terça-feira passada completei 45 anos, a supervisão da turma foi realizada on-line, não pelo aniversário, mas por uma gripe que me impossibilitou de estar presente. Uma semana depois, a turma resolveu fazer essa surpresa linda. Muito obrigado! ❤️🤍💙

Você sabia que 15,6% dos brasileiros com 50 anos ou mais avaliam o próprio sono como ruim? 😴Um estudo recente com dados ...
24/03/2026

Você sabia que 15,6% dos brasileiros com 50 anos ou mais avaliam o próprio sono como ruim? 😴

Um estudo recente com dados do ELSI-Brasil (Estudo Longitudinal da Saúde dos Idosos Brasileiros) analisou mais de 9,8 mil pessoas e identificou os principais fatores ligados à má qualidade do sono nessa faixa etária.

🔍 O que a pesquisa mostrou?

✅ Mulheres têm maior prevalência de sono ruim do que homens.
✅ Pessoas com duas ou mais doenças crônicas apresentam mais de 2,5 vezes mais chance de dormir mal.
✅ Quem avalia a própria saúde como ruim também tem mais queixas de sono.
✅ Problemas de memória e consumo excessivo de álcool também foram fatores de risco.
✅ Já residir na região Sul apareceu como fator de proteção.

📌 Por que isso importa?
O sono não é apenas descanso. Ele afeta a saúde física, mental e a qualidade de vida. Compreender os fatores associados ao sono ruim é essencial para pensar em políticas de saúde e cuidados com a população mais velha.

📖 Referência científica (ABNT):
PEREIRA, Ricardo Rodrigues; SAMPAIO, Murilo Reis; PESSOA, Bruno Porto. Fatores associados à má qualidade do sono em brasileiros mais velhos: uma análise transversal do ELSI-Brasil. Ciência & Saúde Coletiva, Rio de Janeiro, v. 29, n. 10, 2024.

Treino Cognitivo em Idosos: Evidências no BrasilO envelhecimento pode trazer desafios para a memória e atenção, mas pesq...
18/03/2026

Treino Cognitivo em Idosos: Evidências no Brasil

O envelhecimento pode trazer desafios para a memória e atenção, mas pesquisas mostram que programas de treino cognitivo ajudam a preservar e até melhorar funções mentais.

Este estudo brasileiro desenvolveu um protocolo com 12 sessões semanais, de 90 minutos, voltado para:

- Atenção e velocidade de processamento

- Memória episódica

-Memória de trabalho

Resultados: ganhos em subtestes de raciocínio e memória, reforçando a importância de intervenções estruturadas para qualidade de vida na terceira idade.

🎥 Confira mais detalhes no vídeo:
👉 https://youtube.com/shorts/C5_9rbAIKhQ?feature=share

Treino Cognitivo para Idosos: como funciona?O treino cognitivo é um conjunto de atividades planejadas para estimular fun...
16/03/2026

Treino Cognitivo para Idosos: como funciona?

O treino cognitivo é um conjunto de atividades planejadas para estimular funções mentais como memória, atenção, linguagem e raciocínio durante o envelhecimento. Essas intervenções se baseiam na plasticidade cerebral, ou seja, na capacidade do cérebro de formar novas conexões ao longo da vida.

Normalmente, o processo começa com uma avaliação cognitiva, que ajuda a identificar quais habilidades precisam de maior estimulação. A partir disso, são aplicados exercícios como jogos de memória, resolução de problemas, tarefas de atenção e atividades de linguagem.

O objetivo é estimular o cérebro, manter a autonomia e contribuir para a qualidade de vida dos idosos, podendo também ajudar a retardar o declínio cognitivo associado ao envelhecimento.



📚 Referências

BALL, Karlene et al. Effects of cognitive training interventions with older adults. JAMA, 2002.

YASSUDA, Mônica S.; ABREU, Valéria P. Treino cognitivo para idosos. Revista Brasileira de Geriatria e Gerontologia, 2006.

STERNBERG, Robert J.; STERNBERG, Karin. Psicologia cognitiva. São Paulo: Cengage Learning, 2016.

O envelhecimento traz desafios únicos para a mente e para as emoções. A psicoterapia cognitiva é uma ferramenta poderosa...
13/03/2026

O envelhecimento traz desafios únicos para a mente e para as emoções. A psicoterapia cognitiva é uma ferramenta poderosa para ajudar idosos a lidar com mudanças cognitivas, emocionais e sociais.

Benefícios principais:
- Estímulo da memória e da atenção.
- Reestruturação de pensamentos negativos e crenças limitantes.
- Melhora da autoestima e da autonomia.
- Apoio no enfrentamento de perdas e transições da vida.

A terapia cognitiva trabalha com exercícios práticos, técnicas de reinterpretação e treinos cognitivos que fortalecem funções executivas e promovem qualidade de vida.

Mais do que tratar sintomas, ela ajuda o idoso a redescobrir recursos internos e a viver com mais bem-estar e significado.

Investir em saúde mental na terceira idade é investir em longevidade com qualidade!

Quer conhecer mais, clique no link da Bio!

Treine sua mente todos os dias!Assim como o corpo precisa de exercícios para se manter saudável, o cérebro também precis...
12/03/2026

Treine sua mente todos os dias!

Assim como o corpo precisa de exercícios para se manter saudável, o cérebro também precisa de estímulos para funcionar bem. Os treinos de memória, atenção e funções executivas são aliados poderosos na qualidade de vida, no aprendizado e até na prevenção de declínios cognitivos.

🔹 Memória: use técnicas de associação, jogos de recordação e repetição espaçada para fortalecer sua capacidade de lembrar.
🔹 Atenção: pratique foco seletivo, atenção dividida e exercícios de concentração para reduzir distrações.
🔹 Funções executivas: estimule o planejamento, a tomada de decisão e o controle inibitório com desafios como quebra-cabeças e jogos estratégicos.

Benefícios: mais concentração nos estudos, melhor desempenho no trabalho, maior autonomia no dia a dia e um cérebro ativo por muito mais tempo.

Que tal começar hoje? Escolha uma atividade simples, como memorizar uma lista curta de palavras ou resolver um quebra-cabeça, e dê o primeiro passo para treinar sua mente!

Reflexão sobre a empatia com os idosos Envelhecer é um processo natural, mas muitas vezes acompanhado de desafios emoci...
02/03/2026

Reflexão sobre a empatia com os idosos
Envelhecer é um processo natural, mas muitas vezes acompanhado de desafios emocionais e sociais. A empatia é essencial para reconhecer suas necessidades, valorizar suas histórias e oferecer acolhimento.

Praticar empatia significa:

Ouvir com atenção e respeito.

Valorizar experiências e memórias.

Apoiar em momentos de fragilidade sem reduzir sua autonomia.

Promover vínculos afetivos e sociais que combatem o isolamento.

Quando oferecemos empatia, não apenas cuidamos dos idosos, mas também fortalecemos nossa própria humanidade.

🎥 Confira mais reflexões neste vídeo: https://youtube.com/shorts/ns8mipaWq6w?feature=share

Enfrentar desafios emocionais faz parte da vida, mas não precisa ser um caminho solitário.Cuidar da mente é tão importan...
28/02/2026

Enfrentar desafios emocionais faz parte da vida, mas não precisa ser um caminho solitário.
Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.

👉 Clique no link da bio e saiba mais!

O envelhecimento pode seguir dois caminhos:Normal: mudanças cognitivas leves, como esquecimento de detalhes, mas sem pre...
27/02/2026

O envelhecimento pode seguir dois caminhos:

Normal: mudanças cognitivas leves, como esquecimento de detalhes, mas sem prejuízo funcional.

Patológico: quando sintomas indicam doenças como Alzheimer, Parkinson ou depressão.

🎥 Saiba mais no vídeo: https://youtu.be/B0Pl0OmKsuc

Endereço

Rua Soldado Luiz Gonzaga Das Virgens, 138, Edifício São Conrado Offices, Sala 304
Salvador, BA
41810012

Horário de Funcionamento

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Terça-feira 09:00 - 17:00
Quarta-feira 08:00 - 19:00
Quinta-feira 09:00 - 17:00
Sexta-feira 08:00 - 19:00

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Esta página foi criada com o intuito de dividir conhecimento com os colegas da área, como: Tecnologias em Saúde; Terapia Cognitivo-Comportamental; Análise do comportamento e Neuropsicologia. Vitor Souza Mascarenhas é graduado em Psicologia; Mestrando em Tecnologias em Saúde; Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental; Especialista em Terapia Analítico-Comportamental; Especialista em Neuropsicologia e Reabilitação

Lattes: 3504656475764958

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